Вводити дорослі продукти в раціон грудничка слід поступово, адже нова їжа часто викликає алергічні реакції. Дбайливих батьків повинно хвилювати не тільки те, коли можна дитині давати соки в перший раз, але і які саме овочі і фрукти для цього вибрати.

Раннє введення соків - користь чи шкода?
Основним харчуванням дітей перших місяців життя має бути натуральне грудне молоко, проте бувають такі ситуації, коли у мами не вистачає молочка або ж воно повністю пропадає. У цьому випадку правильним буде перевести крихту на штучні суміші або ж змішане харчування - коли грудне годування чергується з молочної або безмолочной сумішшю.

Вводити прикорм в меню грудничка рекомендовано не раніше півроку, але для штучників робиться виняток, і їм можна пропонувати дорослу їжу дещо раніше - з 4-5 місяців. Починати прикорм найкраще з овочевих і фруктових пюре, вони краще перетравлюються і сприймаються організмом без побічних наслідків. Наступним етапом стане використання соків (для першого разу також краще давати овочеві нектари, наприклад, морквяний, буряковий).

Важливо пам'ятати, що малюкам до року овочеві і фруктові соки можна давати в невеликих кількостях. Правильне дозування смачних напоїв - це найважливіший аспект при введенні соків і нектарів в раціон новонародженого. Натуральні соки принесуть чимало користі дитині:
• зміцнення імунітету за рахунок корисних вітамінів і мінералів з натуральних продуктів;
• звикання до дорослих продуктам;

• різноманітність раціону харчування;
• підвищення апетиту дитини;
• виявлення алергічних реакцій, що дозволить запобігти роздратування в подальшому.

Виходячи з цього, можна сказати, що вводити соки дітям до року слід обов'язково, але важливо коректно підбирати продукти для кожного віку і дотримуватися потрібну дозування.
Як правильно вводити соки в раціон грудничка?

Оскільки незміцніла травна система дітей ще не здатна впоратися із звичайною їжею, процес переходу на стандартні продукти харчування займає чималий час. По-перше, не варто квапити події - починайте пропонувати грудничку нові продукти, коли він сам виявить до них інтерес. По-друге, зовсім не обов'язково чітко дотримуватися рекомендованої схеми, якщо дитина прагне спробувати дорослу їжу в 3-4 місяці, не відмовляйте йому. Не буде ніякого шкоди, якщо ви спробуєте дати цікавому малюкові трохи пюре або пару крапель соку, після першого разу простежте за реакцією організму - коли все гаразд, можна поступово вводити прикорм, якщо ж спостерігаються висипання або коліки, почекайте з цим.

Що стосується соків, то починати їх введення слід з ¼ - ½ чайної ложки продукту за один раз. Велика кількість концентрованого напою загрожує негативними наслідками для грудничка до року, адже в соках (особливо фруктових) міститься чимала частка природних кислот, що викликають подразнення слизової оболонки рота і стінок кишечника.
Другим важливим моментом вважається оптимальне співвідношення різних продуктів в раціоні дітей, намагайтеся створювати прикорм максимально різноманітним, при цьому використовуйте тільки ті продукти, на які у грудничка немає алергії. Разом з введенням каш можна пропонувати грудним дітям змішані напої, наприклад, морквяно- яблучний, гарбузово- абрикосовий та інші соки.

Обов'язково розводьте напої дитячої водичкою (краще використовувати магазинну дистильовану воду або ж застосовувати фільтровану рідина). При цьому ніколи не пропонуйте дитині до року продукти, що не спробувавши їх перед цим, адже напій або каша можуть бути надмірно холодними або ж, навпаки, обжигающе гарячими.
Як приготувати корисні соки для новонародженого вдома?

Зараз у всіх є можливість придбати готові дитячі напої в магазині, проте набагато корисніше і вигідніше приготувати питво для дитини вдома.
Як перші напоїв малюкам до року можна давати такі соки, як:
• яблучний;
• грушевий;
• персиковий;
• абрикосовий;

• сливовий;
• морквяний;
• буряковий;
• кабачковий;
• гарбузовий.

Для приготування натурального соку можна використовувати соковижималку, а коли її немає, скористатися стародавнім методом за допомогою терки і марлі. Процес з соковижималкою не вимагає пояснень, а от з теркою доведеться трохи повозитися.

Спочатку плід слід ретельно вимити, після чого очистити його від шкірки. Відрізавши невеликий шматочок, його потрібно натерти на дрібній тертці, отриману кашку загорнути в марлю, і віджати її в чисту ємність. Оскільки для малюка не потрібно великої кількості напою, одноразова порція складається з одного невеликого шматочка фрукта чи овоча. Отриманий сік досить концентрований, тому давати його дитині в чистому вигляді не можна, оптимальний варіант - розвести його дистильованою дитячої водою у співвідношенні 1:1. Це ж правило діє і для магазинних продуктів - крихітці до року коштує розводити готове харчування і давати його кімнатної температури.

Таким способом можна приготувати будь соки і нектари, але пам'ятайте, що починати введення напоїв з м'якоттю допустимо лише після року, до цього часу правильним буде фільтрувати домашні соки і нектари через дрібне сито або марлю.