Хоча запалення сечового міхура не є виключно жіночим захворюванням, у жінок воно зустрічається набагато частіше, ніж у чоловіків. Це пояснюється не тільки особливостями будови жіночої сечостатевої системи. Так, одна з причин його виникнення - переохолодження і пов'язане з ним зниження імунітету, а багато жінок «заради краси» одягаються не по погоді. Тому найпростіша профілактика циститу - в холодну пору року не нехтувати теплими колготами і брюками, а в сильні морози потрібно носити термобілизну.

Причинами запалення можуть бути й інші фактори, які залежать від нас: невиконання правил гігієни, неправильне харчування, зловживання алкоголем, безконтрольний прийом ліків. Цистит іноді розвивається після грипу, а також за наявності деяких хронічних захворювань. У жінок часто виникає дане захворювання після гінекологічної операції і під час клімаксу. У цьому випадку лікуючий лікар призначає профілактичні препарати і процедури, щоб запобігти запалення.

Проста профілактика без ліків
Переохолодження загрожує нам не тільки в холодну пору року. У багатьох жінок напад циститу може початися і в прохолодний літній день, варто їм посидіти на землі, викупатися на пляжі в непогожий день або промочити ноги під час дощу. Окрім зниження імунітету переохолодження викликає спазм судин сечового міхура. Кровообіг у ньому порушується, і може з'явитися запалення. Тому найкраща профілактика циститу - це теплий одяг, що не промокає взуття і обачність.

Людям зі слабким здоров'ям потрібно подбати й про зміцнення та підтримці імунітету. Перше, що необхідно зробити, щоб підвищити опірність організму інфекціям і вилікувати хронічні запалення. У жінок причиною циститу часто стають хворі зуби, хронічний фарингіт або тонзиліт, неполадки з кишечником: дисбактеріоз, часті проноси або запори.

Щоб знизити ймовірність циститу потрібно слідувати деяким правилам, а саме:
• Намагатися більше рухатися, щоб не було застою крові в малому тазу. Тим, хто працює в офісі потрібно кожну годину вставати з-за столу і 5-10 хвилин походити, виконати кілька присідань і нахилів.
• Не варто використовувати для інтимної гігієни запашне мило, «інтим -гелі», піну для ванн з ароматизаторами і подібні засоби. Вони висушують слизову і порушують її мікрофлору. Під час місячних краще застосовувати не тампони, а гігієнічні прокладки, а якщо це неможливо, міняти тампони кожні 2 години.

• Не можна терпіти, якщо хочеться в туалет. Тим, хто не виконує це просте правило, не допоможе ніяка профілактика! У застояної сечі в сечовому міхурі бактерії швидко розмножуються.
• Після акту дефекації необхідно підмиватися теплою водою з душової лійки.
• Перед статевим актом і після нього треба приймати душ. Чужа мікрофлора не шкідлива для статевих органів, але вона може спровокувати цистит.
• Хороша профілактика циститу - бавовняну білизну. А ось тісний одяг, стягуючі корсети і колготки порушують кровообіг органів малого таза. Лікарі стверджують, що однією з частих причин запалення сечового міхура є популярні у молодих жінок трусики- стринги.

Двічі на рік потрібно відвідувати уролога і гінеколога. Цистит буває не самостійним захворюванням, а ускладненням статевих інфекцій, і вчасно виявлені хламідіоз, трихомоніаз або уреаплазма допоможуть уникнути запалення міхура. Цистит у жінок може з'явитися і в період менопаузи. При необхідності лікар призначить профілактичні процедури та / або гормональні ліки, щоб цього не сталося.

Дієта проти циститу
Чималу роль у виникненні проблем з сечовим міхуром і у жінок, і у чоловіків відіграє харчування. При схильності до запалення міхура можна зловживати гострими, пряними, солоними кислими стравами. Не варто зайвий раз є мариновані овочі, консерви, копчене і смажене м'ясо і рибу. Спровокувати подразнення стінки міхура можуть і алкоголь, газовані солодкі напої з фарбниками і ароматизаторами.

Якщо попередити цистит не вдалося, то при перших його ознаках потрібно якомога більше пити - не менше ніж 2 літрів рідини на добу. Рідина розбавляє сечу, вона стає менш концентрованої і менше подразнює слизову. Пити потрібно звичайну і мінеральну воду без газу, розбавлені некислі соки, зелений і чорний чаї. В аптеках продаються протизапальні трав'яні збори, з легким сечогінну дію - ниркові чаї. А от кава та інші напої з кофеїном пити не варто, тому вони розширюють уретру.

Хорошим засобом від циститу і для його профілактики, особливо для жінок з пониженим імунітетом, вважається журавлинний морс. Користь його в тому що він «закісляет» сечу, посилюючи її бактерицидні властивості. Журавлину, розтерту з цукром, можна використовувати і для приготування гарячого вітамінного напою.

профілактичні фітопрепарати

У жінок з підвищеним ризиком запалення міхура профілактика циститу додатково проводиться фітопрепаратами. Використовувати їх можна довгостроково, і вони майже не мають протипоказань. Найпопулярніші і дієві трав'яні ліки - це Монурель, Фітолізин, Канефрон.

Монурель (не плутати з антибіотиком Монурал - це рослинна біодобавка, до складу якої входять сухий екстракт журавлини і аскорбінова кислота. При частих загостреннях циститу, в тому числі під час клімаксу, його приймають раз на добу перед сном. Курс - 2 тижні на місяць на протягом трьох місяців.

Багатокомпонентний препарат Фітолізин рекомендований для профілактики циститу у жінок і чоловіків з сечокам'яною хворобою, коли запалення може виникнути від механічного подразнення міхура піском і камінням. Профілактично його приймають два- три рази на тиждень, розвівши чайну ложку пасти в половині склянки води. Фітолізин розчиняє і виводить з сечею дрібні конкременти і не дає утворюватися новим.

Канефрон містить екстракти любистку, золототисячника і розмарину. Його застосовують і для комплексного лікування циститу (він підсилює дію антибіотиків), і для профілактики. На відміну від Фітолізину і Монуреля, Канефрон з деякими пересторогами дозволено використовувати у вагітних жінок.

трав'яні збори
Крім готових фітопрепаратів, профілактика може проводитися і трав'яними відварами і настоями. Деякі з них мають протимікробну або антибактеріальну дію, інші працюють як слабкий сечогінний, що сприяє вимиванню бактерій сечею, треті знімають спазми і запалення. Багато трави в тій чи іншій мірі зменшують кислотність сечі, вона менше дратує стінки міхура, і запалення не розпочинається.

Тим, у кого є проблеми з сечовим міхуром, можуть протягом дня пити замість чаю відвари листя брусниці, мучниці, подорожника, кукурудзяних рилець, березових бруньок і квіток ромашки. Використовують для цього і звичайну сушену петрушку (2 ст. Л. Заварити 1,5 склянки окропу, кип'ятити 15 хвилин, настояти протягом години). Для жінок, схильних до циститу, рекомендується профілактичний курс 2-3 тижні по 1 столовій ложці 3 рази на день. Повторювати його треба кілька разів на рік. Час від часу збори змінюють міняти і кожні 2 місяці роблять перерву на тиждень.

трав'яні ванни
При застуді коштує кілька днів попринимать трав'яні ванни з лікарськими травами, навіть якщо неприємних симптомів в сечовому міхурі немає. Сидіти або лежати у ванній можна не більш 15 хвилин, а температура води не повинна бути вище 35 градусів.
• Сосново- ялиновий відвар. Дрібно нарубані шишки і хвою сосни і ялини змішують в емальованому відрі, додають три літри холодної води, ставлять на вогонь, доводять до кипіння і півгодини варять на повільному вогні. Настоюється відвар близько години, потім його проціджують і виливають у ванну.

• Березово- шавлієво - споришевий настій. Березові листи, траву споришу і шавлії змішують в рівних частинах. 200 грам суміші (за вагою) заливають п'ятьма літрами окропу, варити його не потрібно. Через три години настій проціджують і використовують.
При лікуванні циститу у жінок середня тривалість курсу - 7-15 днів. Для профілактики після перебування на холоді досить 2-3 процедур. Приймати ванни потрібно не щодня, а через день.

Профілактика при вагітності
Під час вагітності імунітет у жінок порушений, і будь-яка інфекція може спровокувати запалення міхура, особливо на ранніх термінах. Це небезпечно не тільки для матері, але і для малюка, а антибактеріальні ліки вагітним намагаються не прописувати. Тому готуючись до зачаття потрібно вилікувати карієс і пройти обстеження, щоб підлікувати хронічні захворювання або приховані статеві інфекції - мікоплазмоз, хламідіоз, уреаплазмоз, про які жінка може і не знати. Не доводити справу до біди допомагають і прості правила:

• У першому триместрі вагітності треба багато пити: мінеральну воду, несолодкий компот із сухофруктів, зелений чай, розбавлені натуральні соки, журавлинний морс. Крім здатності закісляется сечу, журавлина містить багато вітаміну С, який підвищує імунітет.
• Не можна допускати запорів, які часто трапляються у вагітних. Впоратися з ними допомагають сирі овочі, чорнослив, фрукти і кисломолочні продукти, особливо так званий «одноденний кефір».

Жінок з хронічним циститом при постановці на облік в жіночій консультації направлять до уролога. При необхідності лікар пропише, наприклад, Канефрон. Антибіотики вагітним протипоказані і можуть застосовуватися тільки в крайніх випадках, тому для майбутніх мам своєчасна профілактика загострень набагато важливіша, ніж для інших жінок.