З віком дві борозенки, що спускаються від носа до куточків рота, стають чіткіше, різкіше, глибше. Це носогубні складки - мімічні зморшки, поява яких не пов'язане з віковими особливостями. Вони є у всіх, тому що всі люди посміхаються: саме активність лицьових м'язів малює ці дві лінії на обличчі кожної людини. Проте жінки сприймають їх як черговий ознака старіння шкіри і будь-якими методами і омолоджують засобами намагаються позбутися від них. Корисні поради, як прибрати носогубні складки в домашніх умовах, допоможуть зупинитися на оптимальному варіанті в кожному окремому випадку.

Комплекси вправ проти носогубних складок

Основна причина різкого прояви мімічних зморшок з плином часу - втрата лицьовими м'язами колишньої еластичності і рухливості. Повернути їх допомагають спеціально розроблені вправи для носогубних складок, які можна використовувати для усунення вже проявилися ліній. Але і в якості профілактичного заходу вони теж себе відмінно зарекомендували. Комплексів існує багато, вибрати можна будь-який.
звичайна гімнастика

1. Щоки максимально надути, здути.

2. Голосні звуки по черзі вимовляти з відкритим ротом, тільки губами, не заплющуючи їх.

3. Витягнути вперед губи трубочкою на максимальну відстань.

4. Нижню щелепу висунути вперед. Стиснути губи так, щоб відчути напругу лицьових м'язів. Розтиснути.

5. Втягнутий в рот повітря перекочувати з однієї щоки в іншу.

6. Вдихнути максимальну кількість повітря носом. Надути щоки, затримавши дихання. Через кілька секунд виштовхувати повітря через рот різкими поштовхами, порційно.

7. Повторити попередню вправу, але затримати дихання, втягнувши щоки.

8. Розслабитися: зробити носом легкий вдих і повільно, спокійно видихнути повітря ротом.

Вправа з пластиковою пляшкою

Пригадується пластикова пляшка з-під мінеральної води об'ємом 0,5 л. Потрібно утримати її за шийку витягнутими губами протягом 2-3 хвилин. У перший день вона повинна бути порожня. На другий день залийте в неї 50 мл води і постарайтеся утримати. Кожні 2-3 дні збільшуйте об'єм налитої рідини до 250 мл - більше не потрібно.

Вправи Керол Маджіо
1. Щільно притиснути губи до зубів.
2. Подумки представити дві протилежні точки: одна - в центрі верхньої губи, друга - в середині нижньої.
3. Відкрити максимально рот так, щоб точки знаходилися точно один над одним, утворюючи довгий овал. Вдихнути ротом.
4. Вказівними пальцями інтенсивно водити по носогубних складках вгору і вниз. Робити так до появи відчуття печіння.
5. Видихнути ротом.

При наявності вільного часу в домашніх умовах можна освоїти систему диафрагменного дихання від Грір Чайлдерс. Тренування м'язів «бодіфлекс» допомагає вирішити проблему із зморшками дуже ефективно. Будь-які вправи для носогубних складок, до яких би комплексам вони не ставилися, потрібно виконувати регулярно. Якщо звертатися до них час від часу, лінії нікуди не зникнуть, але з кожним днем будуть проявлятися все ясніше і різкіше. Тому 10 хвилин щодня потрібно присвятити лицьовій гімнастики, щоб через 2-3 тижні з подивом і радістю побачити в дзеркалі, що зморшки стали не такими явними і більше не заглиблюються. Щоб ефект став ще більш помітним, поряд з виконанням вправ пару раз на тиждень можна звернутися за допомогою до народних засобів.

Омолоджуючі народні засоби
Однією з причин появи цих неминуче виявляються ліній є зменшення вироблення колагену в клітинах. Шкіра втрачає тонус і еластичність, що призводить до утворення зморшок в тому місці, де вони з'являються найчастіше. Можна повернути шкірі пружність і усунути носогубні складки: народні засоби омолоджувального дії ефективно справляються з цією проблемою.

• Компреси з трав
Зробити відвар з ромашки, мати-й -мачухи, календули, звіробою. Дві столові ложки сухого збору заливаються склянкою гарячої води і доводяться до кипіння. Через 3-4 години процідити, змочити у відварі легку тканину, бинт або марлю і прикладати щодня до носогубним складкам на 10 хвилин.

• Фруктові аплікації
Фрукти містять велику кількість органічних кислот, антиоксидантів і вітамінів, які підвищують тургор шкіри. Часточку стиглого, соковитого яблука (груші, авокадо, банана, персика, хурми) прикласти до складкам хвилин на 15.

• Кубики льоду
Відвар аптечної ромашки заморозьте і протирайте щодня омолоджують кубиками льоду проблемну ділянку.
Використовуючи народні засоби в боротьбі з носогубні складки, потрібно бути акуратніше. Багато продуктів і трави можуть викликати алергічну реакцію або нашкодити тонкою, чутливою, проблемній шкірі. Будь-яка невпевненість в користі та ефективності того чи іншого засобу повинна закінчитися відмовою від нього і пошуком інших методів. Можливо, ви зупините свій вибір на масажі.

Масаж проти зморшок
У домашніх умовах можна щодня робити легкий самомасаж в області носа і губ. Його дія буде таким же, яке надають вправи для носогубних складок: повернення пружності і рухливості лицьовим м'язам. Масаж відмінно відновлює порушений кровотік, що призводить до посиленого харчування клітин. Це проявляється в підвищенні тонусу шкіри і розгладження зморшок. Масаж краще робити перед сном. Підготувати шкіру до процедури допоможуть косметичні олії жожоба або зародків пшениці, які використовуються в даному випадку в якості масажного кошти і втираються в носогубні складки.

Шиацу - японський масаж
1. Кілька секунд натискайте на куточки рота великим і вказівним пальцями.
2. Потім протягом 30 секунд масажуйте надавлюють рухами нижній і верхній край губ, просуваючись від центру до куточків.
3. Зробіть кілька надавлюють рухів вгору -вниз по носогубних складках.
4. Нанесіть зволожуючий крем.

Від носогубних складок добре допомагає індійський масаж, техніку якого також можна освоїти в домашніх умовах. Але вправи, народні засоби, масаж - все це може виявитися марним, якщо не дотримуватися певного, здорового, правильного способу життя, який позначається на стані шкіри, в тому числі - на освіту носогубних складок.

Корисні поради на кожен день
Перш ніж випробувати різні способи, як зменшити носогубні складки в домашніх умовах, для початку потрібно проаналізувати свій спосіб життя і привести його в порядок. Укупі з гідним доглядом за шкірою обличчя ця методика дозволяє вирішити дану проблему.
1. Бережіть шкіру від ультрафіолету, користуючись сонцезахисним кремом і головними уборами.
2. Застосовуйте зволожуючі засоби.
3. Включіть в раціон харчування більше овочів, фруктів, натуральних соків, м'яса і молочної продукції. Відмовтеся від кави і фастфудів.
4. Киньте палити і не зловживайте алкоголем.

Побачивши в дзеркалі проявляються носогубні складки, не поспішайте в салон краси: там будуть запропоновані кардинальні заходи, до яких ви завжди встигнете звернутися. Прибрати або хоча б приховати ці дві зморшки можна в домашніх умовах самими різними способами. Вибирайте ті, які будуть у вашому випадку найефективнішими і зможуть обдурити оточуючих і час, приховавши ваш справжній вік.