Залежність від комп'ютерних ігор - одна з серйозних проблем сучасного суспільства. Про неї говорять поряд з алкоголізмом і наркоманією, адже по суті, у всіх трьох недуг загальний вплив - вони підпорядковують собі людей, відволікаючи їх від реального світу яскравою приманкою і дуже швидко викликають хворобливе звикання. Позбутися від неадекватного пристрасть до комп'ютерних ігор досить складно - цей процес вимагає втручання фахівця і чуйності з боку оточуючих ігромана людей, а так само його власної сили волі і бажання повернутися в справжній світ. По суті, відмова від подібної розваги - справжнє психологічне лікування, невідкладна допомога «хворого », якою не можна нехтувати.

Що таке ігрова залежність
Найчастіше залежності як від ігор, так і від інтернету і взагалі комп'ютера, схильне молоде покоління. Випадки, коли б дорослий свідома людина проводив добу за подібним розвагою, досить рідкісні. Розвивається ця комп'ютерна хвороба поступово, але якщо вчасно їй не перешкодити, то ігрова залежність проявиться у вкрай важкій формі. Справжній ігроман відчуває психологічні і фізичні муки в разі, якщо його хоча б на пару годин відірвати від улюбленої гри. У цьому випадку просто так позбутися проблеми не вийти, обов'язково потрібно лікування.

Механізм впливу ігор на головний мозок гранично простий. По суті, вони діють аналогічно наркотиків - впливають на організм, змушуючи його виділяти гормон задоволення, званий ендорфін. От тільки якщо наркотики « домагаються » виділення цієї речовини шляхом хімічних реакцій, то ігри приймаються організмом більш легко, адже ендорфін він виділяє «добровільно», на основі долають людиною азарту, радощів від перемог та інших успіхів та інших переживань.

Ознаки ігрової залежності, що вимагають лікування
Залежність від комп'ютерних ігор ділитися умовно на дві групи: тяга до звичайних комп'ютерних ігор і залежність від мережевих ігор. Симптоми, при появі яких варто задуматися про необхідність лікування, виражаються у зміні поведінки людини. Деякі конкретні ознаки допомагають відрізнити залежного ігромана від простого гравця:

• нав'язливе прагнення перевіряти оновлення гри;
• постійне збільшення часу, проведеного за комп'ютером;
• постійне збільшення грошових витрат на платні ігри і доповнення до них;
• значно поліпшується настрій від ігор і різко псуватися при їх недоступності;
• ніщо не може відвернути залежного від комп'ютерної гри;

• прояв агресії стосовно відволікаючим факторам;
• нехтування всіма важливими справами на користь ігор;
• нездатність як-небудь планувати свій час;
• повна відмова від спілкування з реальними друзями, заміна їх віртуальними супутниками;
• нехтування власним здоров'ям, гігієною та іншими особистими факторами в поллю все тих же розваг.

Особливо серйозними симптомами є два останні пункти. При подібній поведінці у ігромана лікування потрібно обов'язково. Втім, при менш небезпечних симптомах воно теж бажано, але, можливо, проблему може вирішити і проста бесіда з рідними та близькими.

Фізичні прояви залежності від комп'ютерних ігор:
• постійна втома і сонливість;
• проблеми зі сном;
• мігрень та інші головні болі;
• підвищена стомлюваність;
• зниження рівня імунітету;
• болі в спині і зап'ястях.

Зрозуміло, медичне втручання в разі подібних порушень у функціонуванні організму вже буде більш серйозним. Проста психологічна допомога та подальша реабілітація навряд чи допоможе, лікування повинно бути спрямоване не тільки на позбавлення ігромана від залежності, а й ще на позбавлення його від набутих фізичних недуг.

Профілактика ігрової залежності
Запобігти розвитку психологічної недуги і уникнути подальшого лікування може профілактика, яка полягає в наступному:
• спробувати з'ясувати, що у віртуальному житті подобається людині, чим його не влаштовує реальні події;
• уникнути різкої і негативної критики захоплень ігромана, висловлювати свою думку максимально м'яко;
• проконсультуватися з психологом, запропонувати залежному від комп'ютерних ігор зустріч з фахівцем;
• спробувати зрозуміти суть і процес улюблених ігор людини, це допоможе піти на зближення і встановити контакт;
• обмежити доступ ігромана до фільмів, книг та ігор, заснованим на насильстві і жорстокості, це допоможе уникнути посилення нападів агресії.

Позбавлення від комп'ютерної залежності
Лікування залежного має бути м'яким і продуманим. Радикальні заходи, які деякі вважають найбільш дієвими, неприпустимі. Заборона на вихід з будинку, постійні докори та зауваження, позбавлення від комп'ютера і всіх ігор можуть лише погіршити ситуацію. Залежний може просто замкнутися в собі, і в такому випадку психотерапія не зробить належного впливу, якщо взагалі хоч якось зможе подіяти на створення пацієнта. Наслідки, до яких можуть призвести такі каральні спроби лікування, можуть виявитися вельми плачевними. Підсумки радикальної боротьби з ігровою залежністю викличе, як мінімум, постійні тривалі спалахи агресії або, як максимум, втечі з дому і спроби суїциду.

Психотерапія для родичів ігромана
Родичам і всім близьким ігромана так само радять проходити психотерапію, щоб позбутися зайвих стресів і налагодити контакти в сім'ї. Допомога фахівця необхідна і пацієнту, і його оточенню в тому випадку, якщо жоден з членів сім'ї не розбирається в проблемі і не може грамотно допомогти з її вирішенням. Сімейна психотерапія призведе до позитивних результатів і допоможе ігроманії швидше і легше перенести реабілітацію і в подальшому відмовитися від ігор.
У будь-якому випадку, не варто забувати, що ігроман - це людина, що потребує допомоги. У разі появи та ускладнення симптомів залежності від комп'ютерних ігор сім'я не повинна відвертатися від ігромана, а, навпаки, згуртовано йому допомагати. Без підтримки рідних і уважно керівництва професіонала психолога пацієнт не зможе позбутися своєї недуги і повноцінно жити в сучасному суспільстві.

Але при згуртованій роботі трьох сторін - ігромана, сім'ї та лікарів - таке цілком можливо.