В області живота є самі слабкі місця, в яких найчастіше утворюються грижі, до них відноситься пахова область, пупкова і місце білої лінії живота. У пупкової області виникає грижа при слабкому пупковому кільці. Найчастіше через пупкове кільце відбувається випинання органів передньої черевної порожнини, наприклад, сальника або кишечника.

У дітей, щоб уникнути операції, проводяться спеціальні масажні процедури і гімнастика, а у дорослих лікується хірургічним втручанням. На відміну від інших гриж живота, пупкова грижа легко розпізнаються, випинання утворюється прямо на місці пупа і сильно випирає, приносячи пацієнту біль у животі і дискомфорт.
Однією виконану операції мало, щоб повністю повернутися до попереднього стану, для цього потрібне відновлення після операції пупкової грижі, носіння бандажа, постійне спостереження лікарів, дієта і масаж, в принципі все, до з грижею живота. Реабілітація триває близько двох тижнів, після цього можна потихеньку навантажувати організм невеликими фізичними вправами.

Масаж при пупкової грижі
У разі лікування пупкової грижі у дітлахів застосовують лікувальний масаж, щоб уникнути небажаної операції, до того ж вправити і вилікувати грижу в дитинстві набагато простіше, ніж у дорослої людини й існує можливість того, що вона сама може зникнути через деякий час.
Масаж при пупкової грижі призначається новонародженим і більш старшим дітям. Починати будь-яку процедуру масажу у дітей прийнято з легких погладжувань животика, при цьому необхідно притримувати і придавлює грижу. Також потрібно злегка пощипувати область навколо пупка. Погладжування і щипки обов'язково повинні проходити за годинниковою стрілкою.

Після кожної дії потрібно проводити розслаблюючі погладжування.
Місце пупкової грижі обов'язково потрібно притримувати під час масажу або вправити і зафіксувати за допомогою пластиру. Перш ніж починати процедуру масажі, необхідно проконсультуватися з дитячим педіатром.

Найпоширенішою технікою дитячого масажу при пупкової грижі вважається дана методика:
• Немовляти потрібно укласти в горизонтальному положенні на один бік, потримати 10 сек., Потім змінити сторону. Дана вправа допомагає утримувати тіло, рівновагу і напружувати м'язи животика.
• Досить складна вправа і потребує особливої уваги з боку дорослого, в напівсидячому положенні у одного з батьків на колінах, дитина повинна нахилятися тому, голівка при цьому не повинна запрокідоваться.

• Необхідно перевертати дитину зі спини на живіт і навпаки.
• Поклавши дитину на живіт, потрібно дати йому самостійно піднімати голівку. Ця вправа необхідно проводити і перед годуванням малюка кожен раз.
• Для даної вправи потрібно спеціальний гімнастичний м'ячик. На нього спиною укладається немовля на кілька секунд.

Ця серія вправ призначена для малюків до 4 місяців, вправи дуже ефективні і сприяють зміцненню м'язів черевної порожнини. Не можна робити масаж після прийому їжі, а от погодувати дитину після процесу потрібно, через хвилин 10-15, і потім відразу дати йому відпочити.
Для дорослих же не існує іншого лікування крім операції. Але все-таки в рідкісних випадках застосовують процедури масажу, які зможуть полегшити біль, врятувати від ускладнень, таких як обмеження грижі, уповільнити розвиток грижі або допоможуть відстрочити проведення операції на певний час, але не більше того. Пупкова грижа у дорослих виліковується тільки її видаленням.

Масаж включає в себе легкі, дотику на область навколо пупка. Не можна сильно натискати на живіт. В якості розігріву використовують погладжування за годинниковою стрілкою, розтирання навколо пупа, можливі легкі пощипування. Можна використовувати постукування навколо грижі. Дані вправи спрямовані на зниження можливості утиску і випадання грижі, при неправильному виконанні масажу є ризик прискорити небажаний процес.

Дієта після видалення грижі
Навіть після видалення опуклості необхідно стежити за своїм способом життя та харчуванням. У виборі раціону допоможе спеціальна дієта, яка використовується після операції пупкової грижі. Відновлення після операції це складний період у житті хворого і для сприятливого його перебігу потрібно строго дотримуватися рекомендація лікарів і постійно у них спостерігатися.

Відразу після операції пупкової грижі призначається така дієта:
- Знежирений курячий або м'ясний бульйон;
- Кисіль фруктово -ягідний;
- Фруктові соки, але не дуже кислі;
- Желе фруктове;
- Настій шипшини.

Використовувати потрібно тільки рідку їжу і питво, про важку і твердої їжі мови немає, тим більше про їжу швидкого приготування і т.д. Трохи пізніше раціон змінюється, вже включаються тверді продукти.
• зварене яйце некруто;
• приготований на пару омлет з білків;
• рибне пюре;
• овочевий суп з крупами;
• каші рисові, гречані, вівсяні, кукурудзяні і т.д.

Відновлення після операції вимагає не тільки дотримання дієти, але і можливість почати новий спосіб життя, без шкідливих звичок, що стосуються не тільки алкоголю і куріння, а й інших згубних факторів, зловживання кавою, фаст фудом, газованими напоями і т.д. Через кілька тижнів можна починати робити фізичні навантаження. А через місяць можна повністю займатися спортивною діяльністю та ін фізичною активністю. Можливо носіння бандажа, він особливо знадобиться страждають ожирінням.