Оптимальним часом для вимірювання нормальної температури тіла дорослої здорової людини є середина дня, при цьому до вимірювань і під час їх проведення випробовуваний повинен знаходитися в стані спокою, а параметри мікроклімату - в межах оптимального діапазону. Навіть за таких умов температура у різних людей може дещо відрізнятися, що може бути обумовлено віком і статтю.

Протягом доби швидкість обміну речовин змінюється, і разом з нею міняється температура в спокої. За ніч наші тіла остигають, і вранці градусник покаже мінімальні значення. До кінця дня метаболізм знову прискорюється, і температура підвищується в середньому на 0,3-0,5 градусів.
У кожному разі, в нормі температура тіла не повинна опускатися нижче 35,9 ° С і підніматися вище 37,2 ° С.

Дуже низька температура тіла
Дуже низькою вважається температура тіла нижче 35,2 ° С. Серед можливих причин гіпотермії можна назвати:
• Гіпотиреоз або знижена функція щитовидної залози. Діагноз встановлюється на основі аналізів крові на вміст гормонів ТТГ, свТ4, свТ3. Лікування: призначається лікарем ендокринологом (замісна гормональна терапія).

• Порушення центрів терморегуляції в центральній нервовій системі. Таке може статися при травмах, пухлинах та інших органічних ушкодженнях головного мозку. Лікування: усунення причини пошкодження мозку і відновлювальна терапія після травм та оперативних втручань.
• Зниження теплопродукції скелетними м'язами, наприклад, при порушенні їх іннервації в результаті травми хребта з пошкодженням спинного мозку або великих нервових стовбурів. Зменшення м'язової маси внаслідок парезів і паралічів також може привести до зниження виробництва тепла. Лікування: медикаментозне лікування призначається невропатологом. Крім цього допоможуть: масаж, фізіотерапія, ЛФК.

• Тривале голодування. Організму просто не з чого виробляти тепло. Лікування: відновлення збалансованого раціону.
• Зневоднення організму. Всі реакції обміну речовин протікають у водному середовищі, тому при нестачі рідини швидкість метаболізму неминуче знижується, а температура тіла падає.

Лікування: своєчасна компенсація втрат рідини під час занять спортом, при роботі в умовах нагріваючого мікроклімату, при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються блювотою і діареєю.
• Загальне переохолодження організму. При дуже низьких температурах навколишнього середовища механізми терморегуляції можуть не впоратися зі своєю функцією. Лікування: поступове зігрівання постраждалого ззовні, гарячий чай.

• Сильне алкогольне сп'яніння. Етанол - нейротропний отрута, що зачіпає всі функції мозку, в тому числі терморегуляторную. Допомога і лікування: викликати бригаду швидкої допомоги. Детоксикаційні заходи (промивання шлунка, внутрішньовенні вливання фізіологічного розчину), введення препаратів, що нормалізують функцію нервової та серцево-судинної систем.
• Дія підвищених рівнів іонізуючого випромінювання. Зниження температури тіла в цьому випадку є наслідком порушення обміну речовин в результаті дії вільних радикалів. Допомога і лікування: виявлення і ліквідація джерел іонізуючого випромінювання (вимірювання рівнів ізотопів радону і ПЕД гамма- випромінювання в житлових приміщення, заходи з охорони праці на виробництві, де застосовуються джерела радіації), лікування призначається після підтвердження діагнозу (препарати, що нейтралізують вільні радикали, відновна терапія),

При зниженні температури тіла до 32,2 ° С людина впадає в стан оглушення, при 29,5 ° С - настає втрата свідомості, при охолодженні нижче 26,5 ° С з великою ймовірністю настає загибель організму.

Помірно низька температура
Помірно зниженою вважається температура тіла в діапазоні від 35,8 ° С до 35,3 ° С. Найбільш ймовірні причини помірної гіпотермії наступні:
• Синдром хронічної втоми, астенічний синдром або сезонна депресія. При цих станах у крові можна виявити дефіцит деяких мікро і макроелементів (калію, кальцію, фосфору, натрію, хлору, магнію, заліза). Лікування: нормалізація харчування, прийом вітамінно -мінеральних комплексів, адаптогенів (иммунал, женьшень, родіола рожева тощо), заняття фітнесом, освоєння методів релаксації.

• Перевтома внаслідок тривалих фізичних або розумових навантажень. Лікування: коректування режиму праці і відпочинку, прийом вітамінів, мінералів, адаптогенів, фітнес, релаксація.
• Неправильний режим харчування, незбалансований раціон протягом тривалого часу. Гіподинамія посилює зниження температури і сприяє уповільненню процесів метаболізму. Лікування: нормалізація раціону, правильний режим харчування, збалансована дієта, прийом вітамінно -мінеральних комплексів, підвищення рухової активності.

• Гормональні зміни на тлі вагітності, менструацій, менопаузи, зниження функції щитовидної залози, недостатності надниркових залоз. Лікування: призначається лікарем після встановлення точної причини гіпотермії.
• Прийом препаратів, що знижують м'язовий тонус, наприклад міорелаксантів. У цьому випадку скелетні м'язи частково вимикаються з процесів терморегуляції і виробляють менше тепла. Лікування: зверніться до лікаря для консультації з приводу можливої заміни ліки або перерви в його прийомі.

• Порушення функцій печінки, що призводить до зміни вуглеводного обміну. Стан допоможе виявити загальний аналіз крові, біохімічний аналіз крові (АлАТ, АСАТ, білірубін, холестерин, глюкоза і т.д.), УЗД печінки і жовчовивідних проток. Лікування: призначається лікарем після проведення відповідних діагностичних процедур. Медикаментозна терапія, спрямована на причину захворювання печінки, детоксикаційні заходи, прийом гепатопротекторів.

Субфебрильна температура тіла
Це незначне збільшення температури тіла, коли її значення знаходяться в діапазоні 37 - 37,5 ° С. Причиною такої гіпертермії можуть стати зовсім безпечні зовнішні впливи, поширені інфекційні захворювання та хвороби, що створюють серйозну загрозу життю, наприклад:

• Інтенсивні заняття спортом або важка фізична праця в умовах нагріваючого мікроклімату.
• Відвідування сауни, лазні, солярію, прийом гарячої ванни або душу, деякі фізіотерапевтичні процедури.
• Вживання в їжу гарячих і гострих страв.
• Гострі респіраторні вірусні інфекції.

• Гіпертиреоз (захворювання супроводжується посиленням функції щитовидної залози і прискоренням метаболізму).
• Хронічні запальні захворювання (запалення яєчників, простатит, запалення ясен і т.д.).
• Туберкульоз - одна з найнебезпечніших причин частого підвищення температури тіла до субфебрильних значень.
• Онкологічні захворювання - представляють серйозну загрозу для життя і нерідко призводять до невеликого збільшення температури тіла на ранніх стадіях розвитку.

Якщо температура не перевищує 37,5 ° С намагатися знизити її за допомогою медикаментів не слід. У першу чергу необхідно звернутися до лікаря, щоб загальна картина захворювання не опинилася «змащеній».

Якщо температура не повертається до норми протягом тривалого часу або епізоди субфебрилитета повторюються день у день, потрібно обов'язково йти до лікаря, особливо, якщо це супроводжується слабкістю, нез'ясовним схудненням, нічними потами, збільшенням лімфатичних вузлів. Після проведення додаткових методів обстеження можуть виявитися більш серйозні проблеми зі здоров'ям, ніж ви припускаєте.

фебрильна температура
Якщо градусник показує 37,6 ° С або вище, то це в більшості випадків говорить про наявність в організмі гострого запального процесу. Осередок запалення може локалізуватися де завгодно: в легенях, нирках, шлунково -кишковому тракті і т.д.

У цьому випадку більшість з нас намагається негайно збити температуру, проте подібна тактика лікування далеко не завжди виправдовує себе. Справа в тому, що підвищення температури тіла - це природна захисна реакція організму, спрямована на створення умов несприятливих для життєдіяльності хвороботворних мікроорганізмів.
Якщо у хворого людини відсутні хронічні захворювання і якщо лихоманка не супроводжується судомами, то медикаментозно знижувати температуру до 38,5 ° С не рекомендується. Лікування слід починати з рясного пиття (1,5 - 2,5 л на добу). Вода сприяє зниженню концентрації токсинів і їх виведенню з організму з сечею і потім, в результаті температура падає.

При більш високих свідченнях термометра (39 ° С і вище) можна починати прийом антипиретиков, тобто ліків, що знижують температуру. В даний час асортимент подібних засобів досить великий, але, мабуть, найвідоміший препарат - це аспірин, що виготовляється на основі ацетилсаліцилової кислоти.