Красиві і пружні груди - це предмет гордості її власниці і об'єкт захоплення представників сильної статі. І нехай подруга запевняє, що їй і з першим розміром непогано живеться, я-то розумію, що справа в елементарній жіночої заздрості, на пластику- то вона поки не накопичила.

Особливо привабливою груди стає в період очікування малюка. Зміни стосуються не тільки розміру бюста, який може вирости на кілька позицій, груди наливається, приймає округлу форму і м'яко пружинить під час руху. Однак всі чари, як у казці про Попелюшку, зникає після припинення лактації. І замість апетитних форм в бюстгальтері залишаються бовтатися два гарбузи, або, вірніше, зморщені груші. Причому розмір грудей після годування часто виявляється навіть менше, ніж в «добеременний період», а на додаток з'являються непривабливі білясті смуги - розтяжки.

Невже обвисла і поцяткована смугами груди після вагітності і годування маляти - це вирок, і ніякі засоби не допоможуть уникнути подібної неприємності? Запевняю вас, при бажанні і старанності, доглядають процедурами і гімнастикою можна значно зменшити наслідки вагітності для красивих грудей. Проте починати треба ще на етапі планування народження крихітки.

Як підготувати груди до вагітності
Моя перша вагітність трапилася у відносно молодому віці, тому про підготовку в той час я особливо не замислювалася. До народження молодшої принцеси я почала готуватися заздалегідь.

Форма грудей може мінятися під впливом двох факторів: недостатньою пружності шкіри і за відсутності підтримки молочних залоз грудними м'язами. Саме на них потрібно звернути увагу на етапі планування вагітності. Оскільки над грудними м'язами я старанно працювала в тренажерному залі, мені залишалося тільки підібрати спеціальний засіб для зміцнення шкіри грудей.

Ті, хто не особливо дружить зі спортом, можуть взяти на озброєння декілька простих вправ, які допоможуть зберегти пружний бюст. Класичні віджимання широким хватом, починати які можна з колін при відсутності підготовки, чудово тренують грудні м'язи. Ще один варіант навантаження: скласти долоні перед грудьми з відведеними в сторону ліктями і з зусиллям стискати їх. Ножиці руками перед грудьми, кругові обертання руками теж допомагають зміцнити м'язи.

Для догляду за шкірою можна використовувати будь-яке дитяче масло або крем для бюста. Головне, щоб цей відхід був і до вагітності. Непогано тонізує шкіру контрастний душ, їм бажано завершувати кожну гігієнічну процедуру для тіла.

Що зробити під час вагітності для збереження форми грудей
Після того як ви побачили дві заповітні смужки на тесті, відмовлятися від тренувань і закидати в дальній ящик засоби по догляду не варто, якщо, звичайно, доктора не заперечують і самопочуття дозволяє.

Особливу увагу варто приділити вибору бюстгальтера. На третьому місяці краще підібрати спеціальну модель з натуральних матеріалів з широкими лямками і в міру необхідності міняти бюстгальтер, адже розмір грудей буде рости разом з округляється животиком. Вибір краще робити в спеціалізованих магазинах або аптеках. Мереживні моделі ще встигнуть повернутися в гардероб, зараз головне забезпечити грудей максимальну підтримку, це один з важливих факторів, який протистоїть її «обвисання».

Розтяжки: краще не допустити, ніж боротися
Чим еластичней шкіра, тим менше ймовірність появи розтяжок. Білясті смуги виникають, коли тканини не встигають за стрімко збільшується в розмірі бюстом, розриваються, і на їх місці утворюється груба сполучна тканина. Звичайно, можна списати розтяжки на спадковість, а можна спробувати запобігти їх.

Головні помічники в цьому - спеціальні креми для запобігання розтяжок або масла, які містять в собі велику кількість вітамінів А і Е. Масло паростків пшениці, мигдальне масло, масло авокадо - саме зараз шкіра потребує самому дбайливому і делікатного догляду. Якщо немає можливості купувати екзотичні кошти, можна обійтися звичайним оливковою олією. Проте щодня і методично після душу необхідно балувати масажем з маслами груди, і вона обов'язково порадує зовнішнім виглядом після завершення лактації.

Зі свого досвіду можу сказати, що зберегти гарну груди після вагітності можливо. Звичайно, вона не буде на 100 % відповідати еталону, який був у вас до появи на світ вашої крихти, проте отримати гладку шкіру і форму, при якій можна обійтися без бюстгальтера, цілком реально. Після завершення годування дочки мій розмір мене не дуже радував, але після того, як я повернулася до активних тренувань, з кожним місяцем параметри і форма грудей все більше наближаються до тієї, яка була до вагітності. Впевнена, що з часом вона стане ще краще.