Недарма косметологи нарекли токоферол «вітаміном молодості і краси». Він здатний запускати процеси регенерації постарілих, пошкоджених, що зупинилися в своєму розвитку клітин. Його дія те саме що ефект казкової «живої води». Лабораторні дослідження і ті, хто вже відкрив для себе чудові властивості цієї речовини, стверджують, що вітамін E для волосся - прекрасне омолоджуючу, відновлюючу і активирующее їх зростання засіб. Навчившись використовувати його на благо власних локонів, можна істотно поліпшити їх хворобливе і пригнічений стан.

Дія на волосся
Антиоксидантні, омолоджуючі, регенеруючі властивості вітаміну E дозволяють використовувати його в якості лікарського, косметичного і профілактичного засобу при випаданні волосся, а також для їх прискореного зростання. Він чудово впливає і на пошкоджене волосся, так як проводить колосальну роботу, потрапляючи всередину клітин:
• оновлює їх;
• посилює мікроциркуляцію крові, що дуже корисно для росту волосся;
• загоює подряпини і дрібні ранки на шкірі голови;
• насичує киснем;
• зволожує, зберігаючи вологу;
• покращує процеси обміну речовин.

В результаті вітамін E для волосся виявляється справжнім лікарським засобом, який не просто доглядає за ними, а й зміцнює коріння, відновлює ушкодження у вигляді ламкості і посічених. Його регулярне вживання всередину і зовнішнє застосування у вигляді масок рекомендується при випаданні волосся і для їх активного росту. Такі свідчення актуальні лише в тому випадку, якщо пасмам, дійсно, не вистачає цього вітаміну. Адже гіпервітаміноз (надлишок) теж чреватий не дуже добрими наслідками для стану волосся.

Ознаки нестачі
Щоб зрозуміти, що вітамін E знаходиться в організмі в обмежених кількостях, потрібно знати ознаки, якими характеризується його нестача:
• синдром хронічної втоми: апатія, млявість, загальна слабкість, зниження працездатності;
• шкіра обличчя, голови, всього тіла стає сухою, з'являються лущення, себорея;
• стан волосся різко погіршується;
• дерматити;
• свербіж шкіри голови;
• дратівливість, нервозність, зриви, стан тривоги аж до істерії;
• м'язові судоми і спазми.

Якщо всі ці явища спостерігаються одночасно при випаданні волосся і їх уповільненому рості, можете не сумніватися: вам потрібен вітамін E - вам, вашому організму і вашим локонам.

У пошуках вітаміну E
Враховуючи важливість токоферолу для росту волосся, їх зміцнення та відновлення, потрібно знати про те, що його недолік заповнюється як шляхом вживання всередину, так і зовнішньо. Якщо останній спосіб передбачає приготування домашніх вітамінних масок, то харчування волосся зсередини забезпечать продукти, в яких міститься вітамін Е. Їх потрібно регулярно включати в своє меню.

1. З продуктів тваринного походження вітамін Е містять лише печінка, молоко, яєчний жовток.
2. Свіжі овочі: редис, морква, огірки, картопля, капуста, листовий салат, брокколі, шпинат, цибулю. У заморожених овочах токоферолу вже менше, в консервованих - немає зовсім.
3. Із зернових ним багата вівсянка.
4. У великих кількостях вітамін Е містить рослинне масло.
5. Горіхи, насіння їм теж багаті.
6. Не дивно, що для росту волосся часто використовуються трави: вони - основне джерело токоферолу. Особливо багато його в люцерні, листі малини, кульбабі, кропиві, плодах шипшини, насінні льону.

З цих продуктів можуть вийти вітамінні маски для волосся. Наприклад, з молока, жовтка, вівсянки або цибульного соку. Окрім продуктів харчування, домашнє застосування токоферолу для росту волосся і їх загального оздоровлення передбачає ще й прийом лікарських препаратів:
• капсули різної розфасовки: добова доза прийому - 8 мг;
• масло (50 %-ний розчин), яке випускається часто під назвою Альфа - токоферол ацетат: добова доза - 15 мл (столова ложка);
• рідкий вітамін E в ампулах для ін'єкцій, які призначаються лікарем, коли виявляється явна нестача токоферолу в організмі, при випаданні волосся аж до облисіння, запущених формах себореї; дозування ліків в даному випадку визначає лікар.

Активно вживаючи вітамін E в складі продуктів харчування, приймаючи його лікарські форми, можна порадувати свої локони і зовнішнім доглядом. Ампули і масло токоферолу можна використовувати у складі домашніх масок для волосся.

Застосування
Косметичні маски на основі токоферолу рекомендовані при випаданні волосся, їх уповільненому рості, сухості, лупи і пошкодженнях. Наносять їх на чисті, змочені водою пасма на півгодини або годину, тримають під утепленням у вигляді поліетиленової шапочки і рушники. Маски на основі ампульної рідини змиваються легко звичайною водою без шампуню. А от масло вітаміну E рекомендується перед смивкой вспенить спочатку з шампунем і лише потім змити. Робити такі маски можна кожні два дні протягом місяця. Навіть якщо результат сподобався, після такого терміну активного застосування токоферолу потрібно зробити перерву тижня в 3-4, влаштувати для волосся відпочинок.

• Масляна
На водяній бані підігріти реп'яхову олію (3 ст. Ложки), додати в нього чайн. ложечку масляного розчину токоферолу, дочекатися його повного розчинення. Наносити не тільки всій довжині пасом, а й ретельно втирати маску в коріння для росту волосся і їх зміцнення. Реп'яхову олію можна замінити жожоба.

• На травах
Змішуються сухі квіти ромашки і листя кропиви (по дві ст. Ложки), заливаються склянкою окропу, настоюють півгодини, проціджують. Невеликий шматок черствого житнього хліба (20 гр) розмочується цим відваром, розминається, щоб вийшла густа кашка. У неї і додається рідкий (1 ампула) або масляний (1 чайн. Ложечка) токоферол.

• З димексидом
Хороша для росту волосся дімексідний маска, так як цей лікарський препарат допомагає шкірі інтенсивніше і повноцінніше засвоювати токоферол. Змішують по дві столів. ложки касторове, реп'яхову масла, підігрівають на водяній бані, розчиняють у них масляний розчин токоферолу. Знявши суміш з вогню, додають дімексідний розчин (чайн. ложечку).

• Яєчна
Яєчні маски в косметології активно застосовуються для росту волосся, так що всі охочі відростити довгі коси можуть спробувати цей рецепт маски. Тепле реп'яхову олію (2 ст. Ложки) змішати з жовтком, додати рідкий вітамін E (1 ампулу) або його масляний розчин (ст. ложку).

Токоферол - унікальний вітамін молодості та краси, необхідний для росту волосся, їх зміцнення та відновлення. Його раціональне і своєчасне використання дає відмінні результати. Навіть у домашніх умовах можна перетворити свої локони: зробити їх більш міцними, сильними, блискучими, рівними - такими, щоб кожен міг щиро захопитися здоровим і доглянутим виглядом вашого волосся.