Комплекс вітамінів для шкіри не містить компонентів певної групи, так як вона має кілька шарів і характеризується різною структурою залежно від глибини. Цим обумовлена різноманітність біохімічних процесів, що протікають в найбільшому захисному органі.

Потреба у вітамінах пояснюється тим, що шкірні покриви піддаються дії зовнішніх чинників. Перепади температурного режиму, коливання тиску, забруднення і пил, патогенна мікрофлора і механічні пошкодження - ось основні чинники, що негативно впливають, головним чином, на шкіру обличчя. Корисні сполуки потрібні для підвищення опірності, міцності.

У яких вітамінах потребують шкірні покриви?
Ні для кого не секрет, що токоферол має статус вітаміну молодості. Саме він здатний захистити клітини від дії вільних радикалів, уповільнює процеси старіння, сприяє зменшенню сухості. При недостатності шкіра обличчя стає сухою, м'язи слабшають. Всі косметичні креми багаті з'єднанням. Однак одного зовнішнього застосування недостатньо. Продукти харчування також повинні бути багаті токоферолом. Основні джерела - рослинні масла, горіхоплідні та бобові культури. Компонент добре засвоюється в присутності цинку і селену.

Денні та нічні засоби для продовження молодості, що містять вітамін Е, покращують водний баланс і живлять шкіру обличчя. Корисні денні маски легкої консистенції. Максимальний ефект досягається при одночасному прийомі аптечного комплексу з вмістом вітамінів і мінералів.

Ретинол має властивість відновлювати шкірні покриви. В результаті прискорюється загоєння пошкоджених тканин і регенерація клітин. Якщо організм отримує недостатню кількість сполуки, шкіра обличчя стає тонкою і починає лущитися. У деяких людей з'являються темні кола під очима. Ретинол добре засвоюється в присутності жирів і мікроелементів, так як входить до групи жиророзчинних вітамінів. Курячі яйця, молоко, рослинні продукти жовтого забарвлення - кращі постачальники компонента в організм. Ретинол - обов'язкова складова засобів для догляду за шкірою обличчя. Така косметика допомагає розгладити влучні зморшки, сприяє зменшенню запального процесу, що так актуально при наявності вугрового висипу.

Аскорбінова кислота потрібна для продовження молодості. Без неї неможливий синтез колагену. Вітамін С нейтралізує дію вільних радикалів, що завдають шкоду шкірних покривів. При нестачі швидко утворюються синці, капіляри стають слабкими, колір шкіри обличчя блідий. Побороти симптоми допоможе правильно підібраний комплекс вітамінів. З продуктами харчування аскорбінову кислоту можна отримати, приймаючи в їжу цитрусові фрукти, шипшина, смородину. При виборі крему для обличчя слід звертати увагу на його здатність захищати шкіру від дії сонячних променів.

Вітаміни групи В потрібні для зволоження шкіри. Вони беруть активну участь в обмінних процесах. Велика роль для відновлення пошкоджених клітин. При недостатності спостерігається зниження тонусу м'язів, погіршення зовнішнього вигляду шкіри обличчя, поява тріщин в куточках рота. Нерідко у людей, що зазнають дефіцит у з'єднаннях даної групи, розвивається дерматит.

Для максимального засвоєння потрібен кальцій. Вітамінів групи В багато в зародках пшениці, брокколі, шпинаті, сирі. Креми для шкіри обличчя, до складу яких входять компоненти, ідеально підходять для денного використання. Їх легка приємна текстура дозволяє швидко вбратися.
Для регенерації тканин потрібен вітамін К. Він також необхідний для згортання крові. При нестачі рани повільно гояться, з'являються набряки. Пігментні плями, запалення і набряклість шкіри обличчя - симптоми дефіциту вітаміну К. компонент часто входить до складу відбілюючих кремів.

Для шкірних покривів потрібен мікроелемент цинк. Саме він має властивість підвищувати опірність до патогенної мікрофлори. Болгарський перець, горіхоплідні - кращі джерела. Вітамінні комплекси, призначені для поліпшення стану шкіри обличчя, волосся і нігтів, містять мінерал.

Про нестачу яких вітамінів може говорити зовнішній вигляд шкіри обличчя?
Вибираючи вітамінні комплекси, слід враховувати симптоми авітамінозу. Якщо шкіра втратила еластичність, у особи нездоровий вигляд, напевно причина в нестачі заліза. Так часто трапляється, коли людина дотримується низькокалорійного харчування. Елемент потрібний для транспортування кисню. отримати його можна з такими продуктами, як яєчний жовток, деякі зелені овочі, морква, крупи, апельсини.

При появі алергічної висипки, ламкості нігтів, випадіння волосся є сенс говорити про брак кальцію. Молочні продукти, яйця, яблука - кращі джерела макроелемента. Почервоніння шкіри на носі, лущення шкіри обличчя часто буває при зловживанні прянощами, алкогольними напоями. Ці продукти сприяють розширенню судин. При появі вугрової висипки і гнійників краще обмежити жирні та солодкі продукти. При такому стані краще попити спеціальний вітамінно -мінеральний комплекс, який допоможе повернути здоровий вигляд шкірі обличчя.

На які вітамінні препарати варто звернути увагу?
Фармацевтичні компанії випускають спеціальні комплекси, які дозволяють підтримати красу і продовжити молодість.
1. Алфавіт Косметик. Комплекс вітамінів розроблений для поліпшення шкіри обличчя, стану волосся і нігтів. Вхідні до складу біофлавоноїди, будучи потужними антиоксидантами, сприяють уповільненню процесів старіння. Компонент коензим Q10 має омолоджуючий ефект. У препараті є вітаміни і мінерали, такі як біотин, кальцій, кремній та інші.

2. Перфектил. Комплекс містить вітаміни, мінерали, рослинні екстракти. Він показаний не тільки для поліпшення стану шкіри, але і для запобігання ламкості волосся і нігтів. Препарат призначається при шкірних захворюваннях, нестачі вітамінів і мінералів в організмі.

3. Компливит Сяйво. Екстракт зеленого чаю, 11 вітамінів і 8 мінералів - поєднання, яке допомагає перетворити зовнішній вигляд шкіри обличчя. У комплекс також входить ліпоєва кислота. Препарат сприяє підтримці синтезу колагену, допомагає нейтралізувати вплив УФ - променів, підвищує імунітет.
Правильний догляд, повноцінне харчування, гігієнічні процедури і хороший комплекс вітамінів - це все, що необхідно для того, щоб за -справжньому сяяти. Регулярне надходження в організм корисних речовин допоможе не тільки залишатися здоровим, але і продовжити молодість. Про це мріє будь-яка жінка. Мрії реальні!