У разі, коли людина починає помічати, що в його організмі поступово розвивається простудне захворювання, не варто починати лікуватися медикаментами, адже більш ефективними і безпечними є деякі народні методи. Часто в даних цілях використовується інгаляція над картоплею, адже відомо, що пари картоплі надають цілющу дію на весь організм, правда, проводити таку лікувальну терапію можна тільки за умови нормальної температури тіла.

Як провести лікування?
Рекомендується дихати над картоплею під час кашлю або нежиті, так як пари цього овоча добре прогрівають слизові оболонки носоглотки та інших дихальних шляхів, дозволяючи швидше усунути запальний процес в організмі. Після проведення процедури можна помітити, як зникли болі в горлі, і зменшився кашель.

Щоб такий метод лікування приніс користь ослабленому організму, важливо знати, як робити інгаляції з картоплею. Дотримання всіх правил дозволяє отримати максимальний ефект від терапевтичної процедури. Важливо дотримуватися такі рекомендації, здійснюючи інгаляцію:
1. Картоплю від кашлю або нежиті потрібно варити однакового розміру, щоб ступінь готовності овоча була однаковою, при лікуванні не потрібна розварена або сира картопля. Бажано, щоб для проведення процедури використовувався овоч середнього або дрібного розміру, великі бульби краще не використовувати.

2. Роблячи інгаляції картоплею, важливо не запускати холодне повітря під ковдру, проте потрібно дотримуватися і обережність при вдиханні гарячого пара.
Особливо уважно проводити процедуру потрібно тим хворим, які страждають від підвищеного або зниженого артеріального тиску, а також спостерігаються інші порушення кровообігу.
У такому випадку краще залишити невелику щілину для повітря, тоді дихати над картоплею під час нежиті або кашлю буде безпечніше.

3. Варто особливу увагу приділити і вибору ковдри, яке буде використовуватися під час проведення інгаляцій з картоплі. Якщо людина страждає від алергії, варто категорично виключити використання вовняного ковдри. В даному випадку краще взяти синтетичне ковдру, помістивши його в бавовняний або бязевий підодіяльник. При цьому для досягнення максимального лікувального ефекту, важливо, щоб ковдру було досить теплим і товстим.

4. Процедуру найкраще проводити на ліжку, накрившись ковдрою, головне - правильно встановити каструлю, щоб провести інгаляцію картоплею при кашлі або нежиті.
Для проведення лікувальної процедури, необхідно підготуватися заздалегідь, потрібно застелити ліжко покривалом, взяти ковдру для себе і для каструлі, підставку під каструлю і носовичок. Якщо лікування проводиться для дівчат, волосся обов'язково повинні бути зібрані.

Як правильно дихати?
Підготувавши все необхідне для проведення інгаляції з картоплею, можна починати лікування. Для максимального ефекту від терапії, потрібно вміти правильно дихати парою картоплі. Не можна робити занадто глибокі і швидкі вдихи, також категорично заборонено різкими рухами втягувати пар.

При сильної закладеності носа необхідно дихати двома ніздрями по черзі, для цього пальцем потрібно закрити одну сторону, зробити кілька плавних вдихів, потім перейти до іншої ніздрі. Якщо хворого одночасно турбує закладеність носа або нежить і біль у горлі, потрібно зробити 2-3 вдихи через ніс, потім видихнути повітря через рот. Після цього зробити навпаки: вдихати через рот, видихати через ніс.

Зробивши інгаляцію картоплею при нежиті кілька днів поспіль, можна набагато швидше позбутися від простудного захворювання. Після проведення процедури картоплю можна використовувати для масажу, він розминається, в нього додається кілька ложок спирту, потім все загортається в пакет, компрес потрібно докласти до бронхів або на горло на 10 хвилин.
Можна сміливо проводити інгаляцію картоплею при вагітності, так як пар цього овоча сприятливо впливає на ослаблений організм матері і не принесе шкоди дитині.