Серед десятків рад потрібно вибрати тільки головні, які не суперечать рекомендаціям лікарів. Потрібно пам'ятати, що в деталях всі питання зціджування можна обговорити як зі своїм гінекологом, так і з педіатром. Більш того, патронаж дитячої медсестри, який за правилами починається ще до народження малюка, також включає ці консультації.

Для чого необхідно зціджуватися?

В ідеалі немовля їсть стільки, скільки потрібно йому. Жіночий організм пристосовується під апетити малюка і виробляє молоко рівно в тій кількості, що необхідно дитині. Чому ж у деяких випадках молока і прибуває більше, і доводиться нескінченно зціджуватися?
Все просто: мами самі ускладнюють собі життя, адже регулярні зціджування тільки підсилюють приплив молока.

Потрібно запам'ятати два прості правила:
1. Зціджуватися потрібно, коли малюк недостатньо споживає молока за раз (наприклад, засинає під час їжі) і воно залишається в грудях.
2. Зціджуватися потрібно, коли в молочній залозі відчувається ущільнення.
Якщо груди після процесу годування м'яка, нічого зціджувати не потрібно

Не варто привчати дитину засинати після їжі, а точніше - під час їжі. Так він може дуже довго смоктати груди, а потім втомленою мамі (особливо якщо справа вночі) потрібно ще й зціджуватися. Та й незабаром маленький лінивець буде засипати до насичення, процес годування затягнеться.

Правила зціджування
Виключивши всі випадки недоречного зціджування, перейдемо до розбору ситуацій, коли цей акт просто необхідний.
Наприклад, мама вчиться або працює, надовго розлучається з малюком. Та просто час від часу виникає необхідність куди піти на кілька годин, від цього не застрахований ніхто.
Знаючи, що жінці належить зцідити молочко для малюка, потрібно забезпечити його приплив.

Для цього перед сцеживанием не зайвим буде випити велику чашку теплого чаю з молоком. Вже через кілька хвилин жінка відчує приплив молока в грудях і зціджування пройде легко.
А тепер безпосередньо про тонкощі самого процесу.

Є два способи зціджування:
• за допомогою молоковідсмоктувача
• вручну

У першому випадку зціджування може бути трохи більш болючим, але це зовсім не обов'язково. Купуючи молокоотсос, уважно потрібно почитати рекомендації на форумах, попитати подруг, які стикалися з цим предметом. Частенько прилад потім порошиться без потреби.

Як правильно прикладати молокоотсос і виробляти зціджування, докладно зазначено на інструкції до нього.
Якщо користуватися ним дуже боляче, значить щось мама робить не так. Має сенс звернутися до свого лікаря, який все пояснить і покаже.
Другий спосіб зціджування усе ще популярний, незважаючи на численні технічні новинки.

Просто вхопитися долонею за груди, стиснути її і видавити молоко не вийде - грудні протоки дуже тонкі.
У малюка все виходить простіше, адже коли крихта смокче груди, у мами активно виробляється гормон окситоцин, що розширює ці самі протоки. Це рефлекторний акт, передбачений природою. А ось штучне зціджування проходить складніше.

Щоб відчути прилив молока можна:
• пограти з малюком, погладити його, поносити на руках;
• зробити легкий масаж грудей;
• прикласти до молочним залозам тепле, трохи вологий рушник.

Техніка зціджування по кроках
• Потрібно поставити пальці на кордон ареоли і шкіри молочної залози.
• Натискаємо пальці як би по напрямку до грудної клітки, немов намагаючись захопити молоко.
• Обережно, нерізкими рухами видавлюємо молоко.

• Слідкуйте за тим, щоб пальці чітко залишалися на своєму місці, не ковзали вниз або вгору, не зміщувалися. Це загрожує ушкодженнями грудей.
• Перші хвилин процес буде уповільненим, але після почне вироблятися такий потрібний окситоцин і все піде набагато швидше.
• Зціджуватися потрібно в одному ритмі, не припиняючи рухів.
• Якщо молоко перестало виділятися, зсуваємо пальці трохи вгору або чергуємо молочні залози.

Що не можна робити при зціджуванні:
• Витягати і крутити сосок (травмаопасно)
• Зціджувати тільки одну грудь (загрожує зменшенням вироблення молока)

Пам'ятайте, що короткі і часті зціджування корисніше й ефективніше тривалих і рідкісних

Правила зберігання зцідженого молока

Посуд для зціджування має бути стерильною, просто добре вимитих баночок недостатньо.

Матеріал посуду - пластик або скло. Якщо мама не впевнена, що добре впорається зі стерилізацією посуду, можна купити стерилізатор дитячих пляшечок, корисну і недорогу річ.
У дитячих магазинах або аптеці можна купити і спеціальні пакети для зберігання грудного молока.
Деякі на застібках, деякі на мотузочках - дротах: гарні обидва варіанти.

На пакетах є шкала з відмітками кількості мілілітрів, є місце і для записів (наприклад, дата, коли молочко зціджувати).
Зручні пакети і тим, що більшість з них відразу фіксується на молокоотсос, після чого пакетик просто знімається, закривається і поміщається в холодильник.

Як правильно розморозити молоко?

Спочатку з морозилки молоко потрібно перемістити в холодильник до повного розморожування, а потім підігріти на водяній бані або просто потримати посуд з молочком в теплій водичці.

Чого точно не можна робити, так це розморожувати молоко в мікрохвильовці. Воно не тільки може перегрітися, а й, що важливіше, однозначно втратить корисні властивості.
Заморожене молоко: корисні підказки
• Якщо в замороженому молоці після зберігання утворилося кілька шарів, це не страшно. Це означає тільки те, що в продукті багато жирів. Потрібно просто струсити пляшечку - це молочко можна пити.

• Після того, як мама розігріла молоко і погодувала крихітку, знову його заморожувати не рекомендується.
• Заморожене молоко може бути жовтуватого відтінку.
• Смак молока може бути і не дуже приємним: кислим або гіркуватим. Але якщо мама дотримувалася всі правила заморозки, справа не в ній, а в раціоні жінки. На всякий випадок хай тато спробує молоко.

• Якщо годування зцідженим молоком - тимчасова необхідність, краще годувати малюка їм з чашки або з ложки, щоб він не звик до соски.
• Намагайтеся все ж не робити довгі запаси, краще свіжого молочка все одно немає.
• Якщо дитина відмовився від грудей, і мама вимушено перейшла на зціджування, прикладати дитинку до грудей все ж варто. Трапляється (і нерідко), що навіть через кілька місяців безплідних спроб жінці вдається налагодити природне годування.

Як годувати малюка зцідженим молоком?
Якщо суміш в середньому малюк отримує раз на три години, то зціджене молочко треба давати частіше - раз на 1,5-2 години. А все тому, що мамине молоко організм крихти засвоює краще, ніж суміш.

І норма молока, яке ви даєте за один прийом, буде трохи меншою. Тобто якщо на коробці суміші зазначено, що малюк повинен випивати 100 г розведеної суміші за раз, то норма для зцідженого молочка буде десь 80 м. Знову ж це обумовлюється кращим засвоєнням маминого молока.
Щоб визначити, чи достатньо отримує малюк молочка, потрібно проробити просту процедуру. Порахуйте, скільки мокрих пелюшок (або підгузників) за день «витратить» немовля. Якщо число це буде більше 12, значить, малюк ситий. Якщо менше - можливо, доведеться збільшити норму.

Мастити, лактостаз і зціджування
Багато мам чули про такі захворювання, як мастит і лактостаз.
• Лактостаз - це закупорка молочної протоки, причиною якої є недостатнє спорожнення грудей.
Проблему усуває налагодження правильного годування (часте прикладання, грамотний захоплення соска, досить довгий процес годування). Якщо все це робити, симптоми пройдуть дуже швидко. Рідко потрібні додаткові зціджування, іноді призначається теплий компрес на груди (тільки за рекомендацією лікаря). Якщо ж процес запустити, почнеться неінфікований мастит.

• неінфікованих мастит називають складну форму лактостазу, при якій всі перераховані вище ознаки більш виражені. Підвищується температура тіла, ущільнення болить сільнее.Еслі після зціджування червоне місце буквально горить, набрякає, до нього на 5-7 хвилин потрібно прикласти лід. Мама може і масажувати протока під час годування, а ось спиртові компреси ставити ніяк не можна (перешкоджають виробленню окситоцину).

• Коли симптоми неінфікованого маститу зберігаються довше двох днів при всіх заходах боротьби, не виключено, що в організм потрапила інфекція.Інфіцірованний мастит - це складний запальний процес, його початок має бути терміновим приводом звернення до лікаря. При ньому неприпустимі зціджування вручну! Але й без зціджування будь медикаментозне лікування буде проведено даремно, тому буде потрібно електричний молокоотсос.

• Існує і проблема надмірної лактації, коли молока прибуває так багато, що малюк при їжі захлинається, кашляє, відмовляється від груді.Такое нерідко виникає в перший тиждень після пологів, внаслідок гіперстимуляції сосків.

Головним чином, лікування полягає в налагодженні правильного годування (достатнього частого). А ось зціджуватися тут особливо й не варто, зокрема, перед годуванням - це тільки посилить приплив молока.

Зціджування - процес, який потрібно детально обговорювати зі своїм гінекологом. Не потрібно соромитися задавати питання, консультуватися. Намагайтеся приділяти час своєму здоров'ю, відпочивати, правильно харчуватися і не піддаватися переохолоджень.