«Надірвав поперек» - так людина описує появу больового синдрому в поперекової частини спини, що виникає після підйому тяжкості. З'являється він внаслідок розриву м'язових волокон і зв'язок.

Що відбувається, коли потягнув поперек
Піднімати надмірні тяжкості небезпечно для здоров'я - в цьому переконується людина, коли у нього виникає різкий больовий синдром в попереку після активного фізичної праці.
Причиною стану є численні розриви м'язів, на які під час підйому важких предметів була покладена велика фізичне навантаження.
У нормальному стані хребетний стовп «оповитий» з усіх сторін м'язами (м'язовий корсет). При дії осьових навантажень вісь хребта починає прогинатися вперед або назад, щоб забезпечити амортизує. Коли навантаження припиняється, хребці повертаються на своє місце.

Коли резервних можливостей м'язової тканини не вистачає для повноцінного скорочення, виникає надрив і розтягнення волокон. У цей момент людина відчуває сильний больовий синдром (міалгія).
Якщо людина надірвав поперек, хребці не повертаються в фізіологічне положення і починають «видавлювати» хрящові диски, розташовані під ними. При цьому нервові стовбури, що проходять в міжхребцевих отворах, ущемляються, дратуються, здавлюються і піддаються запальним змінам. Наслідком даних патологічних змін є сильний біль.

Больовий синдром, коли людина зірвав поперек, може бути наступних типів:
• М'язовий - роздратування нервових рецепторів у місці надриву і розтягування тканини;
• Хребетний - запалення спинномозкового каналу;
• Дисковий - компресія (здавлення) нервових стовбурів випинанням міжхребцевого диска;
• Нейрогенний - порушення провідності сигналу по нервових волокнах (наприклад, при полінейропатії).

Симптоми, що виникають при зірваної попереку
Симптоми, коли людина потягнув поперек, формуються залежно від типу пошкодження (м'язове, хребетна, комбіноване) і характеру впливу:
• Якщо поперековий біль поширюється на ноги і сідничний область, можна припустити пошкодження хребта. При м'язових спазмах і розтягненнях вона локалізується безпосередньо в місці пошкодження;
• Обмеження рухливості, коли людина зірвав спину, виникає з причини роздратування великих нервів (наприклад, сідничного). При цьому будь-яка спроба до ходьби викликає посилення больового синдрому;

• Відчуття оніміння, поколювання, «рух мурашок» з'являється над місцем м'язового спазму;
• Вимушена поза не дозволяє розігнути або зігнути спину за рахунок того, що м'язи знаходяться в стані напруги;
• Якщо сильно потягнути поперек, виникає прискорене сечовипускання, прискорений акт дефекації, знижується потенція у чоловіків, виникають зміни менструального циклу у жінок.
Існують і інші симптоми, зумовлені зміною навколишніх тканин біля місця надриву м'язів або зміщення хребців: локальні ущільнення, гематоми, втрата нервових рефлексів, поколювання під час рухів або поворотів тіла.

Що робити, якщо надірвав поперек
Розтягування і надриви м'язів, якщо зірвав поперек, можуть проявлятися больовими симптомами різного ступеня вираженості (від легкого поколювання до прострілу). Відразу після їх появи необхідно негайно лікувати патологію:
• Ляжте на рівну постіль;
• Прикладіть лід до місця болю і дочекайтеся зменшення больового синдрому;
• На наступний день після того, як потягнули м'язи, слід почати прогрівання. Для цих цілей можна обв'язати поперек вовняним шарфом, змастити її протизапальними мазями, прикласти грілку;

• Після припинення болю в спині для зміцнення м'язового каркаса слід виконувати лікувальну гімнастику;
• Прискоренню загоєння запальних змін у м'язах сприяє масаж.
Вищеописані процедури можуть не привести до позбавлення від болю в попереку, якщо вона обумовлена ускладненнями захворювань хребта. Наприклад, при піднятті ваги простріл може виникнути через те, що грижовоговипинання змістилося далі в область спинного мозку і викликало компресію нервового корінця. У такій ситуації краще відразу звернутися до лікаря.

При найменших симптомах надриву рекомендуємо виконати наступні дії:
1. При появі навіть незначного болю в поперековому відділі спини виключіть фізичні навантаження, лягайте в ліжко і викличте лікаря додому;
2. Попросіть фахівця призначити вам лікування і дізнайтеся про причини виникнення больового синдрому;
3. Якщо лікар зажадає від вас госпіталізації до медичного закладу, доведеться погодитися: патологію хребта можна виключити лише після проведення рентгена, комп'ютерної, або магнітно -резонансної томографії;

Лікар після звернення пацієнта, який зірвав спину, обов'язково призначить комплекс діагностичних досліджень:
• Рентгенографія поперекового відділу хребта;
• Магнітно -резонансна томографія;
• Загальний аналіз крові і сечі;
• При необхідності - ультразвукове дослідження внутрішніх органів.

Вони необхідні для встановлення точної причини больових синдромів в поперековому відділі спини.
Принципи медичного лікування поперекового больового синдрому:
• Ін'єкції мелоксикаму внутрішньом'язово по 1 мл через день протягом 7-10 днів;
• Електрофорез з лидазой;
• Тривале використання (більше 4 місяців) хондропротекторов (алфлутоп, Террафлекс) при патології хребта;
• При необхідності призначення міорелаксантів (мідокалм) для розслаблення спазмованих м'язів;
• Лікувальний масаж і гімнастика.

Слід зауважити, що будь-які фізичні навантаження при патології протипоказані.
Ефективні народні методи лікування

Народні методи, коли людина зірвав поперек, застосовуються одночасно з медичними способами. Найбільш ефективні принципи народного лікування болю в поперековому відділі:
• зігріваються поясом з собачої або овечої вовни необхідно обмотати місце болю і ходити з ним протягом усього дня. При цьому значно полегшується больовий синдром за рахунок поліпшення кровопостачання в попереку;
• При згинаннях не нахилятися хребтом, а згинайте ноги. Якщо необхідно виконувати роботу на городі, скористайтеся низьким стільчиком;
• Прогрівайте пошкоджену область зігріваючими компресами. Добрими протизапальними і знеболюючими властивостями володіє кухонна сіль. Її необхідно нагріти на сковороді, висипати в мішечок і прикладати до місця болю;

• Кілька разів на тиждень партеся в російській лазні. Це допоможе запобігти повторному виникненню больових нападів.
Щоб виключити часті надриви м'язів при фізичній роботі, необхідно тренувати м'язовий корсет спини. Для цього виконуйте щодня проста вправа:
• Ляжте спиною на горизонтальну поверхню;
• Підніміть вгору ноги і руки;
• Тягніть їх вгору протягом 10-15 секунд, але при цьому не відривайте спину від поверхні;
• Кількість повторів 15-20.

Профілактика розтягнень і травм
Профілактика допомагає зробити хребет і його м'язовий корсет стійким до дії фізичних навантажень. Її принципи прості, але досить ефективні:
• Постіль при захворюваннях хребта повинна бути рівною і помірно жорсткою. Подушки не повинні бути високими;
• Позбавтеся від зайвої ваги. Він є надмірним навантаженням на хребетний стовп;
• Займайтеся плаванням, баскетболом, танцями, фітнесом, які зроблять м'язовий каркас хребта сильніше.