Весілля - радісна подія в житті більшості людей. День весілля - це день, в який молодята разом з родичами та близькими людьми відзначають створення нової сім'ї і оформляють юридично освіту нового осередку суспільства.

Підготовка до весілля складається, в основному, з приємних турбот: покупка весільного плаття, вибір ресторану, підбір страв, замовлення весільного торта, складання та розсилка запрошень гостям. Перед весіллям ніколи нудьгувати і впадати в депресію, але іноді депресія все-таки нокаутувати. Гарний настрій змінюється тривогою, роздратуванням і апатією, в голову лізуть погані думки, хочеться все скасувати.

Симптоми депресії:
• втрата апетиту;
• тривога;
• безсоння;
• сльозливість;
• невпевненість у собі;
• стає важко зосередитися і т.п.

Причини появи передвесільній депресії
1. Сумніви в правильності вибору партнера. В ідеалі люди прагнуть до одного на все життя шлюбу, але негативний приклад батьків, друзів або родичів часто дає привід сумніватися і в своїй здатності вибрати людину, яка б не зрадив, не змінив і прожив би з вами в любові і в багатстві, і в бідності. Багато перед самим весіллям задаються питанням: «А чи хочу я прожити все життя з одним і тим же людиною?», «Чи потрібен я буду цій людині в старості?» І т.п.

2. Сварка з коханою людиною перед весіллям. Розмальовки досить часто трапляються між люблячими людьми, але люди, які люблять швидко миряться і забувають образи. Якщо ж серйозна сварка сталася в передвесільний період, це може стати серйозною причиною виникнення сумнівів у правильності вибору партнера.

3. Боязнь, що весільна церемонія складеться невдало: гості пересваряться або їм не сподобається свято, їжа буде несмачною або її не вистачить, розважальна програма буде нудною, а весільні фотографії - некрасивими. Депресія з цього приводу характерна більшою мірою для жінок, які з дитинства мріяли про ідеальне весілля.

4. Страх перед новим і невідомим - це нормальна людська реакція. Разом зі створенням сім'ї у вас з'являться нові обов'язки, і нова відповідальність, а незабаром і діти (у більшості випадків). У багатьох виникає страх про те, чи буде вистачати грошей для нової сім'ї

5. Весілля - це великий стрес для психіки кожного з молодят. Адже відомо, що після закінчення свята і медового місяця почнеться звичайне життя з її щоденними побутовими клопотами і далеко не завжди радісними подіями. Кращі друзі відійдуть на другий, третій, четвертий план, а багато хто просто зникнуть з вашого життя. Вже не можна буде так як раніше ходити з друзями в нічні клуби і тусуватися ночі безперервно, так як ваша друга половинка буде постійно вимагати вашої уваги або навіть ревнувати.

6. Депресія може виникнути через бажання нареченої виглядати в цей радісний день ідеально. Через це багато дівчат обмежують себе в їжі і посилено займаються у фітнес -центрах, через що їх переслідує постійне відчуття голоду і виникає перенапруження організму. Не варто фанатично знижувати вагу або намагатися зробити ідеальне тіло за короткий час: просто підтримуйте себе в нормальній фізичній формі, дозволяйте іноді собі солодке і не хвилюйтеся сильно про зовнішність, адже вас полюбили нема за зовнішність.

Що робити у разі виникнення передвесільній депресії?
Якщо депресія все-таки вас наздогнала, спробуйте зосередитися на думці, що все буде добре. Якщо у вас депресія через те, що всі турботи про майбутнього весілля лягли на вас, і ви не справляєтеся, поговоріть з рідними і вони обов'язково допоможуть.

Пам'ятайте, що догодити абсолютно всім гостям не вийде, адже у всіх різні смаки, звички і характер. Постарайтеся догодити насамперед собі і своїй другій половинці, не переживайте про те, що щось піде не за планом. Форс- мажорні події можуть відбутися в будь-який момент - це те, що ви не зможете проконтролювати, тому просто змиріться з цим фактом.

Якщо депресія застала вас під час підготовки до весілля, влаштуйте собі вихідний або хоча б невелику перепочинок: сходіть на концерт або в кафе з друзями, займіться улюбленою хобі, просто почитайте цікаву книгу або поїдьте на природу. Займіться спортом або фітнесом - такі заняття знімають негатив, допомагають розслабитися, оздоровлюють організм і підвищують настрій.

У тому випадку, якщо депресія вас здолала, можна один раз виплакатися або дати емоціям вихід у вигляді істерики, але тільки легкого та одноразової. Це може допомогти прийти в себе і позбутися від нагромадилося негативу.
Деякі в передвесільний період допускають серйозну помилку: сідають на антидепресанти. Цього робити ні в якому разі не можна. Знімати сильне хвилювання можна заспокійливими чаями, пустирником або, в крайньому випадку, валеріаною. Харчуйтеся таким чином, щоб в організмі не було нестачі вітамінів і мікроелементів, необхідних для нормального функціонування організму.

Якщо ж депресія настільки сильна, що ви змушені приймати антидепресанти, слід ретельно проаналізувати проблеми, які призвели до цієї ситуації. Можливо, ви поквапилися з весіллям, і дійсно варто все скасувати. Розібратися в цьому допоможе психолог.

Небезпека депресії перед весіллям полягає ще і в тому, що багато людей банально намагаються її заїсти (через що можна потім банально не влізти у весільну сукню або костюм). Дозвольте всі свої сумніви, а якщо не справляєтеся самі, зверніться за допомогою до близьких. Вірте, що все буде добре, адже весілля - всього лише прекрасне свято, а не яке-небудь бій, від якого залежить перемога.

Профілактика передвесільній депресії
Для того щоб у вас не розвинулася депресія, дозволяйте спірні моменти і проблеми раніше, ніж вони заженуть вас в кут. Обговорюйте свої сумніви з друзями, родичами і другою половинкою, найчастіше тільки обговорювання проблеми вголос допомагає правильно оцінити ситуацію, що склалася. Також при вирішенні проблеми можуть допомогти друзі і родичі (радою, дією або простий моральною підтримкою).

Для того щоб депресія не виникла через дріб'язкової сварки, терміново миріться зі своєю майбутньою половинкою, йдіть на компроміс, вчитеся бути терплячіший, адже любов і терпіння - запорука щасливого сімейного життя.
Якщо виникають будь-які сумніви з приводу правильності вибору партнера, згадуйте, які почуття у вас виникли, коли ви вирішили одружитися. Якщо у вас завмерло серце від радості, а душу наповнило щастя тоді, то при згадці про цю подію ви знову будете відчувати ті ж емоції, що не дозволить дістатися до вас депресії.

Якщо ви боїтеся того, що не впораєтеся з побутовими речами: готуванням, пранням, прибиранням і т.п., і це змушує вас нервувати завчасно і вганяє в депресію, обговоріть з вашої майбутньої половинкою цю проблему. Рішення тут можливі самі різні, залежно від матеріального становища: від покупки всіляких побутових приладів, що полегшують побут до запрошення на будинок домробітниці, яка прибиратиме або готувати.

Тих, хто завжди мріяв про гарне весілля, може підкосити депресія через те, що вони не встигають нормально підготувати торжество. У цьому випадку весілля потрібно починати планувати і готувати задовго до самої дати. Тоді ви встигнете вибрати найкраще весільне плаття, замовити самий хороший ресторан, вибрати найкрасивіший і смачний торт, встигнете всім розіслати запрошення і т.п. без будь-якої поспіху, серйозних невдач і який-небудь депресії.

Різниця передвесільній депресії у чоловіків і у жінок
Не секрет, що чоловіки і жінки по- різному ставляться до шлюбу. І якщо більшість дівчаток мріють про цей день, то для більшості чоловіків весілля - крок вимушений, на який вони йдуть часто для того, щоб «закріпити за собою право» на конкретну жінку. І якщо у жінки може розвинутися депресія з приводу того, що вона не може підібрати весільну сукню, або з приводу того, що не замовлений самий шикарний ресторан, то чоловіки найчастіше впадають в депресію через «втрати» свободи. Заспокоїти в цьому випадку має те, що в сучасному суспільстві розлучення - звичне і буденне справу. І якщо свобода стане вам набагато дорожче щасливого сімейного життя поруч з коханою людиною і спільними дітьми, ви завжди зможете його отримати.