Вітаміни для зубів - запорука красивої і здорової посмішки. Багато людей вважають, що захворювання ротової порожнини є лише косметичним дефектом. Для усунення неприємного запаху з рота вони використовують спеціальні ополіскувачі і жувальні гумки. Проте однієї гігієни для здоров'я зубів і ясен недостатньо.

Які вітаміни необхідні зубам і ясен?
У харчових продуктах є всі вітаміни і мінерали, які корисні для здоров'я зубів. Кальцій можна отримати, вживаючи в їжу молоко і молочні продукти, морепродукти, бобові, рибу. Макроелемент незамінний для формування зубної тканини і її зміцнення. Однак з'єднання не може повноцінно засвоюватися, коли в організм надходить недостатньо вітаміну Д. Тому, бажаючи підтримувати здоров'я ротової порожнини, слід контролювати раціон і пити спеціальні препарати в таблетках.

Які вітаміни допоможуть зміцнити зуби і ясна?
Здорові ясна є основою міцних зубів. Якщо вони не запалюються і не кровоточать під час прийому їжі або гігієнічних процедур, можна не сумніватися в тому, що такий фундамент збереже надовго здоров'я зубів. У протилежних випадках краще відвідати фахівця, який просвітить, які вітаміни потрібні для ясен і зубів.

Судячи з результатів клінічних досліджень, відновленню нормального стану ясен сприяють вітаміни групи В, А, Д, С. При тривалій нестачі сполук неможливо отримати достатню концентрацію з продуктами харчування. Заповнити недостатність допоможуть спеціальні фармацевтичні препарати, створені з урахуванням того, які речовини необхідні для зубів і ясен.
Ретинол активно бере участь в обмінних процесах. При нестачі можливі такі неприємні прояви, як рухливість зубів, нерівна поверхня зубної емалі, недостатнє слиновиділення, хвороби ясен. Ретинол міститься в овочах і фруктах оранжево- жовтого забарвлення, молочних продуктах, печінці тварин.

Для здоров'я зубів в організмі повинні повноцінно засвоюватися такі елементи, як кальцій і фосфор. Вони корисні і для кісткової системи. Велико участь у даному процесі вітаміну Д. Саме він допомагає проникнути мінералів в дентин і сприяє накопиченню їх запасу. Якщо з'єднання не вистачає, то:
• зубний і кісткова тканини починають руйнуватися;
• розвивається карієс.

Вітамін Д - один з основних компонентів аптечних комплексів. Їх необхідно пити для збереження здоров'я зубів.

Чому ясен потрібні вітаміни?
Як говорилося раніше, від здоров'я ясен залежить стан зубів. Аскорбінова кислота - одна з значимих сполук для ясен. Вона не тільки сприяє прискоренню метаболізму, а й зміцнює стан дрібних капілярів та інших судин. В результаті ясна отримують достатню кількість поживних речовин. Це необхідно для здоров'я зубів.

При нестачі аскорбінової кислоти можливі такі явища:
• кровоточивість ясен;
• розхитування зубів;
• поява виразок на слизових оболонках ротової порожнини, які особливо турбують при прийомах їжі;
• нездатність чинити опір інфекціям, що потрапляють в ротову порожнину.

Велика концентрація вітаміну С виявлена в цитрусових, болгарському перці, шипшині, чорній смородині.
Вітаміни групи В потрібні для підтримки стану кісткової системи та м'язів. Завдяки з'єднанням даної групи формується правильна структура зубів. При недостатності зуби, поступово розхитуючись, починають випадати. Піридоксин є в печінці, крупах, борошняних виробах, при випічці яких використовується борошно грубого помелу. Всі ці продукти корисні і для зміцнення імунітету.

Дефіцит вітамінів В1 і В2 характеризується наступними проявами:
• сухість рота;
• відчуття печіння мови;
• виникнення виразок на слизової порожнини рота і поява тріщин в куточках рота.

Кожен хороший комплекс містить достатню дозу сполук. Якщо пити їх регулярно, можна легко побороти ознаки недостатності. Неприємні відчуття в роті - симптом нестачі вітаміну В12. Отримати його можна з такими продуктами, як м'ясо, молоко.
Стоматологи також рекомендують пити вітаміни Е, К, РР, так як вони корисні для зубів. Токоферол сприяє нормальному стану чутливості ясен. При його недостачі вона підвищується, в результаті чого в ротовій порожнині утворюються виразки за механічних пошкоджень. Рослинні масла, бобові й горіхоплідні культури - кращі джерела компонента.

Вітамін К потрібен для усунення кровоточивості ясен. При нестачі ніацину краю мови стають яскраво- червоними. Для того щоб організм отримував достатню кількість з'єднань, слід раціонально харчуватися і періодично пити аптечні комплекси, особливо в сезон авітамінозів. На фармацевтичному ринку є спеціальні препарати, які корисні для організму і розраховані для зміцнення зубів і ясен.

Препарати для зміцнення зубів
Спеціальні аптечні засоби виробляються з урахуванням потреб людського організму в корисних з'єднаннях. Періодичний їх прийом допоможе не допустити небажаних наслідків.
1. Дентовітус. Збалансована композиція вітамінів макро і мікроелементів знижує ризик розвитку карієсу і захворювань ротової порожнини. Приймаючи всього лише по 1 або 2 таблетки на день, розчинені у воді, можна захистити організм від періодонтиту і зміцнити імунітет.

2. Кальцинова. Багато стоматологи рекомендують саме цей комплекс, так як тут зібрані саме ті компоненти, які сприяють зміцненню зубів і профілактиці утворення карієсу. Не дивлячись на те, що фруктові таблетки випускаються для дітей, вони успішно використовуються людьми різного віку.

3. Кальцій - Д3 Нікомед. Засіб ефективно для поповнення нестачі кальцію в організмі, необхідного для зміцнення кісткової і зубної тканини. Таблетки призначаються як дорослим, так і дітям.

Вітаміни корисні для всіх органів і систем. При достатньому добовому споживанні імунна система здатна чинити опір інфекціям, а нігті, зуби і волосся знаходяться в здоровому стані. При цьому залишається тільки радувати своєю усмішкою та дотримуватися правил гігієни порожнини рота.