Кожна дівчина, звичайно ж, бажає мати гарні, кучеряві, довге волосся. Ось тільки бувають таки випадки, коли гарною «шевелюри» не дано було від природи. Що ж робити тоді? Чи можливо оздоровити волосся, зробити їх прямими, блискучими, чи не жирними? Відповідь однозначна - так. І відразу варто зазначити, що для цього не потрібно використовувати якісь спеціальні медичні препарати, дорогі шампуні. Достатньо лише правильно харчуватися, вживати якомога більше «будівельних» білків, вуглеводів, жирних кислот.
Для росту волосся також обов'язково здійснювати правильний догляд за ними. Тобто, не так часто мити голову, як багато хто звично це роблять, використовувати натуральні миючі засоби (господарське мило, яєчний жовток).

Ви повинні розуміти, що дієта для росту волосся в першу чергу має на увазі правильне харчування, і як можна менша кількість процедур, які зношують їх. До того ж від здоров'я шкіри голови також залежить багато чого.

Що може «зношувати» локони

А ось зношувати їх може фен, фарби, спеціальні красітельние речовини, ламінарія і так далі. Після фарбування неякісної фарбою вони взагалі можуть почати випадати. Вже повірте - випадають вони досить-таки швидко. Якщо терміново не вживати заходів, то без зачіски можна залишитися вже через рік. І вже тоді вам ніякі дієти не допоможуть.
Ще волосся втрачають свій природний колір блиск в тих ситуаціях, коли часто носяться синтетичні головні убори. На жаль, така тканина сприяє тільки виникненню вологи між тканиною і шкірою. А ще - жирної прошарку. І якщо часто використовувати шапку і при цьому волосся не очищати - дуже швидко може розвинутися якась грибна інфекція шкіри голови.

Дієта

З яких основних пунктів складається дієта для росту волосся? Вам необхідно якомога більше вживати рослинних білків, а також жирних кислот. Глюкоза буде потрібно для того, щоб всі вищевказані продукти засвоїлися. Але глюкоза підійде тільки з корисних інгредієнтів, таких, наприклад, як фрукти і сир. Після дієти з вживанням таких складових волосся починають і швидше рости, і краще виглядати. А про те, що таке посічені кінчики можна буде надовго забути.

Також правильне харчування передбачає часте споживання зелених овочів (мається на увазі колір, а не стиглість), бобових культур, горіхів, яєць. Яйця постарайтеся їсти якомога більше в будь-якому вигляді: некруто, смажені, варені, в салатах і так далі. Вживання яєць - це найкраща дієта при випаданні волосся.

У тому ж випадку, якщо і після дієти у вас все також випадає волосся, швидше за все, ви не правильно підібрали продукти харчування. При цьому, найпростішим варіантом буде звернутися до дієтолога. У нього обов'язково знайдеться дієта для волосся, здатна виправити ваше положення.

Навіть після повного курсу не слід припиняти харчуватися «здоровими» продуктами. У таких випадках якраз і виникає досить часто рецидив - повернення симптомів, які насправді є ускладненнями.

Також іноді волосся випадає через те, що під час дієти за ними здійснювали неправильний догляд. Не забувайте про те, що голову не слід мити частіше, ніж один раз на тиждень. Цього буде цілком достатньо для підтримки нормальної чистоти шкіри голови і ваших пасом.
Пам'ятайте і про те, що після того, як більше тижня ви дотримуєтеся прописаної дієти, необхідно пройти консультацію у дерматолога. Необхідно перевірити наявність грибкових захворювань на голові. Клітини шкіри іноді як раз і є причиною захворювань.

Застереження

На жаль, але існують випадки, при яких навіть здорове харчування може не допомогти. Локони можуть дуже сильно ослабнути після перенесення важкого захворювання, пов'язаного з ненормальним засвоєнням білка в організмі людини. Дієта для волосся в цьому випадку допоможе тільки в тому випадку, якщо вона складається з вітамінних комплексів, які якраз і необхідні для живлення волосяних цибулин.

А ще дієта для росту волосся буде зовсім не дієвою в тому випадку, якщо вона здійснюється після поразки їх хімічними речовинами з подальшим їх застосуванням. У першу чергу - вам потрібно буде відмовитися від фарб, які шкодять шкірі голови. І тільки після цього можна буде починати повноцінне лікування симптомів.

У разі, якщо всі вищезгадані дієти і пропоновані продукти не приносять належної поправки, у вас може просто бути хвороба печінки. У цьому випадку - проводите повне обстеження організму, після чого і буде винесено остаточний діагноз.