Простатит - досить поширена проблема серед чоловічого населення після 45 років. Напевно, найбільш небажаним наслідком його є порушення статевої функції. Самомасаж простати проводиться самим пацієнтом. Це дієвий спосіб попередження і лікування простатиту, який можна робити навіть вдома.

Непрямий масаж
Непрямий самомасаж передміхурової залози у чоловіків полягає в повторюваному ритмічному стисканні і разжіманіі м'язів анального сфінктера і промежини. Таким чином проводиться профілактика простатиту на ранніх стадіях захворювання, коли вона особливо ефективна. Стискання і разжимание анального сфінктера і промежини стимулює скорочення гладких клітин простати, в результаті чого в ній:

• Поліпшується кровообіг;
• Знижується набряклість;
• Поліпшується відтік патологічного відокремлюваного.

Непрямий самомасаж простати має величезну перевагу перед іншими видами у тому, що його можна робити в будь-якому місці - на роботі, під час ходьби, при поїздці на транспорті. Не потрібно спеціальних умов або обстановки, немає необхідності виділяти на лікування спеціальний час - необхідно лише протягом дня згадувати кілька разів, що прийшов час зробити самомасаж. Лікування масажем простатиту в цьому випадку добре доповнює основну схему його терапії.

Палацовий масаж
Самомасаж простати пальцем більш ефективний, ніж просте стискання і разжимание анального сфінктера. Таке лікування буде особливо корисно у віці старше 45 років. Цей варіант відмінно підходить для тих чоловіків, які соромляться проводити дану процедуру у лікаря- уролога. Займатися самомассажем можна і вдома, достатньо буде вивчити відповідні відео інструкції, з яких стає зрозуміло, що передміхурова залоза розташовується спереду від прямої кишки.

Краще всього будинку робити самомасаж простати у ванній, наповненій теплою водою, це дозволить м'язам розслабитися і мінімізує можливі неприємні відчуття. Якщо виконувати самомасаж правильно, як це показано на відео, то по ефективності його можна порівняти з аналогічними процедурами, проведеними в умовах клініки. Метою його буде нормалізація кровотоку і виведення накопичується в простаті гною і особливого секрету.

Слід лягти у ванну, наповнену водою, і розвести ноги (ними можна спертися об краї ванною), змастити вказівний палець в рукавичці вазеліном або дитячим кремом і ввести його в анус. На кілька сантиметрів вище, по передній стінці прямої кишки визначатиметься горбок передміхурової залози, який і слід масажувати надавлюють рухами. При цьому в місці натискання може з'явитися хворобливість, що є ознакою запалення або застою в простаті. Після процедури масажу з простати виділяється невелика кількість секрету.

Протипоказання до самомасажу:
1. Загострення уретриту;
2. Рак передміхурової залози;
3. Запальні зміни в області анального отвору.

Можна придбати спеціальний вібраційний массажер передміхурової залози, і, використовуючи відео, для більшої ефективності вивчити особливості роботи з ним.

Точковий масаж
Точковий масаж служить допоміжним методом в лікуванні простатиту. Шляхом впливу на біологічно активні точки він надає активизирующее або гальмівний вплив на організм і статеву систему залежно від інтенсивності та тривалості натискання. Техніка виконання масажу - натиснення кінчиками пальців на шкіру і м'язи в області розташування нервових закінчень.

Точки, на які слід натискати, знаходять за спеціальною методикою. Перед масажем спочатку намацують потрібну точку пальцем, концентруючись на тому ступені натискання, при якій в тому місці з'являється біль.

Точковий масаж протипоказаний при одночасній наявності простатиту і:
• Будь-яких пухлин;
• Туберкульозу;
• Захворювань внутрішніх органів у стадії декомпенсації;
• Високої температурі тіла;
• Виразкової хвороби.

Фізичні вправи
Доповнити самомасаж простати можуть фізичні вправи, які легко виконувати в домашніх умовах. Можна вивчити відео, як виконувати вправи при простатиті, або ж їх покаже лікар- уролог на прийомі.

Елементи вправ при простатиті:
1. Розставивши ноги на ширині плечей колінами в сторони, виконувати повільні напівприсідання;
2. Напівприсівши і нахилившись вперед, випрямлятися, після чого розвести руки в сторони, а одну ногу повільно відвести назад;
3. Лежачи або сидячи стискати м'яч у колінах з невеликим зусиллям 5 - 6 секунд, після чого необхідно розслабитися;
4. Сидячи на м'ячі, прокатати його вздовж промежини, спочатку підтримуючи вагу тіла руками, а потім поступово збільшуючи навантаження;
5. Лежачи на спині, впертися ногами в підлогу і підняти таз, в такому положенні затриматися на 7 - 8 секунд.

Фізичні вправи з елементами бігу та стрибків також добре підходять для лікування простатиту. Їх виконання призводить до прискорення і поліпшення кровообігу в області передміхурової залози, зменшенню застійних явищ в ній.