Ось вже не думала, що дієта для швидкого схуднення - це те, що буде хвилювати мене найбільше. Новий рік на носі. А померяю -но ще раз це нове плаття, куплене спеціально для цього випадку. І настрій заодно підніметься, а то что- то останнім часом воно не дуже, позначається кінець року, все якісь нервові стали, дратівливі.

Ой, що це? Не може бути! Всього кілька місяців тому, коли сестра привезла мені це плаття з Італії, воно сиділо ідеально, підкреслюючи всі достоїнства і приховуючи недоліки моєї фігури. А зараз? Звідки ці складки на стегнах? І живіт стирчить. Просто так не візьмеш гарантійний талон і не повернеш плаття в магазин. А я так була впевнена, що буду чарівною на цій вечірці, де буде ВІН. Не може бути, щоб від якогось сукні або, вірніше, зайвих кілограмів залежала моя доля.

Так, теоретично все просто і зрозуміло. Потрібно вести здоровий спосіб життя, віддавати перевагу легкій їжі, багатої свіжими овочами та фруктами, не їсти на ніч, пити побільше рідини, займатися спортом, не нервувати. Легко сказати. А хто в нашому житті може уникнути неприємних емоцій? Може бути, хто - то і худне від стресу, а я ось поправляюся.

Ідея

Як каже моя подруга Танька: " Треба щось вирішувати". Не можу я ось так от терміново спортом зайнятися, часу катастрофічно не вистачає. Є ж дієти для швидкого схуднення. Але в тому то й справа, що їх безліч, є і традиційні, і супер нові, оригінальні, екзотичні. Як вибрати ту, що підійде саме мені?
Починаю шукати в інтернеті. Кілька годин, проведених у пошуках ідей не принесли ніяких результатів. Ще більше заплуталася. Сувора дієта мені не підходить, ну не можу я займатися самокатуванням.

Потрібна легка, недорога і проста.
Потрібно вступити старим бабусиним способом. Запитати у тих, хто особисто це все випробував і впевнений в результатах. Якраз буде привід з подружками зібратися. Ідея! У суботу йдемо в сауну.

рішення 1
У сауні, як би за між іншим, запитала у дівчат:
- А яка, на ваш погляд, найкраща дієта?
- Мені подобається огіркова дієта для швидкого схуднення, вона дійсно дуже проста, просто супер, - сказала Танька, виливши відро води на розпалене тіло. До речі, будова тіла у неї, таке ж, як і в мене, вже вона точно знає, що робити з цими "вушками" на стегнах.

- Дієта розрахована на тиждень, але вже за 3-5 днів можна скинути до 2-4 кг, плюс, завдяки корисним властивостям огірків, очистити організм, поліпшити стан шкіри. При деяких хворобах, наприклад, як артрит, набряки, гіпертонія навіть лікарі рекомендують огіркову дієту, - продовжувала Танька з розумним виглядом.
- Але це ж нудно, є одні огірки, - не витримала я.
- Чому? Все залежить від Вашої фантазії і наскільки Вам хочеться схуднути, - сказала Наталія, вона якраз закінчила наносити живильну маску на обличчя. - Можна приготувати огірковий суп: дрібно нарізати 1-2 огірочка, додати зелень, залити кефіром. Або просто зробити огірковий бутерброд: вирізати насіння з огірка і заповнити нежирним сиром, збитим із зеленню. Або порадувати себе елегантним коктейлем - змішати в блендері огірок і нежирний кефір, вилити в красивий келих, прикрасити кружечком огірка або редису, зеленню.

- Кефірні дієти для швидкого схуднення теж хороші, але я не люблю кефір.
- На огірках правда можна схуднути, вони ж на 95 % складаються з води, плюс клітковина стимулює травлення і очищення кишечника.
Є безліч огіркових дієт: на 3-5 днів, на тиждень, огіркова дієта Ксенії Бородіної, розвантажувальні дні на огірках. Але суть в тому, щоб максимально замінити свій щоденний раціон на огірки. Все супер просто, дивіться, я робила так:

Кожен день:
• сніданок: огірок з житнім хлібом;
• вечеря: салат з огірка із зеленню і рослинним маслом.

На обід можна злегка побалувати себе різноманітністю:
• День 1: огірковий салат з редискою, овочевий суп
• День 2: холодний суп (1-2 огірка + кефір), 1 яйце
• День 3: огірковий салат із зеленню, овочевий суп
• День 4: огірковий салат з морквою, відварна риба, 50г
• День 5: салат з огірка з редискою, овочевий суп
• День 6: салат з огірка із зеленню, відварне м'ясо, 50г
• День 7: огірок, нежирний сир, 100гр

Якщо дуже хочеться їсти, можна на полуденок або перед сном з'їсти огірок, яблуко, ківі або апельсин.
- Дівчатка, не забувайте, що все добре в міру, навіть звичайний огірок у великих кількостях може бути протипоказаний при таких захворюваннях, як гастрит з підвищеною кислотністю шлунка, виразкова хвороба шлунка та 12 палої кишки, - втрутилася Алка. Не варто сидіти на цій дієті більше тижня. А якщо до ідеалу ще ой як далеко, можна повторити через 2 тижні, а для закріплення результату намагатися виключати цукор, борошняне, жирну їжу, алкоголь. І обов'язково очищайте огірки від шкірки і зрізайте кінчики з двох сторін.

Мій вибір
- Мені особисто подобається морквяна дієта для швидкого схуднення, - сказала Юлька, а їй можна вірити, вона завжди дає кращі поради, її мама - дієтолог.
- У моркві містяться вітаміни групи А, B3, C, E, каротин, вона покращує обмін речовин і навіть має бактерицидні властивості.
Можна вибрати морквяну дієту на 10 днів. Але, якщо чесно, я не впевнена, що зможу це витримати. Краще почати з триденною. Кажуть, всього 3 дні - і 3-5 кг як не бувало. Це мені підходить. Супер.
Вирішила спробувати. Промовляючи про себе, що краса вимагає жертв, повільно і ретельно пережовувати морквину, щоб, за порадою Юльки, створити відчуття ситості. Також допомагає пити побільше рідини, краще води або зеленого чаю.

день 1
• Сніданок: морквяний салат з ложкою меду
• Обід: салат з моркви і яблука з ложкою сметани
• Вечеря: морквяний сік

день 2
• Сніданок: морквяний салат з лимонним соком і ложкою сметани
• Обід: салат з моркви з апельсином і рослинним маслом
• Вечеря: морквяний сік

день 3
• Сніданок: морквяний салат з ложкою меду
• Обід: салат з моркви з гранатом і ложкою сметани
• Вечеря: морквяний сік

На 4 день для виходу з дієти вже можна додати потроху м'ясо і відварну картоплю.

І ось він - довгоочікуваний результат! Мінус 3,4 кг за 3 дні і плаття моєї мрії сидить на мені ідеально. У разі необхідності, ближче до Нового року, можна ще раз повторити цю дієту, а огіркову відкладу на літо, коли буде багато свіжих огірків.
І займуся спортом. Не завтра, а вже сьогодні.