Як не дивно, але найчастіше саме шкідлива їжа може стати причиною сексуальних розладів. Більшість чоловіків харчуються на швидку руку, різними напівфабрикатами, виробами фаст-фуду і тому подібним. Неправильне харчування викликає збої в роботі травної системи, сприяє утворенню шкідливого холестерину, порушує обмін речовин. В результаті виникають проблеми і з серцево-судинною системою, які неминуче позначаються на статевої функції. З'являється надмірна вага, який перешкоджає нормальному функціонуванню організму, послаблює ерекцію і знижує потенцію.

Харчування чоловіка відіграє величезну роль в його житті і надає безпосередній вплив на його сексуальні можливості. Коли до фахівців звертаються з питанням усунення еректильної дисфункції, то перше їх рекомендацією ставати зміна харчового раціону. Лікарі наполягають на припиненні споживання жирної, шкідливої їжі і скорочення кількості спиртного. В замін, пропонують перейти на корисні продукти для ерекції і для організму в цілому. Так звані «афродизіаки», що підвищують потенцію, доступні кожному і багато хто просто не знають про цілющі властивості великого переліку продуктів.

Продукти для ерекції
Що ж їсти представникам сильної статі, щоб підвищити потенцію? Продукти для ерекції - це не щось особливе і рідкісне, це звичайна їжа, якою можна запастися в будь-якому супермаркеті. До афродизіаків відносяться:

• нежирні сорти червоного м'яса;
• риба;
• кисломолочна продукція;
• яйця;
• горіхи;
• морепродукти;

• бджолиний мед;
• овочі;
• фрукти;
• пряна зелень.

Для багатьох чоловіків ці продукти для ерекції є улюбленими, а деякі не вживають в їжу і половини списку. Для повноцінного відновлення статевої функції в раціоні повинні бути присутніми велика частина перерахованих інгредієнтів.

Меню справжнього чоловіка
Розглянемо докладно, що ж слід включити в щоденне чоловіче меню. При виборі м'яса віддавати перевагу потрібно пісним сортам. Серед риби найбільш корисною вважається камбала, скумбрія, лосось. Значно покращують якість сперми і сприятливо позначаються на потенції багаті білком - кефір, ряжанка, сир, сметана, вершки. Легко засвоюються і містять важливі для чоловічого організму мікроелементи яйця перепелів і курей. У них містяться вітаміни А, В6, Е. Яйця рекомендується вживати щодня і бажано в сирому або вареному вигляді.

Необхідні для нормального функціонування статевої системи і морепродукти. Мідії, креветки, кальмари, морська капуста, устриці - ці афродизіаки не тільки підсилюють збудження і покращують ерекцію, але і є джерелом ненасичених кислот, що впливають на силу потенції.

Для насичення організму вітамінами і рослинним білком, необхідно з'їдати щодня до 100 гр горіхів. Не важливо яких, це може бути волоський, кедровий, лісовий горіх, фісташки, кешью, арахіс. Будь-який з видів має неймовірними цілющими властивостями. Саме ядра цих плодів - це ті продукти для потенції, які в поєднанні з медом вважаються кращим засобом при зниженою потенції. Не менш корисні насіння гарбуза і соняшника, в яких присутні рослинні масла і вітаміни.

Як уже згадувалося, мед з горіхами допомагають швидко відновити статеву силу. Крім того, бджолиний продукт і сам по собі має властивості посилювати ерекцію. Тому, чоловікам слід замінювати медом цукор та інші солодощі. Не варто відмовлятися від шоколаду, так як какао також вважається афродизіаком і позитивно впливає на статеву систему. Тут мова йде тільки про якісне чорному шоколаді.

Природні стимулятори потенції можна вирощувати і у себе біля будинку на грядці. Соковита морквина, буряк, редис володіють якостями, зміцнюють імунітет і сприяють правильному функціонуванню статевих залоз. Капуста всіх сортів, листя салату і пряну зелень також можна включити в список «ліків з грядки». Дуже корисні для чоловіків такі пряні трави як: петрушка, селера, інжир, м'ята, кінза, базилік, аніс. Вони не тільки додадуть страві вишуканий смак, але і допоможуть надовго зберегти чоловіче стан. Не варто забувати і про цибулі і часнику. Не дивлячись на неприємний запах з рота, ці продукти для ерекції потрібно їсти щодня, і саме в свіжому вигляді. Не завадять в меню і страви, приготовані з бобових культур, особливо з спаржі.

Заборонена їжа
Для чоловіків, які страждають статевими розладами, правильне харчування має стати нормою, без винятків. Тільки в цьому випадку буде помітна позитивна динаміка. Щоб правильно харчуватися, необхідно знати не тільки про те, які продукти для ерекції корисні. Важливіше розуміти, що слід виключити з раціону і на що накласти «табу». Отже, що можна їсти при еректильної дисфункції?

Чоловікам, в цілях самозбереження, профілактики та відновлення потенції, слід відмовитися від такої їжі:
• Ковбасні вироби (сосиски, сардельки, ковбаса). Соя, барвники, консерванти, які міститися в цій продукції, дуже шкідливі для організму і для статевої системи зокрема.
• Картопля. Вживати тільки в невеликих кількостях, тому що в цьому овочі міститься у великій кількості крохмаль.
• Рис. Шкідливий для потенції, тому що насичений вуглеводами.

• Макарони. Як і багато інші борошняні вироби, не рекомендуються для частого вживання. Білий хліб потрібно замінити на чорний або випічку з борошна грубого помелу.
• Кава. Пара-трійка чашечок вдень будуть корисні, але часте вживання призведе до зниження потенції.
• Газована вода.
• Енергетичні напої.

Досить часто, для відновлення потенції, досить включити в щоденний раціон продукти для ерекції і відмовитися від шкідливої їжі. І вже через кілька тижнів відчути себе повним сил, без застосування медикаментів та інших дорогих засобів.