Інфрачервона сауна - ще один крок назустріч красі і здоров'ю. Цей вид сауни досить новий, але його встигли випробувати вже багато задоволених клієнтів. Перш ніж пройти хоча б один сеанс, має сенс дізнатися, чи має інфрачервона сауна протипоказання, якими особливостями відрізняється процес і чи має сенс ходити туди регулярно. Обов'язково ознайомтеся з інформацією про те, які від такої процедури як інфрачервона сауна користь і шкода, як паритися правильно і як з її допомогою схуднути.

Як діє інфрачервона сауна
Виходячи з зростаючої популярності, інфрачервона сауна продаються в багатьох магазинах. Є кілька видів таких саун: для професійного використання в салонах краси або фітнес -центрах, для дому і дачі і навіть для того, щоб паритися в офісі. Мінімальні її зовнішні розміри - 90 сантиметрів глибини і 90 сантиметрів ширини. Основа такої сауни - керамічні ізлучітелі теплових хвиль різної довжини і пульт управління. Спеціальні нагрівачі генерують енергію в далекому інфрачервоному діапазоні, - до 18 мкм, - який вважається найбільш безпечним і ефективним для глибинного прогрівання м'яких тканин організму, вони не приносять шкоду.

Зовні вона виглядає як звичайна парна.
Повітря там прогрівається не більше, ніж на 65 градусів, а ефект більш сильного нагрівання тіла відбувається за рахунок того, що хвилі діють напряму, не витрачаючи енергію на прогрівання повітря і самого приміщення. В результаті тіло прогрівається не на 4 міліметри, як при відвідуванні звичайної сауни, а на глибину до 4 сантиметрів, що не приносить організму шкоди. Відчутна різниця, чи не так?

Чи допомагає вона походить
А тепер, розібравшись з малоцікавими принципами будови і роботи, перейдемо до більш насущних питань, що цікавлять всіх: чи використовується інфрачервона сауна для схуднення?
Гарненько вивчивши доступну інформацію з цього питання, можемо висловити свою безапеляційне авторитетну думку: так, схуднути можна.

Це цілком реально, якщо брати ІК ванни регулярно і правильно. Інфрачервона сауна для схуднення буде дуже результативною, якщо поєднувати сеанси з правильним харчуванням, фізичними навантаженнями, і, як це не сумно, відмовою від шкідливих звичок у вигляді куріння, великої кількості алкоголю і таємних нічних вилазок до того коханому широкоплечому чоловікові, іменованого холодильником.

Схуднення відбувається за рахунок того, що під час дуже сильного потовиділення, якому сприяють теплові хвилі, організм витрачає велику кількість енергії. Приблизно, як при 10 -кілометрової пробіжки. І це всього за один сеанс.
Завдяки прискоренню обмінних процесів організму, розщеплюються жирові відкладення, з кожних тканин виводяться шлаки, токсини і зайва рідина. Це сприяє не тільки зниженню ваги, але і згубно впливає на відкладення целюліту.

Спочатку зниження ваги відбувається за рахунок виведення рідини, однак через кілька сеансів процес почне набувати інше спрямування - знижується інтенсивність накопичення жирової тканини і стоншується вже сформована жировий прошарок. Крім того, ці процеси не приносять дискомфорт чи шкода, під час процедури ви отримуєте задоволення.

Вплив на зовнішність і здоров'я
Поряд з схудненням при правильному застосуванні, виключає шкоду, ми будемо мати цілий ряд інших важливих переваг, каються зовнішності і здоров'я:
1. Значно прискорюється процес регенерації клітин шкіри
2. Інфрачервона сауна підвищує прохідність і еластичність навіть найдрібніших судин, через що корисні речовини циркулюють швидше і благотворно впливають на стан шкіри
3. Якщо паритися, дотримуючись правил відвідування, відчутно розгладжуються зморшки, шкіра стає більш стійкою до впливів навколишнього середовища

4. Після відвідування сауни набагато краще засвоюються корисні речовини, що знаходяться в засобах по догляду за тілом
5. Виводяться надлишки молочної кислоти, що веде до зменшення спазматических больових відчуттів (біль у спині, при менструації, крепатура)
6. Знижується рівень холестерину
7. Інфрачервона сауна покращує роботу серцево -судинної, дихальної систем, нирок.
8. Підвищується стресостійкість організму
9. Інфрачервона сауна заспокійливо впливає на центральну і периферійну нервові системи

Щоб зрозуміти, чим корисна інфрачервона сауна, потрібно випробувати процедуру на собі, враховуючи правила відвідування

Протипоказання до відвідування

Протипоказань є досить багато, тому є сенс звернутися до лікаря перед сеансом, щоб пізніше не було прикро, а головне - боляче, щоб не принести організму великої шкоди. Серед протипоказань самими часто зустрічаються є:

1. Онкологічні захворювання, особливо злоякісні утворення
2. Вагітність і лактація
3. Артрити
4. Цистити
5. Цукровий діабет

6. Гіперфункція щитовидної залози
7. Перепади тиску
8. Деякі захворювання серцево- судинної системи
9. Шкірні захворювання (псоріаз, нейродерміти)
10. Гінекологічні захворювання (мастопатія, аденома, ендометріоз, фіброміома та інші)
11. Інфекційні захворювання

Протипоказана інфрачервона сауна і за наявності силіконових імплантів. Деякі (особливо рекламні) сайти декларують, що наявність таких чужорідних тіл в організмі - не проблема і в цьому випадку потрібно просто піариться не більше 20 хвилин. Але ми з усією відповідальність настійно не рекомендуємо відвідувати таку сауну панночкам з силіконовими грудьми або имплантами в інших частинах тіла. Інакше ви не тільки нівелюєте їх естетичний ефект, але і відчуєте дикий біль в місцях імплантації. Це потягне за собою хірургічне втручання і навіть може принести непоправну шкоду.

Правила відвідування
А тепер про те, як правильно паритися в ІК сауні:
1. Тривалість сеансу не повинна перевищувати 35 хвилин. Нижня межа становить 20 хвилин.
2. Не використовуйте доглядають кошти безпосередньо в ІК кабіні. Всі очищаючі процедури потрібно проводити до цього, а живлять і зволожуючі - після. Під час сеансу на тілі не повинно бути ніяких речовин, вони можуть принести сильний шкоди шкірі і організму в цілому.

3. Найкраще відвідувати ІК сауну ввечері, після трудового дня і тренування
4. Перед процедурою непотрібно багато їсти і пити, як і після неї. За 15 хвилин перед відвідуванням випийте склянку соку, а після виходу з'їжте легкий салат
5. Перебуваючи в кабіні, сядьте правильно: випряміть спину, опустіть руки вздовж тіла.
6. Інфрачервона сауна вимагає вживання великої кількості рідини у вигляді слабкого чаю або неконцентровані соку
З метою схуднення відвідувати ІК сауну потрібно раз на тиждень. Вартість одного сеансу становить у середньому 400 рублів. Перші результати будуть помітні вже після першого сеансу.

Крім того, відвідувати ІК кабіну можна в компанії близьких людей, що теж важливо.
Обов'язково спробуйте це чарівний засіб для схуднення і поліпшення стану здоров'я хоча б раз, щоб переконатися в його можливостях. І не забувайте прислухатися до наших рекомендацій, дотримуватися правил відвідування. Тільки в цьому випадку процедура буде мати приголомшливі результати.