Напевно, важко посперечатися з тим, що рівний красивий загар робить жінку привабливішою.
І хоча вважається, що він призводить до передчасного старіння шкіри і провокує шкірні захворювання, більшість людей спрямовується влітку до моря.

Причому не тільки для того щоб відпочивати і купатися, але і повернутися додому з бронзовою засмагою.
У цьому відношенні пощастило тим, хто має смагляву від природи шкіру.

Але як засмагнути зі світлою шкірою?

На жаль, зробити це непросто, а в деяких випадках навіть неможливо.
По-перше, загоряючи, біла шкіра спочатку червоніє.
По-друге, не виконуючи певних правил поведінки на пляжі, білошкірим людям легко «обгоріти».

Засмага для світлої шкіри: підготовка
Таким чином, перш ніж відправлятися відпочивати до моря, білу шкіру необхідно попередньо підготувати до засмаги.
Для цього можна кілька разів відвідати солярій, роблячи перерви між сеансами.

Однак, незважаючи на таку підготовку, не варто перебувати на сонці без захисного крему. Причому наносити його слід приблизно за півгодини до початку засмаги.
Приймаючи сонячні ванни, людям з білою шкірою потрібно бути особливо обережними.
Загальновідоме правило - зіграти потрібно до 11 годин і після 15 годин, коли сонце не таке активне.

Незважаючи на те, що сонцезахисні креми в основному стійкі до води, краще все - таки наносити їх повторно після кожного купання.
Перший час не варто захоплюватися тривалим перебуванням на сонці.
Для людей з білою шкірою 30 хвилин буде цілком достатньо. Потім краще піти в тінь або сховатися під парасолькою.

Світла шкіра, як засмагнути?
Приймаючи сонячні ванни, не потрібно перебувати в одному положенні. Краще всього бути в русі - побігати, пограти в рухливі ігри, наприклад, у волейбол.
Перебуваючи поблизу з водою, ймовірність обгоріти зростає в кілька разів, так як вода відображає сонячні промені, збільшуючи їх вплив на шкіру.
Багато жінок люблять поніжитися на сонечку, полежати на покривалі або рушник. У цьому випадку, засмагати потрібно починати на спині, кожні 15 хвилин змінюючи положення.

Після засмаги необхідно прийняти душ, після якого змастити шкіру спеціальним зволожуючим кремом або лосьйоном, що надовго збереже вологу.
Велике значення слід приділити харчуванню на відпочинку.
З ранку, вирушаючи на пляж, краще всього з'їсти легкий сніданок.

Увечері ж засмагати можна через годину - півтори після їжі.
Їжа також повинна бути «правильною». Не варто зловживати солоної, копченої їжею, шоколадом та кавою.
Ці продукти знижують вироблення меланіну, що негативно позначається на засмагу. Зате фрукти і овочі можна вживати в необмежених кількостях.

Білошкірим жінкам засмагати потрібно поступово. Іноді для придбання природного засмаги може знадобитися не один тиждень.
Зате при такому підході є реальна можливість отримати бажаний ефект без зайвих проблем. Якщо ж опіку уникнути не вдалося, можна скористатися кількома порадами.

Світла шкіра і сонячний опік
Щоб уникнути зайвих подразнень, слід поберегти шкіру і постаратися не з'являтися на сонці деякий час. Одяг при цьому краще носити з натуральної бавовни вільного покрою.

• Щоб полегшити біль, відразу після опіку потрібно прийняти прохолодний душ і зробити компреси з кубиків льоду. В крайньому випадку, до тіла можна прикласти рушник, змочений у холодній воді.
При отриманні сонячного опіку рекомендується багато пити і виключити зі свого раціону жирну і смажену їжу, щоб процес загоєння йшов швидше. А ось фруктів і овочів потрібно з'їдати якомога більше.

• Допомогти уражених ділянок шкіри можуть маски з тертої картоплі або свіжого огірка, кисломолочні продукти - сметана, знежирений кефір або йогурт.
Звичайно, набагато легше попередити опік, ніж лікувати його. Тому вже зараз візьміть на озброєння всі відповіді на питання: як засмагнути зі світлою шкірою? І не забувайте користуватися сонцезахисними кремами з високим ступенем захисту.