Інсульт, як і інфаркт міокарда, часто ставляться до спадкових захворювань, тобто людина генетично до них схильний. На жаль, з огляду на сучасні фактори життя - екологію, неправильне харчування, малорухливу роботу і так далі, сьогодні спадкові хвороби дають про себе знати на 25 років раніше, ніж півстоліття тому. Вже в молодому віці потрібно задуматися, як попередити інсульт і його ранній розвиток.

Про спадковість та попередження ризиків
Перші сигнали тривоги починають надходити, коли людину долають втома і часті головні болі. Інсульт або інфаркт судин головного мозку - це захворювання, що протікає як спазм або рідше розрив цих судин, що викликає біль у голові. Цікаво, що інсульт може відбуватися регулярно, щодня у формі ТІА - транзиторні ішемічні атаки.

Людина не надає значення ТІА або зовсім може її не відрізнити від перевтоми. Тоді як це перший вісник інсульту.

А ось кілька фактів про спадковість, які знати необхідно:
• Особливо спадковий фактор впливає на розвиток інсульту у хворих з другою групою крові, а ця група найпоширеніша.
• Інсульт, як поширене захворювання, передається по материнській лінії. Проаналізуйте випадки гіпертонії в сім'ї, варіанти летальності від інсульту, щоб знати, чи необхідно включати попередження хвороби у молодому віці.
• Вода в чистому вигляді необхідна для підтримки роботи мозку. Адже наш мозок на 92 % відсотків складається з води.

Вживання рідини в цілях профілактики
Випиваючи різні напої - кава, колу і т.п., ми не тільки не насичуємо тіло рідиною, але, навпаки, виводимо її з організму. У день необхідно випивати, крім соків та чаю, 30мл води на кожен кілограм маси тіла. У середньому, не менше 1,5 л.

Слід вживати в їжу тільки низькомолекулярну (очищену) воду, тому що вода з-під крана або кип'ячена є дуже важкою для засвоєння.

Таким чином, повинен зберігатися нормальний водний баланс і обмін речовин, а головне, кров не повинна мати підстав для утворення тромбів і згущення. Лікарі спеціально прописують гіпертонікам це просте ліки, щоб попередити хворобу інсульту - випивати по склянці води кожні 1,5 - 2 години. Вже через пару місяців дотримання режиму тиск нормалізується в будь-якому випадку.

Група крові та її значення
Причини гіпертонії як основного передвісника інсульту, криються в групі крові людини. Так, в володарів 1й групи найвищий рівень вмісту адреналіну, який впливає на нервову систему і серцево- судинну діяльність у разі перезбудження.

До гіпертонії схильні володарі 2й позитивної групи. Крім цього, лікарі звертають увагу і на схильність до судинних патологій, наприклад, атеросклерозу, збудника бляшок або артеріальних відхилень. Остеохондроз хребта в шийному відділі також відіграє роль у виникненні хвороби інфаркт і залежно від групи крові та її тиску, підвищує ризики.

профілактичні заходи
обстеження організму
Перше, що доцільно виконати, щоб не піддавати своє тіло ризикам - пройти загальний аналіз крові та обстеження. Ця процедура дорога, не всім по кишені, тому часто відкладається до настання критичної ситуації - інфаркт або інсульт. А там вже пізно. Так що знайдіть в собі сили здати хоча б 1-2 аналізу і зробити ЕКГ серця.

Залежно від результатів, щоб попередити інфаркт судин мозку, лікарі призначать ті чи інші профілактичні заходи. Наприклад, мають ниркову або серцеву недостатність людям буде прописана спеціальна дієта. Схильним або мають остеохондроз, рекомендується носити лікувальний корсет і відвідувати гімнастику, масаж і т.п.

Щоб попередити інсульт, слід знати, що обстежити в першу чергу. Так, підвищений тиск у володарів 1й групи говорить про дисфункції наднирників і як слідстві, перезбуджуванні нервової системи. Після обстеження надниркових залоз призначаються седативні (заспокійливі) і гіпотензивні ліки.

Препарати з метою профілактики
Часто інфаркт судин головного мозку виникає внаслідок нестачі вітамінів або мікроелементів. У цьому випадку всім корисно буде вживати час від часу вітамінні добавки, що містять В6, калій, вітамін К. Саме ці речовини не дають крові згущуватися, діючи як антикоагулянти.

Ацетилсаліцилова кислота відома своєю дією, що допомагає попередити як інфаркт міокарда, так і інсульт головного мозку. Добова норма 75мг повинна обговорюватися з лікуючим лікарем або дієтологом, так як у цього препарату є своє протипоказання: хвороби шлунково -кишкового тракту і відкриті виразки шлунка.

Інші препарати, що діють гіпотензивну - тобто знижують тиск, теж повинні прописуватися лікарем при діагностиці інсульту. Серед них:
• препарати міотропної дії;
• активатори калію;
• блокатори кальцієвих каналів;
• діуретики;
• блокатори ангіотензинових рецепторів і деякі інші препарати.

Слід пам'ятати, що від кожного ліки потрібно поступово «йти», так як механізм дії у всіх схожий - розширення судин. Надмірне дія може спровокувати інфаркт або інсульт внаслідок стоншування стінок судин і різкого стрибка тиску.

Альтернативні заходи попередження інфаркту мозкових судин
Серед нелекарственних форм профілактики захворювання інсульт зустрічають вироби з біофотонів, що отримали особливу популярність останнім часом. До них відносять носочки або шапочки, пояси, в яких є активні компоненти, що впливають на судини. Дослідження показали, що регулярне носіння біофотонами одягу знижує ризики розвитку інсульту на 60 %. Однак ці показники у кожного індивідуальні, і не можна однозначно попередити інфаркт лише використовуючи біофотони.

Народна медицина теж грає свою роль у боротьбі з хворобою інсульту. Найбільш популярними вважаються рецепти на основі:
• Цитрусових і лимона в особливості, як природного антикоагулянту і очищає.
Половинка лимона і апельсина, наприклад, очищаються від шкірки і пропускаються через м'ясорубку. Потім змішуються з медом і вживаються по 1 ст.л. в день з чаєм.
• Хвої, яка природним чином стимулює кровотворні процеси, відсуваючи інфаркт судин на задній план.
• Трав'яних відварів на базі фіалки, шавлії, кропиви, заспокійливих артеріальний тиск і допомагають перенести інсульт.

Хронічні захворювання і дієта
Залишилося поговорити про не менш важливих передвісники інсульту - наявності інших хронічних захворювань. І перше серед них - цукровий діабет, який провокує підвищену в'язкість крові і рівень холестерину в крові. Слід постійно контролювати цей показник з малих років, щоб діабет не перейшов в інсульт. Прийом інсуліну призначає індивідуально доктор, а ось питво чистої води показано діабетикам особливо, тому що вода розчиняє цукор, і це природно.

Дотримання дієти та режиму фізичних навантажень обов'язково для всіх і в будь-якому віці. Як правило, інфаркт судин провокується шкідливими звичками (алкоголь, куріння) і вживанням жирної їжі, що містить багато холестерину. Ніхто не змушує виснажувати організм жорсткими дієтами. Але кілька правил слід таки взяти за основу:
1. Основні вороги інсульту - це клітковина, вітаміни В6 і К, насичені омега- кислоти. Ці речовини містяться в морській рибі, овочах і фруктах, хлібі з висівками. Їжте частіше ці продукти, щоб попередити інфаркт або інсульт.

2. Молочні продукти провокують ризики інсульту. Рекомендується замінити жирну сметану, молоко, десерти на дієтичні знежирені сир і кефір.
3. Червоне м'ясо і жирні м'ясні продукти потрібно вживати по мінімуму, тому що інсульт настає в 2 рази частіше саме у любителів «м'ясного».
4. Інфаркт судин мозку не страшний тим, хто вживає багато гранатів і цитрусових.
5. Сухе червоне вино корисно в малих кількостях в цілях профілактики хвороб судини і настання інсульту.
6. Пийте багато води і зеленого чаю, цей напій є хорошим антикоагулянтом.

Нарешті, фізичні навантаження дозволяють уникнути інсульту, але тільки в тому випадку, якщо не допускати перевтоми. Відвідування спортзалу - не частіше 3 разів на тиждень. Краще замінити навантаження в інші дні на піші прогулянки на свіжому повітрі. І якщо екологія в регіоні є черговим фактором, що провокує інсульт, вибирайтеся хоча б раз на рік на курорти подихати свіжим морським або гірським повітрям.

висновки
Інсульт не страшний тим, хто своєчасно дбає про свій організм. Починати процеси захисту необхідно вже в молодому віці, тим більше, якщо в сім'ї мали місце випадки інсульту. Дотримання простих рекомендацій в дієті і активному способі життя, відмова від куріння і алкоголю, контроль стану організму і відпочинок у період стресових навантажень - всі ці принципи допоможуть забути про те, що таке інфаркт мозкових судин.