Сьогодні існує величезна кількість дієт, і для охочих скинути зайву вагу не представляє особливої ​​праці вибрати найбільш підходящий спосіб схуднення. Поряд з традиційними: білковими, вуглеводними, низькокалорійними та іншими подібними дієтами, є такі, які на перший погляд зовсім не підходять для схуднення. Багатьох дивує той факт, що можна позбутися від зайвих кілограмів за допомогою таких, здавалося б, зовсім дієтичних продуктів, як пиво, макарони або хліб. Таку ж неоднозначну реакцію викликає і шоколадна дієта, основним продуктом якої, як ви, напевно, вже здогадалися, є улюблені ласощі ласунів.
 

Однак це тільки на перший погляд може здатися дивним, насправді ця дієта - одна з найсуворіших і низькокалорійних, і може виявитися справжнім стресом для організму. Меню шоколадної дієти настільки бідно, що вона, по суті, нагадує звичайне голодування. Тому витримати її досить складно, і перш ніж зважитися випробувати на собі настільки жорсткий спосіб схуднення, варто серйозно задуматися, а ще краще робити це під наглядом дієтолога. Але в теж час дієта дозволяє домогтися приголомшливих результатів - всього за тиждень можна скинути до семи кілограмів зайвої ваги.

  Готуємося тугіше затягнути пояси
Основним і єдиним продуктом, який дозволяється вживати, є шоколад, а його кількість не повинна бути більше 100 грамів на день. Щодня організм буде отримувати приблизно 540 кілокалорій (стільки міститься в одній шоколадній плитці), а витрачати в середньому близько 2000. Неважко порахувати, що приблизно 1500 ккал. спалюватимуться за рахунок підшкірного жиру.

  Які продукти можна вживати під час дієти
Для дієти необхідно вибирати натуральний темний, бажано гіркий шоколад без цукрозамінників та будь-яких штучних добавок. Білий шоколад непридатний для схуднення, тому що в ньому міститься мінімальна кількість какао-масла. Плитку можна з'їсти за один раз, але найкраще розділити її на три прийоми, кожен з яких супроводжувати чашкою чорної кави без цукру, в нього можна додати трохи знежиреного молока. Таке поєднання дозволяє худнути більш інтенсивно, тому що кава сприяє прискоренню обмінних процесів в організмі. Але зловживати ним не варто, він є потужним стимулятором, підвищує тонус і тиск. Взагалі пити під час дієти потрібно багато, крім води, допускається чорний і зелений чай.

Шоколадна дієта для схуднення розрахована на тиждень, але вже через три дні, які є найскладнішими, ви не дорахується приблизно чотирьох кілограм зайвої ваги. Якщо припинити її на даному етапі, то втрачені кілограми можуть дуже скоро повернутися назад. Саме результативне схуднення відбувається в останні дні, коли організм більш-менш адаптувався і звик до напівголодному режиму, а шлунок зменшився в об'ємі. Але якщо ви відчуваєте, що подальше продовження дієти може відбитися на здоров'ї, звичайно, не варто далі випробовувати себе на міцність.

  Позитивні сторони дієти
Безсумнівна її достоїнство - можливість швидко скинути вагу. Це особливо цінно тоді, коли потрібно за короткий час привести себе у форму, наприклад, перед торжеством або іншим важливим заходом.

Натуральний шоколад, особливо гіркий, який рекомендується для дієти, є справжнім джерелом здоров'я. Він містить необхідні для організму вітаміни і мінерали, знижує тиск, підвищує імунітет і працездатність, покращує мозкову діяльність, дає відчуття бадьорості. Таким чином, з'їдаючи щодня плитку гіркого шоколаду, ви не тільки отримуєте задоволення від улюблених ласощів, але також худнете і приносите користь своєму організму.

  недоліки дієти
А їх чимало, шоколадна дієта підходить далеко не всім і має досить значний список протипоказань. Основний її мінус - це стрімкість течії і дуже жорсткі обмеження продуктів. Під час неї організм недоотримує дуже важливі для його життєдіяльності речовини: білки, жири, вуглеводи, вітаміни. Таке незбалансоване харчування може стати причиною швидкої стомлюваності і втрати сил, а також порушити обмін речовин.

Шоколад є одним з найсильніших алергенів, тому такий спосіб схуднення не прийнятний для алергіків. Також від нього слід утриматися людям, страждаючим хворобами серця і гіпертонікам, тому що кава підвищує артеріальний тиск.
Худнути за допомогою шоколадної дієти не рекомендується при діабеті, захворюваннях нирок, печінки і жовчнокам'яної хвороби. Протипоказана вона при вагітності та годуванні груддю.

Незважаючи на те, що шоколадна дієта дуже ефективна і допомагає швидко позбутися від зайвих кілограмів, не кожен зможе витримати її обмеження. Якщо вас долають сумніви, чи варто випробовувати на собі такий жорсткий метод схуднення, спробуйте влаштувати собі один розвантажувальний шоколадний день, і тоді ви зрозумієте, чи підходить вона вам. Але в будь-якому випадку, перш ніж на неї сідати, зважте всі за і проти і порадьтеся з лікарем.