Лікувальна гімнастика при порушенні постави у дітей є одним з провідних методів виправлення патології. З її допомогою фахівцям вдається зміцнити м'язовий корсет, який буде утримувати вісь хребта в правильному положенні протягом тривалого часу, поки відбувається активний його ріст і формування. Така фізкультура покращує надходження поживних речовин до скелетної мускулатури і міжхребцевих дисків, що покращує їх функціональність.

Основні особливості ЛФК при порушенні постави
Для корекції викривлень спини у дітей застосування лікувальної фізкультури (ЛФК) можливе тільки після ретельної діагностики стану дитини. Це допомагає лікарю вибрати оптимальний комплекс гімнастики в кожному індивідуальному випадку.

Існують загальні принципи, які обов'язково слід дотримуватися при виконанні гімнастичних вправ:
• Одяг не повинен обмежувати рухів і здавлювати органи;
• Тривала гімнастика утруднює дихання у дітей, тому вона повинна поєднуватися з комплексом дихальних вправ;
• Фізичну навантаження слід збільшувати поступово і починати з більш легких занять;
• У процесі зарядки необхідно контролювати пульс. Він відображає діяльність серцево -судинної системи і дозволяє припустити ступінь її «завантаження»;
• Не можна робити різких рухів, щоб не сформувати мікротріщин і розривів у м'язах і зв'язках;
• Максимальна амплітуда рухів допустима лише після тривалого «розгойдування».

Основні протипоказання до лікувальної гімнастики у дітей
При порушенні постави у дітей лікувальна гімнастика не виконується при наявності протипоказань:
1. Наявність серйозних м'язових затискачів з викривленням вертикальної осі тулуба;
2. Компресійний синдром (обмеження нервового корінця), який необхідно лікувати оперативно;
3. Ознаки порушення кровопостачання в вертебробазилярном басейні (скупчення хребетних і мозкових судин);
4. Сильний больовий синдром.

Перед початком заняття лікар ЛФК визначає амплітуду безболісних рухів і проводить контрольні вправи, що дозволяють виявити основні ланки патологічного процесу в м'язовій системі і суглобах дитини.
Основні завдання, покладені на лікувальну гімнастику при порушенні постави:
• Зняття посиленою імпульсації від спазмированной м'язи або ураженого сегмента хребта;
• Поліпшення кровопостачання в пошкоджених областях;
• Зміцнення ураженого міжхребцевого диска;
• Збільшення рухливості в суглобах;
• Запобігання розвитку зрощень (контрактур) між органами;
• Відновлення координації рухів і зменшення больового синдрому.

Підготовчий етап ЛФК
Для поліпшення ступеня корекції змін в хребті в професійних реабілітаційних центрах (Дікуля, Бубновського, Брегга) проводиться комплекс підготовчих процедур. Найбільш ефективним з них є безконтактний масаж, який проводиться за такими принципами:
• Перед процедурою знімаються металеві предмети і прикраси;
• Людина лягає на спеціальний стіл животом, а масажист проводить долонею руки уздовж осі хребта на відстані 5-7 см від нього;
• При цьому фахівець повинен відчути місця скупчення м'язових «пробок»;
• Для їх ліквідації рука повертається долонею вгору, і повільно просувається до області потилиці. Якщо відразу усунути пробку не вдається необхідно повторити процедуру;
• Масаж закінчується тоді, коли вздовж хребта не існуватиме м'язових затискачів.

Безконтактний масаж не доставляє дітям хворобливих відчуттів і добре переноситься.
Лікувальна фізкультура для шийного відділу
При викривленнях шийного відділу хребетного стовпа застосовується наступний перелік вправ для корекції патології:

• Нахили і повороти голови в різні сторони. Опустіть руки вниз, сидячи на стільці. Повільно здійснюйте повороти голови в різні боки. Весь процес виконання вправ необхідно розділити на 3 стадії. Спочатку погляд фіксується спереду, потім - на бічній точці, а в третій стадії - ззаду;
• Повільно здійснюйте ківательние вправи. Спочатку підніміть підборіддя вгору, погляд зафіксуйте погляд на стелі. Опустіть голову вниз і подивіться на підлогу. Повторіть процедуру - 15-20 разів;
• Корисні для дітей при порушенні постави повороти тулуба в сторони. Їх необхідно здійснювати дуже повільно і не до максимального рівня згинання. Кількість повторень - 20 для кожної сторони;

• Змістите підборіддя в горизонтальній площині і відводите голову назад і вперед плавними рухами;
• На вдиху піднімайте плечі вгору, а на видиху опускайте їх вниз.

Лікувальна гімнастика для виправлення патології шийного відділу призначається при порушенні постави, щоб запобігти порушенням в мозковому кровопостачанні.
Лікувальна гімнастика для корекції порушень в грудному відділі:
• Прийміть вертикальне положення, відведіть за спину руки і з'єднайте долоні разом. Під час вдиху натискайте на хребці. Послабляйте тиск на видиху. Повторіть вправу 5 разів, поступово рухаючись у напрямку до нижньої частини хребетного стовпа;
• Відведіть ліву руку за спину. Візьміть її кисть правої рукою і здійснюйте натиснення на хребці. Поступово просуваючись до нижньої частини хребта, добре масажуйте спину;
• Розташуйте за спиною кулаки. Натискайте ними на хребетний стовп. Під час вдиху натискайте рукою на сегменти хребта, випнувши груди вперед. На видиху поверніться у вихідну позицію.

Фізкультура для корекції шийного та грудного відділів хребта складна для дітей, тому батьки або інструктор ЛФК виконує її спочатку разом з дитиною. Слід зауважити, що грудний відділ сильно фіксований ребрами, тому деформація хребта на даному рівні виникає досить рідко. При виявленні порушень на ранній стадії лікувальна гімнастика дозволяє їх швидко і ефективно усунути.

Гімнастика для корекції поперекового відділу
Найбільша частина патологічних змін у людини виникає в поперековому відділі. При порушенні постави на даний рівень хребта припадає максимальне амортизаційна навантаження. Без своєчасної корекції вона буде сприяти появі компресійного синдрому (утиск нервів) і больового синдрому в попереку. Для виправлення таких порушень у дітей одного ЛФК недостатньо.

Необхідно його застосування одночасно з медикаментозними препаратами.
Існує спеціальна фізкультура для виправлення порушень в поперековому відділі:
• Встаньте прямо і розслабте плечовий пояс. Розташуйте руки з обох сторін хребта. Зробіть вдих і відхиліть тулуб вкінці. При цьому чиніть опір руху за допомогою рук;
• Помістіть пальці рук на рівні 1 поперекового хребця. Поверніть тулуб вліво на вдиху. При цьому натисніть пальцями на область хребця. Зробіть видих і поверніться у вихідну позицію. У процесі виконання гімнастики зміщайте пальці вниз. Зробіть видих і поверніться у вихідну позицію;

• Виконуйте енергійні натискання на кожен окремий хребець при русі зверху вниз. Закінчите процедуру на крижової області. Така лікувальна гімнастика призначена для корекції сутулості.
Існує й інша ЛФК для корекції порушень постави у дітей, але суттєва перевага вищенаведених вправ - можливість їх виконання в домашніх умовах.