Мати довгі і красиві локони - мрія практично будь-якої жінки. Однак не всім таким мріям судилося збутися. Погана екологія, постійні стреси, неправильний догляд - це лише найчастіші причини повільного зростання.

Не варто забувати ще й про те, що Прядка властиво хворіти. Іноді такі фактори як сильно жирна шкіра голови, посічені пасма, а також ламкість можуть доставити господаркам немало клопоту. Що вже й говорити про випадіння волосся - адже саме це є найбільшим страхом багатьох жінок.
Для того, щоб з локонами все було в порядку, слід приймати спеціальні вітаміни від випадіння волосся. Що це таке, і як вони діють ми вам зараз розповімо.

Що потрібно для шкіри голови і волосся
Коли починаються проблеми з волоссям, або шкірою голови, відразу ж виникають різні питання: «Які найефективніші вітаміни для волосся?», Або «Які вітаміни приймати при випаданні волосся?».

Відповісти на ці питання вам допоможуть ваші власні пасма, адже саме в залежності від їх стану вам належить вибрати потрібні вітаміни.
• Дефіцит вітамінів групи А истончает локони. Вони стають сухими, а відповідно ламкими. Також, це негативно позначається на стані нігтів, і шкіри голови.
• Нестача вітамінів групи В призводить до випадання. Слід зазначити що В6 і В12 для волосся є найважливішими. При нестачі в організмі В6 з'являється лупа, локони починають хворіти і випадати. У свою чергу В12 відповідає за довжину і колір. При його недоліку може з'явиться передчасна сивина.
• Група С, дуже сильно впливає на стан нігтів, і шкіри голови. Якщо вітамінів цієї групи недостатньо, нігті починають псуватися, розшаровуватися і ламатися. Те ж саме відбувається і з шкірою голови.
• Здоровий вигляд, а також блиск і довга в основному залежать від вітаміну Е.

Тепер ви знаєте, які вітаміни пити для шкіри і волосся. Однак, не обов'язково застосовувати вітаміни в ампулах. Основна їх частина потрапляє в організм разом з їжею, яку ми їмо. Виходячи з цього можна з упевненістю сказати, що правильно підібрана їжа допоможе вам вилікувати прядки і поліпшити їх стан.

Продукти для здоров'я та краси локонів
Які вітаміни застосовувати при випаданні волосся, ми з вами вже розібралися. Тепер давайте дізнаємося в яких продуктах знаходяться потрібні нам вітаміни для краси волосся і нігтів.
Ніколи не варто забувати про корисність морепродуктів. Вважається, що кращі вітаміни для зміцнення волосся знаходяться як раз таки в рибі. Морська риба багата не тільки на фосфор, який просто необхідний для хороших і міцних нігтів, вона також є вмістилищем таких вітамінів як В6 і В12, які здатні кардинально змінювати стан вашого волосся.

Знаходяться в зелених овочах вітаміни при випаданні волосся також дуже корисні. Темно -зелені овочі дуже багаті на мінерали, і кальцій, які чудово зміцнюють пасма. У світло- зелених овочах В6 і В12 значно менше, проте вони теж дуже корисні, так як впливають на виділення шкірного сала.
Незважаючи на те, що морква має не зелений колір, вона теж є дуже корисною, особливо для шкіри голови. Також деякі речовини, що знаходяться в моркві, здатні боротися проти лупи.
Точно також як і в дієті для схуднення, найефективніші вітаміни для волосся при випаданні знаходяться саме в свіжих фруктах і овочах. Для зміцнення нігтів і краси локонів радиться також їсти багато горіхів.

Також, радиться пити достатньо велику кількість води. Вода є головним ресурсом нашого організму, якщо її буде не достатньо, шкіра голови і локони почнуть відчувати спрагу, і будуть сухими.
Як правильно використовувати ампули

Багато дівчат не знають, як застосовувати вітаміни в ампулах для волосся правильно. У першу чергу потрібно відзначити той факт, що рідини знаходяться в ампулах ні в якому разі не можна відразу ж після розтину втирати в шкіру голови. Їх потрібно обов'язково розбавляти шампунем або маскою для волосся.
На основі шампуню можна зробити власну маску з тих інгредієнтів, які вам найбільше підходять. Які вітаміни додати в шампунь для волосся - залежить тільки від вас. Якщо в організмі не вистачає В6, то в шампунь потрібно додавати саме його.

Можна також використовувати полівітаміни, і полівітамінні маски. Полівітаміни для волосся містять в собі кілька вітамінів однієї, або різних груп. Маски для краси і зміцнення волосся будуть більш ефективні, якщо використовувати полівітаміни.
Ось рецепт однієї з кращих масок проти ламкості волосся. Візьміть три ампули, це можуть бути В1, В12 і В6, також можна використовувати й інші полівітаміни. Налийте в невелику ємність трохи шампуню, який і стане основою вашої маски. У нього ви повинні додати потрібні вам вітаміни в ампулах.
Шампунь розділіть на два рази. Перший раз просто намильте голову і відразу ж змийте з локонів весь шампунь. Потім знову намильте голови і в цей раз, впродовж п'яти хвилин потримайте шампунь - маску.

Проти випадання волосся радиться використовувати такий склад як В1, В5 і В6.
Численні відгуки говорять про те, що саме це поєднання найбільше підходить для зміцнення прядок вітамінами і мінералами. Змішувати їх можна не тільки з шампунем, а й зі спеціальними маслами.
Слід також зазначити, що є спеціальні комплекси вітамінів від випадіння волосся, які потрібно пити. Вони отримали достатньо позитивні відгуки по тому, що володіють особливими властивостями. Їх можна пити протягом тривалого часу, і ефект від них не буде знижуватися. Ще одним плюсом даних препаратів є відсутність звикання до них.
Приймати дані препарати краще всього разом з їжею, вранці або в обід. Що ж стосується вітамінів групи В, то їх краще пити ввечері. В6 володіє особливим заспокійливим ефектом, його дуже добре буде вживати перед сном.

Вагітність і лактація
Під час вагітності, як відомо, стан нігтів і локонів значно поліпшується. До середини вагітності жінки дуже часто досягають неземної краси, і думаю, що так буде завжди. Однак, після пологів, і особливо при лактації, до старих проблем, таким як ламкість, або тьмяність прядок приєднується ще і випадання.
Враховуючи той факт, що вітаміни проти випадіння волосся відгуки отримали найкращі, під час лактації приймати їх абсолютно протипоказано. Але не варто впадати у відчай. Адже деякі маски для волосся з маслом і вітамінами застосовувати таки можна, проте тільки під наглядом лікарів.

Багато народні рецепти отримали дуже хороші відгуки як засоби, якими можна користуватися під час лактації. Це й не дивно, адже народні рецепти призначені для краси локонів і нігтів, вони насичені натуральними вітамінами і мінералами, які здатні поліпшити стан ваших локонів.
Дуже позитивні відгуки мають домашні засоби на основі яєць. Ще дуже багато років тому, наші бабусі та прабабусі користувалися натуральними вітамінами яйця для зміцнення своїх пасом. Це й не дивно, адже курячі яйця дуже багаті вітамінами В6 і В12 для волосся, так необхідні локонам. Використовувати цей природний подарунок проти випадіння волосся можна по різному.
Деякі вважають за краще пити яйця, інші ж, навпаки, втирають суміші і розчини в шкіру голови.

Однак, найбільше відгуків отримують різні маски і народні шампуні. Приготувати свій власний шампунь по народному рецептом дуже просто, до того ж він на багато більше буде насичений вітамінами, ніж будь-який куплений в магазині.
Щоб боротьба проти випадіння волосся була більш ефективною. Слід використовувати ефірні масла і продукти багаті В6. Найкращим ефірним маслом, в даному випадку є саме обліпихову. Що ж стосується продуктів, в які входить В6, для приготування масок вам чудово підійдуть курячі, або перепелині яйця, часник, і гранат. Наприклад, часникову маску проти випадіння волосся готувати дуже просто.

Вам знадобитися трохи лимонного соку, мед і зубчик часнику. Часник потрібно розтовкти до кашоподібного стану, після чого змішати його з невеликою кількістю меду. Туди ж потрібно додати чайну ложку лимонного соку, він допоможе вашим Прядка придбати здоровий блиск. Маску слід нанести на вологе локони і залишити на пів години. Змивати її найкраще за допомогою розчину гірчиці, тому що він здатний прибрати запах часнику.