Целюліт псує вигляд самих жіночних форм, страждають від нього жінки різної повноти. Допомагають позбутися апельсинової кірки дієта, фітнес, та інші процедури. Салони краси та клініки пропонують для вирішення цієї проблеми жінок на різних стадіях антицелюлітний масаж, різні обгортання, ліполіз, миостимуляцию, лімфодренаж. Але, маючи терпіння, вміння організуватися, здоровий глузд і бажання змінитися, з целюлітом можна справитися і в домашніх умовах.

Крім генетичної схильності жінок і гормональних порушень, целюліт викликає сидяча робота, малорухливий спосіб життя, ожиріння. Всі ці причини об'єднує їх наслідок - погане кровопостачання. Тому, всі регулярні заходи, спрямовані на його активізацію, будуть ефективні.
Найефективніший засіб від апельсинової кірки, доступне в домашніх умовах безкоштовно - антицелюлітний масаж. Взявши за правило виконувати його після душу, під час перегляду серіалу або в будь-який зручний для себе час, можна отримати гладку, пружну шкіру без горбків і вм'ятин. Комплекс прийомів активізує кровообіг, зміцнює судини, забезпечує активний відтік лімфи і зайвої рідини.

Одночасно у жінок зменшуються обсяги, зменшуються жирові відкладення, підвищується імунітет. Застосування спеціальних кремів, гелів, ефірних масел піднімає настрій і робить процедуру ще ефективніше. Якщо є трохи більше часу, можна зробити антицелюлітний масаж з сіллю і медом.
Домашній антицелюлітний масаж як самої його правильно робити, є нескладні прийоми.

Правила виконання
1. Максимальний ефект досягається не від інтенсивності, з якою виконується антицелюлітний масаж, а від регулярності. Не менш 12 щоденних процедур дають можливість побачити перший результат. Після першого курсу можна зробити дво-або триденний перерву і потім виконати ще два таких курсу. Правила менш суворі для тих жінок, хто переслідує профілактичну мету, або використовує масаж в комплексі з іншими процедурами.

2. Комплекс, правильно виконаний вранці, активізує обмінні процеси, заданий темп підтримає рух. Якщо зручним для виконання є вечір, його треба поєднувати з компресами або обгортання. Їх компоненти, всмоктавшись в шкіру, будуть діяти і вночі.

3. Домашній антицелюлітний масаж виконується в певній послідовності, її дотримання впливає на ефективність. Шкіра спочатку розігрівається. В умовах салону користуються спеціальним апаратом, будинок можна застосовувати зволожене гарячою водою рушник.

4. Найбільші зусилля прикладаються до обробки зон з целюлітом. Місця ділянки теж треба правильно масажувати: коліна, живіт, поперек, плечі.

5. Рухи повинні бути енергійними, правильно масаж виконують без зупинок. Якщо зробити перерву на відпочинок, тканини охолонуть, ефект не буде досягнутий.

Техніка і прийоми
• Напрямок рухів - від периферії до великих лімфатичних центрам. Від кисті до пахви, від ступні - до пахової області. Інтенсивність рухів наростає: починається масаж легкими погладжуваннями. Над кожною проблемною зоною працюють окремо протягом 5-10 хвилин, попередньо завдавши спеціальний крем або масло.
• Між великим і вказівним пальцями захоплюють валик шкіри і підшкірних тканин над коліном і просуваються вгору, до середини стегна. Спочатку інтенсивно обробляють зовнішню поверхню, потім - внутрішню. Рух має міцно захоплювати тканини, але не щипати, інакше з'являться синці.

• Проблемна зона обробляється рухами, схожими на розминання тугого тіста.
• Стиснувши кулак, кісточками пальців треба жорстко пройтися уздовж проблемної зони, на одному місці повторювати рух 2-3 рази, поступово просуваючись вперед. Цей антицелюлітний прийом підходить для масажу стегон, сідниць, передпліч, живота жінок.

• Енергійні шльопанці долонями по стегнах або передпліччях.
• Надавлюйте і розминають рухи великими пальцями обох рук.
• Коли крем або масло повністю вбралося, шкіра почервоніла і добре розігрілася, масаж завершують легкі погладжування.

Пристосування і інвентар
Для посилення кровообігу користуються жорсткою губкою, мочалкою з люфи, роликовими масажерами. Спеціально для того, щоб виконувати антицелюлітний масаж, є пластикові вакуумні банки. Вакуум, створений усередині ємності, втягує шкіру всередину банки, шкіра тягне довколишні тканини, посилюється кровообіг, міжклітинний обмін. Вважається, що руки досвідченого масажиста краще будь-яких пристосувань, але банки дозволяють глибоко опрацювати проблемні зони. Особливо, в місцях, недоступних рукам при самомасаж (наприклад, задня поверхня стегна, руки).

При виконанні баночного масажу, роботу, яку зазвичай роблять руки, бере на себе вакуумна середу в банку. Щоб отримати потрібний ефект, банку стискають і підносять до шкіри, попередньо змащеній спеціальним кремом. Порожня ємність присмоктується і її можна переміщати по поверхні. У спеціальних магазинах та аптеках можна купити різні види банок, але в домашніх умовах найпростішими виявилися силіконові: вони щільно прилягають до шкіри, не дряпають її і добре переміщаються, правильно виконуючи масаж вакуумний антицелюлітний для жінок.

Експрес- процедура
Якщо на повноцінний антицелюлітний комплекс немає часу, іноді його можна замінити такою процедурою. У ковшике або ванночці, в 1 / 2 літра холодної води розчинити столову ложку морської солі, 50 грамів яблучного або звичайного столового оцту. У розчин опускати рукавицю з люфи або іншого жорсткого матеріалу, віджимати і енергійно розтирати області з целюлітом: верхню частину рук, живіт, стегна, сідниці. Коли шкіра розігріється і почервоніє, процедуру можна завершити розтиранням махровим рушником і обов'язковим нанесенням крему або масла від целюліту.

Завзятість і прагнення до краси, знання нескладної техніки допоможуть впоратися з целюлітом на будь-якій стадії.