Тренажер постави для домашнього використання повинен бути в будинку кожної людини, що страждає порушенням постави або хворобами хребта. Він допомагає зміцнити м'язовий корсет спини і запобігти грізні ускладнення патології.
Як діє тренажер на м'язову систему Лікувальний тренажер постави дозволяє займатися фізкультурою в домашніх умовах. Він є єдиними ефективним засобом для зміцнення скелетної мускулатури спини і усунення її асинхронности, яка формується при сутулості.
Класифікація домашніх тренажерів: • Активні; • Пасивні.
Активні вироби вимагають програми фізичної сили людини. До них відносяться такі види: • Силові; • Еліптичні; • Багатофункціональні.
Силові моделі призначені для нарощування м'язової маси. При заняттях на них потрібні великі фізичні зусилля, але зміцнення мускулатури розвивається досить швидко. Варто сказати, що вони протипоказані людям з болями в хребті.
Еліптичні вироби відносяться до ряду «дихальних». Вони призначені для формування еластичності м'язів. З їх допомогою можна домогтися усунення м'язових спазмів за короткий час і запобігти судомний синдром, який формується при обмеженні нервових корінців. Багатофункціональні моделі поєднуються в собі властивості силових і еліптичних.
Лікувальні моделі тренажерів поділяють на 2 види: • Загальзміцнювальні; • Вузьконаправлені (реабілітаційні, антікомпрессіонние).
Загальнозміцнюючі види використовуються при порушенні постави, так як впливають на безліч м'язових груп одночасно. Даний ефект дозволяє швидко зміцнити кісткову мускулатуру спини, яка будуть надійно фіксувати вісь хребта в правильному положенні.
Реабілітаційні застосовуються в післяопераційному періоді, коли необхідно точковий вплив на певні групи м'язів. Антікомпрессіонние тренажери дозволяють зняти навантаження з хребетного стовпа шляхом зміцнення скелетної мускулатури спини. При цьому збільшується відстань між хребцями, що усуває утиск нервових волокон.
Пасивні моделі не вимагають програми фізичної сили. Вони являють собою обважнювачі для ніг, які слід носити певну кількість годин замість взуття.
Спеціальні моделі для корекції сутулості Для корекції сутулості застосовуються спеціальні види тренажерів: • Моделі для гиперєкстензии - це лави з упором для ніг. Конструкція призначена для виконання поступальних рухів вниз і вгору. • твіст. При заняттях людина «скручує» тулуб в сторони. Це сприяє зміцненню м'язового корсета середній частині тулуба.
• Т -подібна тяга має вигляд важеля з «млинцями» в кінцевих частинах. Модель є багатофункціональною, тому використовується як для силових, так і для динамічних навантажень. • Гребні види. При заняттях на гребних тренажерах зміцнюється верхній плечовий пояс. Рухи нагадують собою греблю веслами на човні. Дана модель має 2 різновиди залежно від функціональності: магнітні і механічні.
У магнітних моделях навантаження регулюється шляхом установки опору магніту. У них є додаткові функції. У механічних виробах навантаження регулюється за рахунок гідравлічних механізмів. Вони мають більш низьку вартість порівняно з магнітними аналогами.
Тренажери для постави представлені великим переліком видів залежно від функціональності, конструкції і механізму дії. Вибір відповідної моделі в кожному індивідуальному випадку вимагає консультації з фахівцем.
|