Чи любите ви яйця так, як обожнюю їх я? Якщо ні, тоді вам навряд чи припаде до душі яєчна дієта «Маггі», зауважимо, що вона не має нічого спільного з бульйонні кубики. І не здумайте виколупувати ненависний жовток, їсти доведеться все яйце цілком. Цей натуральний продукт напевно не ставиться до ваших любимчикам, але якщо ви не проти скинути десяток кілограм, то краще вивчіть правила дотримання яєчної дієти.
 

  Що і кому слід їсти
Перестаньте сумніватися, що не витримаєте одноманітності меню - побажавши скинути до 10 кг, вам не доведеться поїдати одні яєчка. Наприклад, яєчна дієта «Маггі 2 тижня» зобов'яже вас також їсти овочі, зелень, фрукти, рибу, м'ясо. Починати свій ранок слід з двох яєць всмятку, втім, інших протягом 14 днів їсти не доведеться. Сніданок можна доповнити чашкою кави і половинкою грейпфрута, ніякого цукру і молока.

Розглянемо докладніше набір продуктів, які не виключає дієта «Маггі» яєчна, її меню не відрізняється жорсткістю, тому харчуватися таким чином можуть практично всі охочі схуднути. Правда, вагітним або страждаючим захворюваннями печінки, нирок, а також людям, що мають алергічні реакції на основний продукт яєчної дієти, краще утриматися від експериментів і підібрати для себе більш відповідний варіант. З сніданком визначилися вище, тепер розпишемо по днях другу і третю трапези.

  Яєчна дієта «Маггі» на 2 тижні
Меню: 1 день: прийом їжі № 2 - не більше двох яєць, один овоч, найкраще помідор, чай; трапеза № 3 - 2 яйця, овочевий салат (вінегрет), один грейпфрут, несолодкий чай. 2 день: № 2 - дублює сніданок (грейпфрут, яйця), від кави і чаю утримуємося, п'ємо воду; № 3 - порізати і змішати огірок, зелень, помідор і листя салату, є, не заправляючи маслом, плюс нежирне і несмаженої м'ясо. 3 день: № 2 - яйця і чай, можна з'їсти шпинат; № 3 - також 2 яйця і кілька ложок сиру (нежирного), овочі (буряк і капуста), пиття - чай. 4 день: № 2 - ідентично другому трапезі третього дня, тільки слід замінити чай на каву; № 3 - робимо ще оду чашку міцного напою, їмо варену рибку і вінегрет. 5 день: меню не відрізняється від попереднього, єдино, що з'явився додатковий продукт у третьому прийомі їжі - свіжа капуста. 6 день: № 2 - фруктовий салат; № 3 - овочі (огірок і помідор), листя салату, кави і шматок прожареного м'яса (тішимо організм звичним біфштексом). 7 день: № 2 - прийшов час відвареної курочки, яку заїдаємо помідором, на десерт - грейпфрут; № 3 - додаємо до курки і червоненькі овочу ще одну морквину і капусту, десерт виключаємо, п'ємо каву. Меню другого тижня ідентично першої. Під час ячної дієти дотримуємося кілька правил: не їмо пізно ввечері, останній прийом їжі - раніше 18.00; основний продукт повинен варитися і бути тільки всмятку, а ніяк не круто, і не смаженим. Виключаємо вживання рослинної олії та інших жирів, п'ємо більше рідини - не менше 2 л.

28 днів - 20 кг Існує і яєчна дієта «Маггі», яка передбачає дотримання встановленого режиму харчування протягом 4 тижнів. Це ще 2 додаткові тижні специфічного харчування, обмежень, але результат покращиться в кілька разів. Якщо ви за 2 тижні легко втратите 7-10 кг, то за 4 - близько 20 кг. Є також потрібно буде три рази на добу, остання трапеза - пізніше 18.00. Їсти можна будь-які фрукти, м'ясо (навіть смажене), але нежирне і рибу, овочі, крім картоплі та зелені, яйця і тости, пити - чай, кава і негазовану воду. Не можна вживати цукор, можна - сіль, часник, інші приправи. Якщо для страви необхідні варені овочі, то не слід готувати їх у м'ясному бульйоні.

  Прибираємо невеликий животик
Таку дієту небезпечною не назвеш, але якщо для ідеалу вам потрібно скинути не 10, а всього кілька кілограм, то добре б посидіти на яєчно-апельсинової дієті. Вона не така різноманітна, як дві попередні, але триває тільки 7 днів. Ваше меню: по 6 яєць і апельсинів кожен день, напої - чай​​, вода в необмеженій кількості. Починаємо день з яйця, через годину їмо апельсин, через 60 хвилин - знову перший продукт і так, поки не вичерпаємо їх дозволена кількість. Оскільки меню більш жорстке, ніж у двох-або чотиритижневий дієті, то худне дозволений один бонус - вечірній час з ложкою меду.

  Шукаємо переваги з дієтологом
Описане харчування не таке суворе, як в монодієта, але все-таки не забудьте порадитися з фахівцями, можливо, ви маєте протипоказання і не можете підтримувати сили організму за допомогою рекомендованого набору продуктів. Чим ще хороша яєчна дієта «Маггі», так це тим, що досягнутий результат протримається досить довго, особливо якщо після 4 тижнів дотримання режиму і правил харчування, ви не почнете заїдати шматки жирного м'яса цілими тортами. Додаткові плюси - немає необхідності займатися копіткою підрахунком калорій, всі інгредієнти доступні і не вимагають особливого приготування. Мінус - потрібно строго дотримуватися режиму харчування, не можна заміняти одні продукти іншими, навіть один раз, забороняється переставляти черговість трапез місцями. 

Якщо у вас неприйняття одного з неосновних продуктів, тоді просто не їжте його. Допустивши помилку і порушивши правила дієти, починайте все заново, в іншому випадку ви не дочекаєтеся прогнозованого результату. Не буде зайвим зайнятися спортом, робити щоденну зарядку, гуляти на повітрі і т.д.