Обумовлена хода при плоскостопості не тільки уплощением поздовжнього склепіння, але також зміною тазостегнових і колінних суглобів, хребта. Наявність плоскої стопи фахівець може визначити, спостерігаючи за ходою людини кілька хвилин.

Патологія має унікальні особливості - через зміщення точок фіксації підошви про горизонтальну поверхню, а також надлишкового навантаження на суглоби і хребетний стовп вага тіла зміщується вперед, тому хворий плоскостопістю людина ходить з нахилом вперед. Оскільки тіло «завалюється», спина постійно перебуває в напрузі, що призводить до сутулості (надмірне згинання хребта).

Біомеханічні аспекти порушення ходьби при плоскостопості
Біомеханічна основа проблеми полягає в порушенняскорочувальної-розслаблюючих властивостей подошвенного апоневроза і м'язової системи нижніх кінцівок. Поразка може бути одностороннім або двостороннім, що виявляється відбиток на специфіку ходьби людини з уплощением зводу.

На початкових стадіях плоскої стопи проблему можна усунути носінням ортопедичних устілок. При плоскостопості 2 і 3 ступеня тільки ними не обійдетеся. Доводиться купувати ортопедичне взуття і постійно стежити за правильність кроків.

При плоскій стопі часто при ході людина відводить шкарпетки ступень назовні, а інша частина стопи повертається всередину. У такій ситуації виникає асиметричність м'язів і їх постійна травматизація з мікротріщинами і надривами. З плином часу сформується надмірне розтягнення зв'язок, а звід опуститися вниз максимально (підошва стане повністю плоскої). Щоб цього не відбулося, рекомендується виробити правильну ходу.

Як лікувати плоский звід правильної ходою
Під час ходьби намагайтеся розташовувати шкарпетки черевик паралельно або навіть з невеликим поворотом всередину. Усунути зміщення п'яткової кістки всередину допоможуть ортопедичні устілки або спеціальне взуття. Виробити правильний крок при плоскостопості спочатку досить складно, тому що доводиться стежити за кожним кроком, доки рухи не стануть звичними. Тільки з часом ходьба стане повністю автоматичної, і запобігатиме опущення зводу.

Для посилення ефекту правильну постановку підошви слід поєднувати з лікувальною фізкультурою та ортопедичними устілками. Слід пам'ятати також, що комбінація кісткової і м'язової систем організму споживає практично всі мікроелементи системи Менделєєва, тому раціон харчування хворого обов'язково повинен бути збалансованим.

Зміцнення м'язової системи краще здійснювати ходьбою босоніж по нерівній поверхні (камені, галька, пісок). Босохожденіе по ранковій волозі практикувалося в Древній Греції в якості ефективного засобу для зміцнення захисних факторів організму, а також для тренування м'язових груп ступні.
Навіть при неправильній ході деякі ортопеди радять частий біг по пересіченій місцевості, але тільки в ортопедичного взуття з корригирующими устілками.

Один з Великих цілителів давнини Гіппократ вважав, що сила природи значно перевершує людські вміння в питаннях лікування захворювань верхніх і нижніх кінцівок, тому активно застосовував рослинні протизапальні настої при лікуванні плоскої стопи.

Таким чином, хода при плоскостопості змінюється, а пошкодження зв'язок і м'язів при даній патології значно обмежує ходьбу. Щоб боротися із захворюванням, на початкових етапах слід стежити за правильність кожного кроку. Кілька розслабитися можна лише, коли доведете нову ходу до автоматизму.