Відсоток хворих на бронхіальну астму повільно, але неухильно зростає. Особливо це стосується дітей. Тому все частіше в спорт потрапляють люди з даним недугою. І відбувається це з двох причин:
• Кількість хворих дітей ставати більше - більше ставати і ймовірність появи астматиків в спорті. Тут все просто. Дитина (а найчастіше, його батьки), починаючи займатися спортом ще не знає про свою хворобу.

• Батьки, знаючи про астму, ведуть своє чадо в спорт, вважаючи це за благо. Так як у суспільстві, з часів Аристотеля, сформувався стереотип: «рух - це життя».
Перша причина відноситься до розряду рутинних. А ось друга! Друга заслуговує детального розгляду, оскільки має достатньо глибокий зміст.
Бронхіальна астма: коротка характеристика

Всесвітня організація охорони здоров'я дає бронхіальній астмі наступне визначення. Астма - хронічне запальне захворювання бронхіального дерева, що супроводжується розвитком його гіперактивності. Якщо більш зрозуміло - бронхи перебувають у постійній готовності до обструкції (звуження свого просвіту).

Основні патогенетичні механізми астми:
• Поступове зниження основних функцій бронхіального дерева: забезпечення проведення повітря і очищення та зволоження повітря.
• Різке зменшення провідності повітря. Воно виражається у вигляді нападів задухи. Завжди має оборотний характер.

Існує кілька причин, що сприяють або приводять до астми:
• спадкова схильність;
• забруднення навколишнього середовища;
• переважне харчування їжею тваринного походження;
• побутова хімія;
• хронічні та інфекційні захворювання організму;
• значне зниження фізичної активності та малорухливий спосіб життя.

Остання обставина частіше за інших служить доказом батьків, які віддають дітей в спорт.
При цьому, необхідно прояснити, що розвинувшись одного разу, хронічне запалення буде протікати постійно. І постійно бронхи будуть перебувати в стані готовності до спазму. А для того, щоб це відбулося, з кожним роком необхідно все менше і менше тригерів - факторів і речовин, що викликають бронхоспазм.
Ось тут і криється головна помилка тих, хто вважає, що заняття спортом можуть замінити основне лікування. Звичайно ж ні. Але «перегинати палицю» в інший бік теж не варто, пропонуючи захищати дітей з астмою від будь фізичного навантаження.

Основна стратегія терапії
На підставі останніх досліджень, в лікуванні астматиків повинні поєднуватися два основні підходи.
• Перша теза полягає в «боротьбі з хронічним запаленням. Саме воно лежить в основі ремоделювання (зміни структури) бронхів. Після чого, вони набувають гіперактивність.
• Профілактика і полегшення нападів астми.

Якщо з першим підходом все більш менш ясно, оскільки тут необхідний постійний прийом призначених препаратів. Другий підхід нерідко викликає труднощі. Хворий на астму, в першу чергу, повинен уникати властивих його захворювання тригерів.
Заняття спортом і астма у світлі сучасних підходів до лікування
На відміну від деяких захворювань, бронхіальна астма може бути тільки відносним протипоказанням до того, щоб віддавати дитину в спорт. Це прямо пов'язано з механізмами захворювання.

Будь систематична фізична активність, будь-то заняття спортом або гімнастика, сприяє:
• нормалізації обмінних процесів в організмі;
• підвищенню резистентності до шкідливих факторів зовнішнього світу;
• зниженню ризику хронічних захворювань;
• підтримання в «тонусі» всього організму.

Інша справа, коли в спорт приходить свідомо хвора людина. Тут необхідно гранична обережність при виборі виду фізичної активності, його нормування. Так як, саме заняття фізичною культурою, по неправильно розробленою програмою або методикою, може надати негативний ефект. У дітей замість очікуваного позитивного впливу можна отримати погіршення здоров'я.

Але, з іншого боку, обмеження фізичної активності у хворих також може призводити до погіршення їх стану. Наприклад, при астмі все виглядає так. Мала кількість або повна відсутність фізичних вправ знижують мікроциркуляцію в бронхіальному дереві. А це прямий шлях до ослаблення місцевого імунітету і створенню сприятливих умов для протікання хронічного запалення.

Таким чином, зрозуміло, що заняття спортом або на худий кінець гімнастика для хворих на бронхіальну астму є якщо не обов'язковим, то дуже бажаним складовим їх способу життя. Тут головне чітко визначити який спорт підходить для хворого.
Основні види спорту, показані для хворих на астму

Відповідно патогенезу бронхіальної астми показані наступні види спорту:
• Легка атлетика.
• Теніс.
• Плавання.
• Волейбол.
• Баскетбол.
• Ігровий спорт на відкритому повітрі.

Всі заняття фізичними вправами повинні проводитися поза загострень. Також, при важкому перебігу астми, будь-який спорт протипоказаний. Це не залежить від наявності або відсутності нападу.
Але важка ступінь не означає повного обмеження фізичного навантаження. Тут, як і у випадку інших ступенів тяжкості бажана гімнастика. Особливо, якщо це стосується такої її різновиди, як дихальні вправи.

Сприятливий вплив, який чинить дихальна гімнастика на стан організму полягає в наступному:
• Покращення мікроциркуляції бронхіального дерева. Дихальна система працює більш продуктивно.
• Зменшення обсягу так званого мертвого простору - частини легенів, що не беруть участь в газообміні.
• Створення резервів дихання.

Важливими обставинами для хворих на астму є умови, в яких проводиться гімнастика і заняття спортом, правильне визначення навантаження, сезонність. Тут доречно дотримання кількох правил:
• Будь-які заняття повинні так чи інакше бути пов'язані з відкритим приміщенням. В крайньому випадку, приміщення для нього має бути досить просторим і добре провітрюється.
• Інтенсивність навантаження необхідно коригувати по самопочуттю. І ні в якому разі, не можна продовжувати фізичні вправи при появі перших ознак нападу астми.
• З початком цвітіння трав і дерев будь спорт повинен проводитися в дали від зелених насаджень.
• Незалежно від того, займається чи ні дитина спортом, гімнастика повинна проводитися щоденно. Найбільш сприятливими вважаються ранкові та вечірні години. Зокрема, велике значення має дихальна і подібна гімнастика.
• Загартовування організму також проводиться щодня.

Основні види спорту, небажані для хворих на астму
Точно також, відповідно до патогенезом, небажаними видами спорту є:
• Кінний спорт.
• Будь-який вид спорту, пов'язаний з льодом.
• При дихальними перевантаженнями. Наприклад, дайвінг, альпінізм, парашутний спорт і так далі.

Всі ці види фізичної активності є небажаними з ряду причин. Заняття верховою їздою дають великий контакт з різними алергенами живої природи. Частинки льоду і холод є самостійними тригерами.
Як підведення підсумків, можна додати, що астма не є вироком і забороною для спорту. Швидше навпаки - займатися потрібно, але все має бути грамотно.