Багатьом з нас доводилося відчувати так зване оніміння пальців ніг, яке може супроводжуватися характерним поколюванням. Такі відчуття часто виникають після довгого сидіння в одній і тій же позі і, як правило, швидко проходять після розминки ніг. Проте у ряді випадків буває, що ці відчуття нелегко зняти навіть масажем ніг.

Визначальні фактори оніміння ніг
Оніміння пальців пов'язано насамперед у недостатнім наповненням крові ступень і іменується парестезією. Слід детальніше зупинитися на причинах, що викликають таке захворювання, яких існує чимало.

Основною причиною можна сміливо називати остеохондроз, одна з найбільш на сьогодні поширених хвороб хребта. Нехтування лікуванням остеохондрозу загрожує можливими порушеннями опорно -рухового апарату. Хребет лежить в основі конструкції всього тіла і вимагає тому своєчасного лікування. Для остеохондрозу характерно звуження міжхребцевих щілин, різного роду утисків нервів. Викликати оніміння кінчиків пальців ніг можуть радикуліт, сколіоз та міжхребетні грижі.
До виникнення почуття німоти в ногах призводять порушення обміну речовин. Із захворювань цього ряду особливо слід виділити подагру, яка здатна вразити суглоби великих пальців ніг і характерне їх оніміння.

Викликати таке захворювання здатні порушення в роботі артеріальних судин, розташованих в ногах. У результаті запалення судинних стінок, утворення відкладень, порушується нормальний кровообіг ніг, яке загрожує часткової гангреною нижніх кінцівок. Травмування нервових закінчень і тунельний синдром можуть привести до оніміння кінчиків пальців. Такі симптоми виникають при недовготривалим зажатии нерва на нозі в результаті незручною пози. При зміні пози дискомфорт повинен зникнути сам собою протягом декількох хвилин. Якщо цього не сталося, потрібна консультація фахівця.

З інших хвороб, здатних викликати оніміння, слід виділити наступні:
• онкологічні захворювання;
• туберкульоз хребта;
• патологічні порушення роботи нервів і артерій;
• мікроінсульт;

• розсіяний склероз;
• цукровий діабет;
• поліневропатія;
• артрити і ревматізми;
• ішемічні атаки.

Причини оніміння пальців ноги, зокрема великих пальців, можуть критися в нестачі вітамінів в організмі. До найбільш важливим у цій області вітамінам можна віднести В12, нікотинову кислоту і вітамін А. У таких випадках в раціон потрібно додати побільше зелені, моркви, вживати в період лікування риб'ячий жир. Корисні будуть волоські та інші види горіхів, капуста брокколі, злаки, продукти тваринного походження.

Оніміння пальців при вагітності може бути одним з побічних ефектів підвищених навантажень для жіночого організму в цей складний період. Найчастіше, воно проходить незабаром після пологів. Проте в кожному конкретному випадку варто поцікавитися про такі причини у лікаря. У випадках, коли така недуга пов'язаний з порушеннями обміну речовин, знадобиться прийом комплексу вітамінних препаратів.

Терапія і народні засоби при онімінні
Як лікування даного захворювання прекрасно підходять терапевтичні заходи. До них відносяться перш за все лікувальна фізкультура і масаж. В якості допоміжного лікування слід утримуватися від стресів і пов'язаних з цим емоційних перевантажень, змінити спосіб життя і дієту, відмовитися від шкідливих звичок.

Сприятливий вплив при онімінні великого пальця на нозі можуть надати контрастні ванночки. Слід поперемінно опускати стопи то в гарячу, то в холодну воду, тривалістю не більше 30 секунд. Після декількох хвилин подібних маніпуляцій ноги натерти кремом і одягнути теплі вовняні шкарпетки. Як правило, причини оніміння великих пальців усуваються після однієї з наведених процедур.

Існують засоби народної медицини, які надають позитивний ефект при лікуванні оніміння пальців ніг. Для приготування цілющого настою слід взяти один цілий лимон і головку часнику. Всі перетерти і залити половиною літра води. Приймати протягом декількох днів по ¼ склянки перед їдою.
Щоб усунути оніміння, потрібно взяти 100 грамів чорного перцю горошком, перемолоти і залити літром рослинного масла. Таку суміш підігріти на повільному вогні, безперервно помішуючи. Виходить перцева олія, яке втирають у великий палець лівої або правої ноги.
Застосовуються й компреси з меду. Онімілі пальці натираються медом, а потім ретельно вкутуються тканиною з бавовни. А китайський метод ще простіше: налити в ємність гарячу воду такої температури, яку тільки можна терпіти і тиснути з силою на дно ємності пальцями ніг. Після декількох хвилин вправ оніміння проходить.

Вправи для усунення оніміння кінцівок
1. Біля ліжка або дивана розстелити звичайний килимок з пупирчатая покриттям і топтати його босими ногами за 20 хвилин до сну.
2. За допомогою старих дерев'яних рахунків робити самостійний масаж по 15 хвилин двічі на добу. На ноги одягти легкі шкарпетки з бавовни.
3. У плоску ємність насипати річковий гальки і ходити по ній кілька разів на день по 10-15 хвилин.
4. Рухи навшпиньки. Виконувати можна кілька разів протягом дня.

Оздоровчі професійні методики
На сьогодні існує безліч прогресивних технік лікування оніміння ніг.
1. За допомогою техніки маніпуляції усувається блокування руху за допомогою короткого, різкого, але безболісного поштовху. Маніпуляція посилюється за своєю інтенсивністю у разі своєї доцільності. При цьому в міжхребцевого диска може відбуватися зсув до центру ядра, завдяки чому відбувається самовправленія.
2. Мануальні техніки спрямовані на встановлення причини біомеханічних порушень, пов'язаних з функціонуванням хребта, крижового відділу та зв'язкового- м'язового апарату, що призводить до відновлення їх рухливості. Ці техніки є найбільш щадними і м'якими по впливу. Крім того, в результаті мобілізуються внутрішні резерви організму.

3. Методика розслаблення м'язів заснована на тому факті, що після періоду напруги завжди настає період релаксації м'язових тканин. Вона побачила світ у 60 -х роках минулого століття. Подальші фази розслаблення проходять під контролем і впливом мануального терапевта. Розтягування проходить без болю і припиняється в стадії максимального опору.
4. В основі м'язово -енергетичних технік лежить використання суглобової біомеханіки і нейром'язових механізмів. Завдання техніки полягає в розтягуванні укорочених м'язів. М'язовий потенціал пацієнта сам бере участь у власному лікуванні.

Сьогодні оздоровчими центрами застосовуються з успіхом не тільки ці, але і безліч інших методик лікування відчуття німоти в ногах або пальцях.