Менструація або «критичні дні», як приємно називати даний процес в народі, є одним з найважливіших моментів для жінки. Це своєрідне «перевтілення» з дівчинки в доросле леді, яка згодом стане матір'ю. Саме тому ми повинні вміти зрозуміти і розпізнати деякі сигнали, які подає нам організм, коли все йде в нормі, а коли є серйозні проблеми. Давайте розбиратися у всьому по порядку, щоб вам не було страшно ні за себе, ні за своє дитя.

З чого все починається?
Дівчинка росте, міцніє, її організм потихеньку готуватися до періоду статевого дозрівання. Саме тоді, коли він настане, власне, і прийде час для першої менструації. Коли це відбудеться, в основному, обумовлюється на генетичному рівні. Швидше за все, у дівчинки почнеться перша менструація саме в тому ж самому віці, що й у її матері, бабусі, тітки. Дана фізіологія закладається ще в утробі матері, і мало що на неї може вплинути. Однак, існують цифри, прийняті за норму. Так, в середньому перша менструація починається у віці 11-13 років і, таким чином, починається повна перебудова гормонального фону і самого статевого процесу дозрівання.

Не потрібно соромитися розмовляти зі своєю дитиною на таку «криваву» тему. Це абсолютно нормально і закладено самою природою в кожній жінці. Даючи своїй дитині коротку інформацію про менструації, ви готуєте її морально до перебудови організму. Ну а з появою першої менструації відбудуться і фізіологічні зміни. Трапляється, на жаль, і таке, коли після досягнення 17-18 років у дівчинки відсутній менструація. Це говорить про порушення фізіологічного розвитку, і варто звернутися до гінеколога для повного обстеження.

менструальний цикл
Тут дуже важливо правильно розуміти саме значення менструального циклу. Отже, з першого дня менструації до настання першого дня наступної менструації називається менструальним циклом. В середньому він триває 28 днів. Однак, всього 15 % жінок мають такий постійністю. На те є безліч факторів: стрес, надмірне харчування чи голод, інфекційні та бактеріальні захворювання, екологія, трудоголізм. Саме через це ряду причин менструація може кожен місяць мати свої відхилення. У нормі прийнято вважати, що 21-35 днів циклу - це природно для жіночого організму. Затримка менструації більш ніж на 10 днів може свідчити або про вагітність, або про дисфункції яєчників.

У середині самого циклу або за декілька днів до початку менструації вас можуть турбувати виділення. Вони будуть мати коричневий колір і можуть «мазати» протягом декількох діб, досить мізерні за своїм виглядом, тому тут буде цілком достатньо щоденної прокладки. Якщо це відбудеться в середині циклу, причиною тому буде овуляція; якщо ж за пару днів до настання місячних - це норма. Однак, такі виділення ви повинні тримати на контролі і обов'язково повідомити свого гінеколога про їх наявність.

У нормі сама менструація протікає 3-7 днів. У кожної жінки відбувається по- різному, однак, за статистикою, кожна третя має 5 днів менструації. За цей час жінка втрачає в середньому близько 250 г за весь проміжок менструації. Виділення мають яскраво червоний колір і досить специфічний запах.
Менструація зі згустками крові також не виняток. Вас не повинно це лякати, такі виділення є нормою при менструації. Найчастіше це відбувається в перші два дні від початку менструації.

Через рясні виділень ферменти не справляються і «не переробляють» кров в більш звичне рідке для нас стан. Таким чином вона накопичується в порожнині матки і виходить у вигляді згустків. У ці дні бажано не використовувати тампони, для того щоб матка могла повністю звільнитися від густих виділень. Крім того, жінки, вибрали як контрацепції внутрішньоматкову спіраль, також схильні менструації зі згустками.

хвороблива менструація
Кожна друга жінка скаржиться на больові відчуття під час менструації. Це цілком природно, тому що за ці дні відбувається оновлення і очищення організму, таким чином готуючись до можливого зачаття. Найчастіше за кілька днів до настання менструації і через 2-3 дні після закінчення, жінку мучать такі відчуття, як:
- Болить груди (набухають молочні залози, стає важчою);
- Тягне низ живота;
- Набрякає тіло (або все, або ж окремі частини, найчастіше ноги, поперек, особа);

- Жар змінюється холодним потом;
- Прискорений пульс і серцебиття;
- Швидка стомлюваність;
- Роздратованість.

Це основна симптоматика властива жінці при менструації. Безумовно, у кожної жінки вона проявляється по- різному. Однак, ви повинні розуміти, що біль і дискомфорт при менструації - це природно.

Секс і менструація
Дуже багато пані задаються питанням, чи можна займатися сексом під час менструації? Однозначної відповіді, на жаль, немає. Однак, є принципи, якими можна керуватися за чи проти інтимного життя при місячних.

~ Секс під час менструації допомагає позбутися більшості неприємних відчуттях.
~ Оргазм під час менструації набагато яскравіше і сильніше, ніж зазвичай.
~ При досягненні сильного оргазму він може «поспішити» закінчити менструацію.
~ Бурхлива сексуальне життя не впливає на кількість менструальних днів і овуляцію.
~ Існує досить маленький відсоток того, що ви можете завагітніти, однак, це все одно може статися.

Безумовно, все залежить від конкретної пари і від самої жінки. Деякі проявляють бурхливий бажання займатися сексом саме під час менструації, бо найбільше відчувають статевий потяг до чоловіка. Деякі ж, навпаки, навідріз відмовляються від занять любов'ю. Все дуже індивідуально.
Крім того, не всі чоловіки згодні займатися сексом під час менструації у жінки. Деяким кров'янисті виділення доставляють масу незручностей і дискомфорт. Інших же, навпаки, сама менструація може порушувати і спричиняти до жінки. У кожному разі, для того щоб вам обом було комфортно і гармонійно один з одним в період менструації, варто чесно і відверто поговорити на інтимну тему і виявити всі хвилюючі і цікаві для аспекти сексу під час менструації.

Аборт і менструація
Прийнявши рішення про ліквідацію вагітності, жінка зважується на аборт. На сьогоднішній день існують різноманітні види даної операції. Все залежить від терміну вагітності і побажань жінки. Найчастіше проводиться «чистка» порожнини матки, завдяки чому відбувається вишкрібання плода. Операція проводиться під загальним наркозом і триває не більше 30 хв. Потім пацієнтку будять; жінка відкриває очі, перебуваючи ще на операційному кріслі, і відчуває, як сочиться кров.

Отже, перший день після того як була проведена чистка матки, вважається першим днем менструації і початком нового менструального циклу після затримки. Найчастіше виділення після аборту тривають трохи більше звичного - 6-8 днів, іноді й до 10. У будь-якому випадку, ви повинні вести контроль даних виділень і, якщо через 10 днів у вас тривають сильні кров'янисті виділення, обов'язково зверніться до лікаря.

Існують і інші випадки, коли після аборту проявляються дуже мізерні виділення під час менструації. Тому можуть сприяти різні причини: і важка робота, і фізичні навантаження, і стрес. У такому випадку вам обов'язково слід дотримуватися постільного режиму протягом перших 5-7 днів після аборту і обмежити будь-які навантаження на організм.

Якщо ви виберете медикаментозний аборт, що має на увазі під собою прийняття спеціальних таблеток для відторгнення плоду, ви таким чином провокуєте викидень. При такому вигляді аборту менструація буде більш тривала (10-12 днів), супроводжуватися згустками і больовими відчуттями в порожнині матки і крижів.
Після проведення операції гінеколог призначить вам препарати, що зупиняють кров, вагінальні та ректальні свічки, як знеболюючі, антисептичні ліки. Менструальний цикл після аборту повинен відновитися протягом 28-35 наступних днів. Тут все дуже індивідуально і залежить від спадковості і фізичного здоров'я жінки. Так, в перші 1-2 місяці може з'явитися псевдоменструація. Що це?

- Менструація 2 дня, 3 дня;
- Через 12-15 днів після аборту, тобто менструація 2 рази на місяць.
Що це означає? Якщо через 2 місяці у вас все прийде в норму, значить - це специфіка вашого організму, і все в порядку. Якщо ж ні - зверніться до гінеколога. Вважати такі виділення справжньої, повноцінної менструацією не можна. Однак у кожному випадку робіть для себе позначки в календарі, щоб у разі виникнення проблем, можна було завжди бачити і розуміти, коли були у вас виділення.

Якщо до такої операції ви не вели облік менструації, тоді саме час зробити календар менструації. Для цього можна використовувати як звичайний кишеньковий календар, так і будь-яку програму з інтернету, яка дозволить не тільки відзначати початок і кінець менструації, але і зчитувати цикл, дні для зачаття і утримання від інтимного життя і т. д.

Менструація при вагітності і після пологів
З настанням вагітності менструація може початися в призначені терміни. Для першого місяця завагітніла жінки це цілком допустима норма. Запліднення яйцеклітини могло статися в середині циклу, гормональний фон не встиг перебудуватися на «новий лад» і, як результат, менструація. Однак, ви повинні розуміти, що будь-які кров'янисті виділення під час вагітності - це внутрішні гормональні неполадки. Ви обов'язково повинні проконсультуватися з лікарем з даного питання і з'ясувати, в чому справа і який характер носять такі виділення. Вони можуть свідчити про:

- Погано прикріпленою плаценті до плодовому яйцю;
- Відшарування плаценти;
- Почався викидень;
- Нестабільному гормональному фоні, який вимагає коректування за допомогою препаратів.

Бувають випадки, коли у вагітної жінки триває менструація весь перший триместр і не несе ніякої загрози. Щоб бути в цьому впевненою на 100 %, ви в будь-якому випадку повинні відвідати гінеколога. Відмінна риса таких менструацій - відсутність больових відчуттів і мізерні виділення протягом дня.
Запам'ятайте! Якщо ви вагітні, а у вас з'явилися кров'янисті виділення в дні, коли повинна бути менструація, однак процес супроводжується рясними виділеннями, згустками крові, болем внизу живота, запамороченням - у такому випадку викличте швидку допомогу. Така симптоматика може свідчити про загрозу переривання вагітності.

Після пологів. Коли, як і скільки часу піде у вашого організму для того, щоб відновити менструацію після пологів, залежить виключно від індивідуальної фізіології кожної жінки. Однак, деякі основні аспекти з відновлення циклу ми наведемо нижче.

1. Будь то природні пологи або кесарів без ускладнень - це не впливає на відновлення менструального циклу. Поширений міф, що менструація після кесарева відновлюється набагато пізніше - не підтверджений.
2. Грудне вигодовування є фактором того, як скоро настане у вас перша менструація після пологів. Чим частіше ви будете прикладати до грудей дитину, стимулюючи таким чином лактацію, тим пізніше почнеться менструація. Пролактин - гормон, який виділяється при грудному вигодовуванні, пригнічує гормони овуляції, таким чином відтягуючи процес наступу менструації.

3. Якщо з якихось причин після пологів ви не годуєте дитину грудьми і перейшли виключно на штучне харчування, в такому випадку менструація повинна наступити дуже швидко, через 1,5-2 місяці.
4. При тривалому грудному вигодовуванні (більше року) рекомендується оберігатися лікарськими препаратами або ж іншими засобами контрацепції через 4-6 місяців. Пов'язано це з тим, що з введенням прикорму в раціон харчування дитини вироблення грудного молока стає менше, а, відповідно, ризик завагітніти - більше.

5. Якщо ви продовжуєте грудне вигодовування, а менструація почалася, то, як правило, перші 2-3 місяці виділення можуть мати абсолютно різний характер і тривалість. Перших дві менструації можуть бути з дуже мізерними виділеннями, а можуть, навпаки, бути рясними. Тут все обумовлено фізіологічним і психологічним станом жінки. Якщо менструальний цикл не стабілізується через три місяці, обов'язково зверніться до гінеколога за консультацією.
6. Неправильне харчування, стрес, недосипання, фізичні навантаження - все це відтягує момент настання як першої менструації після пологів, так і відновлення циклу менструації. Не соромтеся і просите про допомогу в домашніх справах чоловіка і родичів.

Народні засоби для менструації
Існує кілька видів народних способів, як можна викликати менструацію. Якщо у вас трапляються часті затримки, то можна з допомогою деяких трав, ягід і фруктів привести матку в тонус і «підштовхнути» до початку менструації.
1. Заварюйте собі міцний настій на имбире і пийте за 3-5 днів до початку менструації.
2. Селера в будь-якому вигляді (сік, салат). Він стимулює матку до скорочень, що викликає менструацію.

3. Морква, гарбуз, папайя - овочі і фрукти, багаті кератином, потрібно вживати щодня по одному плоду за 5-7 днів до початку місячних (без термічної обробки).
4. Гарячий душ або ванна, теплий компрес на низ живота, тепла вода для пиття - все це сприяє більш ранній менструації.
5. Дягель, чорний стебелеліст, пустирник, білий піон - ці трави стимулюють матку, викликаючи менструацію. Їх можна купити вже сушеними в аптеці і, дотримуючись інструкції, заварювати. Кожен день по одному виду трави 0,5 л протягом доби.

Сьогодні ми поговорили про один з найскладніших процесів в організмі жінки - менструація. Прислухайтеся до себе, будьте уважні до свого здоров'я, уникайте стресів, відвідуйте раз на півроку гінеколога, і все у вас буде добре. Будьте здорові!