Період виношування дитини супроводжується безліччю змін, які зачіпають не тільки зовнішній вигляд жінки, але і весь її організм в цілому. У зв'язку з цим протягом цього терміну може спостерігатися поява незвичайних смакових пристрастей, зміна характеру. Крім того, можуть проявлятися деякі симптоми і нездужання, яких не спостерігалося раніше. Зокрема, деякі з них стикаються з таким явищем, як хропіння при вагітності.

Чому це відбувається
Як правило, ця проблема не відноситься до числа обговорюваних через її делікатності, однак багато жінок відчувають серйозний хвилювання через можливого негативного впливу хропіння на здоров'я майбутньої дитини, тому з механізмом її виникнення та особливостями протікання варто розібратися детальніше.

Основною передумовою виникнення хропіння є будова дихальних шляхів людини, а точніше, їх звуження в результаті вродженої фізіології або впливу певних чинників. При цьому хропіння у вагітних найчастіше виникає внаслідок присутності одного або декількох факторів:
• підвищення маси тіла. Незважаючи на те, що «збільшення в обсягах» і надбавка у вазі для жінок, які чекають дитину, є абсолютною нормою, у деяких з них цей показник знаходиться за межами фізіологічної потреби. Це пов'язано і з наявністю спочатку високої маси тіла, і зі «зловживаннями» в їжі протягом перебігу вагітності. Наслідком такої безпечності є ожиріння, що приводить до виникнення додаткових проблем, у тому числі, хропіння. У даному випадку через накопичення жирового прошарку в області шиї, дихальні шляхи стискаються, що заважає нормальному проходженню повітря. Тому, можна сказати, що, якщо, за відсутності видимих причин медичного характеру, під час вагітності з'явився хропіння, необхідно, в першу чергу, підкоригувати свій режим харчування і спосіб життя.

• підвищення артеріального тиску і прееклампсія (пізній токсикоз). Як правило, про присутність даного стану свідчить поява білка в сечі, виникнення набряків і розвиток неврологічних порушень і гіпертонії. Це вже досить серйозне явище, що вимагає медичного рішення, так як пізній токсикоз представляє для мами і її дитини реальну загрозу.

Фізіологічні фактори, що викликають хропіння у вагітних
Також «провокатором» хропіння може бути:
1. Хронічна закладеність носа, іменована ринітом вагітних. Найчастіше розвиток цього явища спостерігається у другій половині вагітності, і виникає воно приблизно у 5-40 % жінок, які чекають дитину. Супутніми симптомами при цьому є: виникнення свербежу в носових ходах, чхання з виділенням слизу. Тому, якщо у вас спостерігається носова обструкція, то викликають хропіння під час вагітності ці причини.

2. Крім того, появі хропіння у вагітних жінок можуть сприяти і інші фактори фізіологічного характеру, в тому числі:

• особливості будови її мигдалин;
• невеликий розмір її нижньої щелепи, а також її зсув назад;
• захворювання хронічного характеру, в тому числі дихальних шляхів і органів і т.д.

Як з цим боротися
У разі виникнення даного явища в останніх триместрах, можна говорити про те, що причиною хропіння стає збільшення розмірів плода, внаслідок чого на внутрішні органи жінки виявляється досить значний тиск, що розповсюджується на її легені і трахею. Таким чином, дихальна функція здійснюється з невеликим утрудненням, через що майбутня мама починає хропіти.

Щоб зрозуміти, наскільки поширений хропіння при вагітності і як позбутися цього явища, можна звернутися до даних досліджень шведських учених. При спостереженні за групою майбутніх мам, що складається з п'ятисот чоловік, у 14% з них одночасно з хропінням була виявлена гіпертонічна хвороба, причому, 23 % заявили про те, що стали хропіти на останніх термінах вагітності, безпосередньо перед пологами. У 11% зазначалося апное нічного сну, або короткочасна зупинка дихання, і тільки 2 % з групи вдалося уникнути цієї неприємної проблеми.

Крім того, було відмічено, що хропіння уві сні надавало негативний вплив на внутрішньоутробний розвиток майбутньої дитини. Малюки, народжені у таких жінок, були більш слабкими і худими, через що їх бали за шкалою Апгар були більш низькими. Так що, в описаних ситуаціях, щоб уникнути неприємних наслідків, стан майбутньої мами і малюка, що знаходиться у неї в животі, вимагало ретельного медичного контролю.

Зміна пози для сну
Багатьох жінок, хвилює питання: «з'явився хропіння при вагітності: що робити?». І, самим елементарним виходом з цього «скрутного» становища в даному випадку буде зміна пози сну. У більшості випадків гучний, рокочучий звук, що виходить від людини під час сну, виникає в положенні «на спині», то потрібно намагатися використовувати позу «на боці». Швидше за все, цього буде достатньо, щоб позбутися цього неприємного явища, не вдаючись до будь-яким спеціальним і додатковим заходам.

Якщо ж, після зміни пози сну ви і далі будете хропіти уві сні, доставляючи занепокоєння собі і близьким, має сенс скористатися для усунення цієї проблеми кваліфікованою допомогою. При цьому необхідно пам'ятати про те, що саме по собі хропіння не є патологією або недугою. Небезпека ж являє таке, пов'язане з ним явище, як апное сну, що приводить до зупинок дихання. Хоча, можливо, після пологів, вона залишиться в минулому разом із вашим зайвою вагою і набряками. Так що, не варто панікувати і засмучуватися. Пам'ятайте, що у вашому випадку кращим «ліками» буде підбір правильного харчування і помірна фізична активність, відповідна вашому становищу.