На ймовірність запліднення яйцеклітини великий вплив мають якісні та кількісні характеристики сперматозоїдів. За результатами спермограми може бути поставлений діагноз олігоспермія, що означає, що обсяг виділеної насінної рідини нижче норми. Слід розрізняти олігоспермію і олігозооспермія (низьку концентрацію сперматозоїдів).

Встановлені норми
Згідно з нормами Всесвітньої організації охорони здоров'я, обсяг насінної рідини не повинен становити менше 1, 5 мл. Однак більшість лабораторій вважають мінімальної межею норми 2 мл еякуляту. У чоловіків після 60 років зниження цього показника є нормальним явищем і пов'язане із зменшенням активності статевих залоз. Чому так важливий об'єм сперми, якщо для запліднення потрібен всього лише один сперматозоїд? Справа в тому, що кисле середовище піхви впливає на сперматозоїди особливим чином, приводячи до того, що вони гинуть або втрачають свою рухливість. Саме з цієї причини обсяг насінної рідини повинен бути достатнім для того, щоб нейтралізувати дію цього середовища і дати можливість хоча б одному сперматозоїду дістатися до мети. Тепер легко зрозуміти, чому олігоспермія може стати причиною безпліддя.

Складність полягає в тому, що поки чоловік не зіткнеться з неможливістю партнерки завагітніти, він може і не здогадуватися про свою проблему. Ніяких симптомів у олігоспермії не існує, оцінити обсяг насінної рідини чоловік може тільки візуально, але рідко хтось про це замислюється. Поставити діагноз може тільки лікар, проаналізувавши результати спермограми. Всього виділяють 4 стадії олігоспермії.

джерела проблеми
Після з'ясування діагнозу необхідно визначити, що саме його викликало. Для цього лікар дасть направлення на УЗД органів малого тазу, необхідно буде здати аналізи на інфекції, а також аналіз крові на гормони.

Олігоспермія може бути викликана цілим рядом причин. Деякі з них досить легко усунути, а для боротьби з іншими буде потрібно медичне втручання.
Для початку розглянемо питання, які під силу вирішити самостійно без участі лікарів. По-перше, спровокувати олігоспермію може нестача вітамінів, неправильне харчування, надмірна вага. При зайвій вазі (при високому відсотку жиру) відбувається порушення роботи гормонів, що відповідають за сперматогенез.

Куріння і вживання алкоголю також неприпустимі, якщо ви плануєте вагітність і хвилюєтеся про якість і кількість сперми.
Перенапруги, стреси, нестача сну негативно впливають на здоров'я чоловіка в цілому. Проте на стадії планування особливо важливо приділити час відпочинку і розслабленню.
Олігоспермія (тимчасова) може виникнути через часті статевих актів. Цей діагноз буде поставлений через те, що сперма в достатній кількості просто не встигатиме вироблятися. Щоб цього уникнути, необхідно здавати аналіз після 3-5 денного утримання. До речі, ця ж проблема може виникнути, якщо стриманість було занадто тривалим.

Застуда, переохолодження, хронічні захворювання (навіть не пов'язані зі статевою сферою) можуть вплинути на розвиток олігоспермії.
Крім цих причин виникнення подібного відхилення, зустрічаються і більш серйозні. До них відносяться:
• порушення роботи сім'явивідних проток, аж до закупорки;
• виникнення запального процесу в яєчках і їх придатках;
• передаються статевим шляхом інфекції, а також травми статевих органів;
• хронічний простатит;
• крипторхізм.

Лікування
Необхідно визначити причину, по якій показник не відповідає нормі, і впливати на неї. Найчастіше лікар призначає при олігоспермії відновлює або коригувальну терапію. У деяких випадках показано хірургічне втручання. І в тому і в іншому випадку не обійтися без кваліфікованого фахівця. Однак можна вжити певних заходів і самостійно. Здоровий спосіб життя при плануванні вагітності важливий не тільки жінки, але і для майбутнього батька. Якщо олігоспермія є наслідком незбалансованого харчування або неправильного режиму дня, то більшою мірою результат лікування залежить від того, наскільки сам пацієнт готовий підкоритися новим правилам.

Наприклад, можна і потрібно відмовитися від шкідливих звичок - якщо з курінням і алкоголем все зрозуміло, то про харчування хочеться розповісти докладніше.
Певна дієта допоможе поліпшити якість і збільшити кількість насінної рідини. Основою харчування повинна стати білкова їжа, тобто щодня на столі повинні знаходитися м'ясо, риба, горіхи, бобові. Необхідно включити в раціон фрукти і овочі, багаті антиоксидантами. Наприклад, морква, батат, гарбуз, спаржа, брокколі, шпинат, цитрусові, манго. Збільшити кількість сперми при олігоспермії можна при вживанні авокадо, бананів, винограду, висівок.

При бажанні поліпшити характеристики сперми необхідними для вживання є продукти, що містять вітамін С (червоний і зелений перець, помідори, цитрусові, авокадо), вітамін Е (оливкова олія, зародки пшениці, горіхи); селен (часник, лосось, жовтий рис, брокколі); цинк (бобові, гриби, устриці, яєчний жовток).

Важливу роль відіграють також L- карнітин та L- аргінін. L- карнітин можна отримати, вживаючи рибу, м'ясні та молочні продукти. L- аргінін міститься в сирі, сирі, зернових і морепродуктах.
Зрозуміло, при олігоспермії організм може отримувати всі необхідні йому речовини не тільки з продуктів харчування, а й з вітамінних комплексів, причому існують спеціальні вітаміни для чоловіків.

Олігоспермія може бути вилікувана і за допомогою комплексів, створених спеціально для поліпшення характеристик сперми. Це біопрепарати, до числа яких відносяться СпермаПлант, Спеман, Спермактів і т.д. Під час консультації з фахівцем можна поцікавитися чи варто їх приймати саме вам і на якому зупинити свій вибір. Самостійно призначати собі лікування цими засобами не слід.