Поза всяким сумнівом, більшість жінок в тій чи іншій мірі люблять оздоровчі процедури. Найбільш популярними серед сучасних жінок вважаються: засмага (в солярії, або під відкритим сонцем), відвідування парної, лазні, або сауни. Адже саме при проведенні цих процедур можна отримувати справжнє задоволення.

Крім того сонячні промені, так само як і вплив тепла благотворно впливає на шкіру жінки. Сонце сприяє утворенню і достатньому накопиченню корисного вітаміну D, який так необхідний для росту та оновлення кісткових тканин.

Саме під впливом сонячного світла і тепла відбувається прекрасна стимуляція наших ендокринних органів (йдеться про щитовидній залозі, гіпофізі, яєчниках). Сонце і тепло сприяє нормалізації більшості обмінних процесів, підвищенню імунітету, що вкрай важливо і при мастопатії.

Баня, що асоціюється у нас з гарячим повітрям, парою і розслабленням прекрасно очищає пори, покращує кровообіг. Після відвідин лазні наша шкіра дихає неймовірною свіжістю, стає більш гладкою, ніжною і здоровою. Цілком логічно, що всі ми так любимо паритися.
Проте, далеко не всі з жінок замислюються про те, допустимі чи подібні процедури при мастопатії, які протипоказання для проведення настільки популярних і улюблених нами процедур. А адже медична статистика свідчить, що близько 60 % всіх жінок страждають тією або іншою формою цієї недуги.

Засмага при мастопатії
Однозначно, для жінок, що стежать за модою, за своїм тілом, питання чи можна засмагати при мастопатії залишається найбільш актуальним. Адже діагноз Мастопатія - зовсім не вирок і при дотриманні певних запобіжних заходів, при адекватному лікуванні нічого глобально небезпечного жінці не принесе.

Так само, ні для кого не секрет що сонячне світло, так само як і тепло в надмірних кількостях може вкрай руйнівним чином впливати на наш організм. Занадто тривалий вплив сонця може вести до розвитку онкологічних захворювань. Чи означає це що основні протипоказання для прийому сонячних ванн і засмаги полягають в діагнозі мастопатія? Не зовсім так.

Насправді, існують ситуації, коли при мастопатії можна дозволити собі помірний засмага. Так що ж потрібно зробити, щоб засмага не приніс вам шкоди.
Практично всі без винятку медпрацівники рекомендують жінкам які планують відвідування турецьких пляжів або єгипетських пірамід, попередньо проконсультуватися у лікаря мамолога.

Тим самим можна запобігти безлічі проблем.
Наприклад, жінка зможе виключити у себе можливі проблеми, пов'язані з таким діагнозом як мастопатія, або хоча б зрозуміти, наскільки небезпечна та форма захворювання, яка виявлена.
Крім цього настійно рекомендується звертатися до лікаря тим жінкам, які планують відвідування солярію (або турбо- солярію).

Такі рекомендації актуальні, оскільки після відвідування солярію жінки досить часто можуть скаржитися на появу неприємною хворобливості або ущільнень у молочних залозах, що може бути симптомами мастопатії.

Медики вважають, що при абсолютному здоров'я молочних залоз, так само як і при початкових стадіях дифузної мастопатії (коли процес не схильний до проліферативне зростанню) можна засмагати. Однак засмагати можна лише використовуючи певний режим:
• Перебувати на сонці обов'язково в купальнику (мається на увазі, молочні залози повинні бути закриті від прямих сонячних променів);
• Приймати сонячні ванни можна по півгодини з перервами на здійснення водних процедур. Причому вранці не пізніше, ніж до 11 годин, а вечорами не раніше ніж з 16 годин;
• Основні протипоказання - це, вимога не перебувати під палючим відкритим сонцем в період з 12 години і до 15 годин. У даний часовий період краще знаходитися десь в приміщенні.
• Загоряючи в зазначеному режимі вкрай важливо пити якомога більшу кількість рідини.

Важливо пам'ятати, що при деяких формах мастопатії (скажімо при кістозної формі), при болях, відчутних в молочних залозах, при наявності ущільнень, при пухлиноподібних утвореннях у грудях зіграти категорично не можна! Власне тому питання засмагати або ні при мастопатії, краще задати фахівцеві, причому до проведення процедури. Тільки кваліфікований лікар зможе вирішити чи можна засмагати в кожному конкретному випадку.

Відвідування лазні при мастопатії
Почати слід з того, що діагноз мастопатія зовсім не є станом, що гарантує розвиток раку. Наявність такого діагнозу говорить тільки про те, що жінка, зобов'язана берегтися, уникаючи основних факторів ризику сприяють розвитку ракових пухлин.
Наприклад, зловживати банними процедурами шкідливо всім без винятку, оскільки лазня при вкрай високих температурах може бути небезпечна навіть для абсолютно здорових людей.

Якщо ж жінка знає про свою недугу, їй варто бути ще більш обережною в таких ситуаціях.
Для цього слід уникати занадто тривалого перебування в лазні, і занадто високих температур. Обов'язково в сауні або лазні молочні залози прикривати простирадлом. А ось паритися, використовуючи віник протипоказано.

Ну і звичайно будь-який лікар, який спостерігає за своєю пацієнткою з мастопатією, порадить жінці постійно стежити за динамікою захворювання. І у випадку розвитку процесу відмовитися від будь-яких подібних процедур і відповідним чином змінити тактику лікування.