У літній період кожен з нас намагається більше часу проводити на сонці в надії отримати гарний рівний загар. Але тривалий вплив сонячних променів на шкіру може завдати шкоди здоров'ю і стати причиною появи опіків. До того ж сонячний вплив прискорює старіння шкіри і збільшує ризик розвитку онкологічних захворювань (меланоми, плоскоклітинного раку шкіри або базаліоми).

Для того щоб захистити шкірні покриви від негативного впливу ультрафіолетових променів необхідно під час засмаги користуватися захисним кремом. Для правильного вибору захисного засобу слід орієнтуватися на тип своєї шкіри, а також спектр і фактор захисту крему.

Спектр захисту
Під час засмаги на нашу шкіру впливають три типи променів сонячного світла: інфрачервоні і два типи ультрафіолетових. Кожен вид променів має свою область дії:

1. Середньохвильові ультрафіолетові (УФВ або UVB) - проникають тільки до епідермісу, не можуть проходити через одяг, найбільш активні з 10-11 і до 15-16 годин, стимулюють вироблення меланіну і вітаміну D 3, що ініціює виникнення засмаги. Основна небезпека впливу променів середньохвильового спектра полягає в утворенні сонячних опіків верхнього шару шкіри. Також вони можуть бути безпосередньою причиною розвитку онкологічних захворювань.

2. Ультрафіолетові промені довгохвильового спектру (УФА або UVA) - впливають на більш глибокий шар шкіри (дерму), є найбільш довгими променями спектра і активні з початку заходу до повного заходу сонця. Під їх впливом утворюється глибокий рівний загар, але при цьому вони сприяють більш раннього старіння шкіри і появи меланоми.

3. Інфрачервоні (ІЧ) - проникають в найглибші шари шкірних покривів, вони створюють відчуття тепла, але сильно сушать шкіру.
Для оптимального захисту необхідно вибирати сонцезахисний засіб, що поєднує захист від УФВ і УФА променів і володіє зволожуючим ефектом.

Сонцезахисний фільтр
Існують два види сонцезахисних фільтрів:
• Хімічний - нейтралізує вплив ультрафіолетових променів шляхом перетворення сонячної енергії в теплову. У складі крему, що володіє таким ефектом, містяться дібензолметани або бензофенони, захисний засіб при нанесенні може викликати алергічну реакцію.

• Фізичний - засіб з фізичним фільтром захисту містить діоксид титану, оксид цинку або саліцилати, при нанесенні на тіло утворює тонку плівку, яка відбиває сонячні промені, залишає білий слід.
Багато сучасних крему для засмаги містять обидва типи сонцезахисних фільтрів.

Сонцезахисний фактор
Основним параметром вибору крему для засмаги є сонцезахисний або SPF (Sun protective factor) фактор. Всі крему можна класифікувати таким чином:
• Засоби з низьким рівнем захисту - SPF нижче 10;
• З середнім рівнем - SPF від 10 до 20;
• З високим рівнем захисту - SPF від 20 до 30;

• Що володіють підвищеним рівнем - SPF від 30 до 50;
• Засоби з ультрависокою рівнем захисту від сонячних променів - SPF понад 50.

Для того щоб вибрати захисний крем відповідний саме вам необхідно визначити тип своєї шкіри. Найбільш поширена класифікація типів шкіри по Фіцпатріку:
1. До кельтському типу відносяться люди з білою шкірою (часто покритої ластовинням) з блакитними або зеленими очима і кольором волосся від світлого до рудого. При кельтській типі шкіри для засмаги необхідно засіб з високим або ультрависокою сонцезахисним фактором (SPF не нижче 40, а краще 60) і захистом від обох типів УФ-променів. Користуватися сонцезахисним кремом необхідно протягом всього часу відпустки.

2. Нордический тип характеризується рожево-білою шкірою, відсутністю веснянок, сірими або сіро-зеленими очима, русявим кольором волосся. При такому типі шкіри треба вибирати крем з високим рівнем захисту (SPF до 30).
3. До середньо-європейським типом відноситься злегка смаглява шкіра без веснянок, карий або зелений колір очей і темно-русяве (можливо каштанові) волосся. Для засмаги досить крему з середньою захистом.

4. Для середземноморського типу шкіри, що відрізняється смуглявістю, темним волоссям і темно-карими очима, підійде крем з низьким або середнім рівнем захисту.
5. Афроамериканський і індонезійська типи шкіри захисту не потребують.
При виборі крему зверніть увагу для якого типу шкіри (сухий, жирної або нормальної) він призначений.

Вологостійкість

Для відпустки на березі моря краще вибирати засіб з позначкою waterproof (крем стійкий до змивання водою) або sandproof (стійкий до піску і призначений для любителів активного відпочинку на пляжі). Зверніть увагу на те наскільки довго зберігається та чи інша властивість крему (ця інформація повинна бути вказана на упаковці). Позначка sweat resistant на флаконі із засобом свідчить про те, що воно стійко у поті.