Роль фільтра в організмі людини відведена ниркам. Вони, виявивши в крові патогенні мікроорганізми і продукти їх життєдіяльності, інфекцію і токсини починають відфільтровувати чужорідні тіла і виводити. Тому за будь нездужанні проводять аналіз сечі. Залежно від біохімічного складу сечі роблять висновок про стан органів пацієнта.

Надавати протистояння мікробам, вірусам і токсинів можуть тільки здорові нирки, що володіють величезним запасом сили і міцності. Зберегти міць фільтрів, дарованих людському організму природою, допомагає грамотна профілактика запалення нирок.

Ослаблені нирки не справляються з виведенням шкідливих речовин, через що відбувається зараження сечовивідних шляхів і розвиток всіляких урологічних недуг. Запалення нирок часто провокують:
• Хронічні захворювання;
• Порушення питного режиму;
• Неправильне харчування;
• Переповненість сечового міхура і запори;
• Втома і холод.

раціональне харчування
Алкоголь, надлишок гострої, білкової, солоної, солодкої, несвіжої і нездорової їжі послаблює нирки. Білки нездатні, як жири, накопичуватися в тканинах. Виведення надлишків білка та продуктів його розпаду надає надмірне навантаження на нирки. А в перевантажених нирках нерідко починається процес утворення уратних каменів.
Нирки оточують жирові капсули, що підтримують природне положення цих органів, що оберігають їх від ударів і переохолоджень. Процес різкого схуднення шкідливий для нирок.

Застосування незбалансованих жиросжигающих дієт истончает капсули, позбавляючи нирки захисту. В результаті оголення нирки змушені працювати на «холоді», виводячи токсини.
Ниркам шкідливий алкоголь навіть у незначних кількостях. У їх завдання входить розкладання спиртних напоїв і виведення їх складових з організму. Спиртовмісні напої зневоднюють організм. Тканини змушені віддавати максимум вологи для виведення алкоголю. Дефіцит води призводить до згущення крові. А в'язка кров фільтрується набагато важче.
Надмірно солодка і солона їжа здатна порушити водно-сольовий баланс. Повне виключення солі з раціону (як і її надлишок) закінчується нирковою недостатністю. Звична нам щоденна доза солі вище норми в три рази. Недосалівая страви, підтримують водно-сольовий баланс в межах норми. Смак недосоленной їжі не викликає особливого дискомфорту. До неї швидко звикають.

Турбота про збалансоване харчування - ключова профілактична міра, що не допускає запалення нирок. Раціональне харчування зберігає здоров'я природних фільтрів.
Контроль переповненості сечового міхура і боротьба з запорами
При нормальному споживанні рідини спорожнення сечового міхура відбувається 4-6 разів за день. При більш рідкісних позивах варто задуматися, чи достатньо випито води. Відчувши наповнення сечового міхура, відкладати його випорожнення не можна. З переповненого органу частина сечі вкидається в сечоводи і повертається в нирки, що вважається протиприродним і шкідливим для них. Крім того, хороший відтік сечі - ефективна профілактика сечокам'яної хвороби.

Запори супроводжуються отруєнням організму. Шлаки при цьому не виводяться, а вбираються в кишечнику і циркулюють по крові, повертаючись нескінченно в нирки. Фільтрувати токсини, які утворюються в кишечнику, нирках вкрай важко. Уникати запорів допомагає дієта, що включає продукти з проносним ефектом, здатні відрегулювати травлення і налагодити стілець.

Контроль природних потреб: правильного функціонування ШКТ і сечового міхура - елементарна профілактика, що дозволяє уникнути запалення нирок.
Запобігання хронічних захворювань, втоми і холоду
Переохолодження - основна причина хронічного запалення нирок. Втім, сильна спека і рясно потовиділення змушує працювати нирки в екстремальному режимі. Нестачі вологи супроводжує порушення водно-сольового балансу. Нирки не можуть повноцінно фільтрувати кров, що загусла. В'язка кров нездатна добре омивати органи і тканини. Одяг по погоді, підтримка оптимальної температури в житло і на робочих місцях допоможе уникнути переохолоджень, що викликають запалення нирок.

Неадекватність фізичних і емоційних навантажень, стреси послаблюють діяльність нирок і імунітет. Інфекція, потрапляючи в організм, не стикається з опором і спокійно проникає в нирки з потоком крові. Якщо при цьому бруньки вражені іншими патогенами, уповільнене запалення спалахує в них з новою силою, приводячи до серйозних захворювань. У цьому випадку порятунком стане повноцінний відпочинок, позитивні емоції і помірність фізичних навантажень.
Недоліковані недуги (наприклад, карієс, тонзиліт, порушена мікрофлора кишечника) - стабільні постачальники токсинів і патогенних мікроорганізмів, що видаляються нирками, в кров. З метою профілактики запалення нирок необхідно своєчасно виявляти і займатися лікуванням аденоми простати, пухлин сечового міхура.

Впорядкування питного режиму
При дефіциті вологи концентрація крові і сечі зростає. Концентрована кров важко фільтрується. У концентрованій сечі велике вміст солей, легко утворюють камені.
Оптимальна кількість рідини - 2 л на добу. Волога в достатку не дає бактеріям вражати організм. Потік води їх змиває, не дозволяючи закріплюватися в органах і тканинах. Перевагу варто віддавати питній воді, компотам, трав'яним чаїв, морсам (особливо журавлинному, що містяться в ньому кислоти вбивають безліч патогенів).

З споживанням мінеральних вод потрібна обережність. Вони, насамперед, фізіотерапевтичні засоби, а не звичайні напої. Пити можна тільки ту мінералку, що порекомендував лікар.
На думку східних цілителів, здорові нирки - джерело активної діяльності. Людина, нирки якого правильно функціонують, сповнений енергії, він сильний інтелектуально і творчо.