Невротичні розлади або як їх найчастіше називають неврози, розвиваються в захворювання при різних наслідки. Це можуть нервові перевантаження, хвороби, прийом препаратів впливають на нервовий стан, а також перевтоми, затяжний стрес.

Особливості нервових захворювань
Захворювання загострюється тим, що хворий найчастіше не поспішає звертатися до лікаря, а сподівається, що все пройде само. Але, на жаль, це захворювання не проходить само собою, а навпаки здатне прогресувати і стати причиною більш важких порушень - психіки, серцево - судинної системи. Невроз поділяється на кілька станів:
• Неврастенія - це коли людина збуджена, всі реакції носять крайній емоційний характер, але при цьому спостерігається швидка стомлюваність, неуважність уваги, дратівливість.
• Психастенія - такі стани супроводжуються важкими думами, думками, людина може довго нав'язливо про щось переживати.
• Істерія - це нав'язливий стан супроводжуване агресією, бажанням конфлікту, яскравих реакцій, плачу, крику.

Для лікування цього серйозного недуги, потрібна терапія комплексна. Це і психотерапія, і медикаментозне лікування і фізкультура. Великого поширення набуло ЛФК при неврозах. Суть цих занять полягає в рівномірному впливі на всі групи м'язів, гімнастика сприяє поліпшенню роботи підкірки і кори головного мозку. Активує і вирівнює роботу першої та другої сигнальних систем.

Гімнастичні навантаження при неврозах
Особливо варто відзначити фізичне навантаження, яку корисно робити при неврозах - це ходьба на лижах, їзда на велосипеді, плавання. Всі ці види спорту мають бути в спокійному ритмі, не повинно бути ні зайвих фізичних, ні емоційних навантажень. Також варто подбати про те, що лікувальна гімнастика повинна проводитися під контролем лікаря і всі вправи повинен показати саме фахівець. До особливих видів вправи варто віднести вправи з м'ячем, гантелями, що не силовими тренажерами.

Добре коли вправи робляться на свіжому повітрі. Вплив сонячних променів і звуків природи сприятливо позначається на організмі хворого. Посилювати фізичне навантаження потрібно поступово. Лікувальна гімнастика увазі тривалий курс лікування, це не тренування спортивні в звичному розумінні цього слова, це, перш за все поступове звикання тіла до навантажень.

Особливе місце в лікувальній фізкультурі відводиться дихальним занять. Дихальні вправи поділяють на статичні, коли руки і ноги людини залишаються в спокої при вдиху і видиху, і динамічні, це коли при цих вправах учавствуют різні групи м'язів: плечовий пояс, руки, ноги. Сама по собі гімнастика надає хороший ефект на психо- фізіологічний стан хворого. Він поступово перестає менше замислюватися про хворобу, активізується робота всіх внутрішніх органів і тканин.

Дуже важливо проводити такий курс лікувальної гімнастики з досвідченим інструктором. Добре буде робити це у воді, в басейні. Водні вправи дуже корисні для людини, а при неврозах і нав'язливих станах вода відіграє прекрасну роль для розслаблення і разом з тим надає массирующий ефект на органи і тканини.
Ви можете вибрати собі курс вправ разом з лікарем, він повинен грамотно підібрати вам не складні заняття. Ви не повинні сильно втомлюватися після занять, відчувати втому і розбитість.

Всі навантаження повинні вводитися поступово.
Від типу неврозу варіюється і методика лікувальної фізкультури.

Так при істеричних станах потрібно вибирати активні заняття, але спрямовані на гальмування, такі заняття повинні супроводжуватися спокійною музикою. Не повинно бути занадто інтенсивної гри, швидше ритм і характер ігрових вправ повинен бути тихим і не занадто гучним, важливо привести в рівновагу психічний стан.
Хворим неврозом підійде санаторний режим. Поєднання медикаментозної терапії, фізичного навантаження в дозованої мірою і спілкування з психологом здатне вилікувати невроз назавжди.

Особливо варто відзначити сприятливу дію загального массажа.Помогают також різні види ванн: йодо- бромні, радонові. Голкорефлексотерапія теж показала себе тільки з кращого боку.
Якщо ви зацікавлені у швидкому ізлечіванія від депресивних і невротичних станів, найкраще поїхати в санаторій. Причому курс такого лікування повинен бути не менше трьох тижнів.
Потрібно підбирати і фізичні процедури, і масаж і правильне харчування. Адже неврози це захворювання, отримане в зв'язку з комплексним порушенням - це може бути і сильний авітаміноз, нестача мікроелементів і вітамінів, і неправильний режим харчування, і перевтома на тлі підвищеного навантаження на роботі. Також невроз часто зустрічається у зв'язку з особливістю психіки, наприклад, якщо у людини ранима нервова система.

Також часто невротичний стан відбувається через тривалого стресу, хвилювання, переживання. Всі процеси в нашому організмі взаємопов'язані, і дуже важливо, щоб ви вчасно помітили порушення вашого самопочуття і звернулися до фахівця.