Як часто ви відчували дискомфорт або неприємне поколювання в області серця після сильного емоційного потрясіння? Всім давно відомий той факт, що фізіологічний стан людини тісно пов'язане з його психічним здоров'ям. Беручи участь у конфліктах, постійно переживаючи через дрібниці, ми неминуче заробляємо собі дисфункцію життєво важливих органів. Невроз серцево-судинної системи - це порушення роботи серця, викликане психогенними факторами.

Особливості серцево-судинних неврозів
Кардіоневрозі схильні надмірно емоційні особистості, емпатії і люди з низькою самооцінкою. Серцево-судинними неврозами найчастіше хворіють жінки середнього віку, однак, чоловіки також страждають сим недугою. Популярний психолог, Луїза Л. Хей, вважає, що невроз серця виникає через емоційного перевантаження, черствості і неприйняття свого Я. Основні психосоматичні причини виникнення даного захворювання:

• негативізм;
• замкнутість;
• підвищена емоційність;
• внутрішній конфлікт;
• дефіцит любові в дитинстві;

• стрес;
• особистісне неприйняття;
• почуття провини;
• різке емоційне потрясіння.

Послідовники психоаналізу вважають, що причиною виникнення кардіоневроза є дефіцит материнської любові в дитячому віці
Також передумовою для розвитку кардіоневроза можуть послужити шкідливі звички, відсутність нормованого сну, психічні розлади, черепно-мозкові травми, гормональні порушення та вегето-судинна дистонія.

симптоматика захворювання
Симптоми неврозу серця настільки різноманітні й спонтанні, що створюють складнощі в правильній постановці діагнозу. Характер больових відчуттів кардіоневроза часто плутають з ішемічною хворобою серця та інфарктом міокарда. Симптоми серцевого неврозу дуже схожі на протягом такого захворювання, як вегетосудинної невроз. Відмінною рисою серцево-судинних неврозів є те, що локалізація больових відчуттів в основному зосереджена в грудній області.

Основні симптоми неврозу серця:
• відчуття здавленості в грудній клітці;
• біль в області серця, дискомфорт;
• запаморочення;
• пітливість;

• непритомний стан;
• тривожність, страх, панічні атаки;
• головний біль;
• нудота;
• поколювання в області серця;
• прискорений пульс;

• порушення артеріального тиску (сильно низький або дуже високе);
• тремтіння по всьому тілу, тремор;
• відчуття браку повітря.

Хворого часто мучить нав'язливий страх смерті від зупинки серця і боязнь захворіти серцево-судинними захворюваннями. Так званий напад триває недовго, від 2 до 15 хвилин, однак, в запущених формах серцево-судинного неврозу може тривати більше години. Саме такий симптом, як панічна атака, і викликає непереборний страх і невідступні думки про летальності.

Напад паніки - характерна ознака багатьох психосоматичних хвороб і неврозів. Для того щоб навчитися справлятися з різкою спалахом страху, потрібно пам'ятати, що напад не буде тривати завжди, незабаром він закінчиться, і від панічних атак ще ніхто не вмирав. Після того, коли людина усвідомлює, що напад не такий небезпечний і що його можна зупинити, він з легкістю зможе протистояти спалахам паніки. Позбувшись нав'язливого страху, легше справлятися з іншими симптомами захворювання, наприклад, з непритомним станом і запамороченням.

Спеціалізоване лікування неврозу серця
Як будь-яке психосоматичне захворювання, невроз серця, вимагає комплексний підхід від лікуючого лікаря і терпіння з боку пацієнта. Існує два основних види лікування неврозу серця:
• фізіотерапевтичний;
• психотерапевтичний.

Фізіотерапевтичний підхід передбачає собою лікування у таких лікарів як: невропатолог і кардіолог. Для точної постановки діагнозу пацієнту необхідно зробити кардіограму, ультразвук серця, здати кров та інші аналізи. Так як кардіоневроз має виключно психогенную причину виникнення, патології серцево-судинної системи при медичному обстеженні не виявляються, спостерігається тільки легка вегетативна дисфункція серця, наприклад, прискорене серцебиття і дискомфорт в області грудної клітини. Серед медикаментозного лікування використовуються:

• заспокійливі засоби (Гліцин, Магнікум, Новопассит, Луцетам);
• снодійні (Барбітал, Дальмадорм, Донорміл);
• трав'яні настойки і заспокійливі збори трав (настоянка валеріани, пустирника);
• препарати для серця (Валідол, Корвалол, Барбовал);
• антидепресанти (у важких формах захворювання).

Психотерапевтичний підхід відіграє провідну роль у подоланні такої недуги, як невроз серця. На початкових стадіях перебігу хвороби, за допомогою психотерапії, можна навчитися долати фобические напади вже на 5 день, а на 10 - повністю позбутися симптомів неврозу. В основу даного підходу входять спеціальні психологічні тренінги, бесіди з елементами навіювання та індивідуальні консультації з психологом. Розглянемо основні види психологічного впливу на особистість при кардіоневрозі:

• тренінги (підвищення самооцінки і впевненості, зниження рівня тривожності, контроль емоцій, особистісний ріст);
• сугестія;
• поведінкова терапія;
• гіпноз;
• психологічні бесіди та консультації.

Психологічні тренінги проводить психотерапевт в індивідуальній чи груповій формі. Клієнту пропонується виконати кілька вправ, спрямованих на отримання потрібного результату.
Тренінг підвищення самооцінки і впевненості спрямований на те, щоб людина навчилася любити себе і приймати власне Я, а також повірив у свої сили, став рішучіше. Психологічні вправи спираються на велику активність клієнта і вимагають від нього повної віддачі. Наприклад, дуже ефективні такі вправи:
• необхідно взяти аркуш паперу і описати тільки хороші особисті якості, потім написати собі компліменти або восхваляющий вірш, далі все озвучити перед групою;
• потрібно встати перед дзеркалом, посміхнутися собі, вимовляючи: «Я впевнений у собі людина. Я люблю себе. У мене все вийде ».

Дані вправи діють особливо результативно при групових психотренінгу.
Тренінг зниження рівня тривожності полягає в позбавленні від занепокоєння, панічних атак і фобій. В основному в даних психотренінгу використовуються техніки медитації, візуалізації та навіювання.
Для того щоб навчитися контролювати свої емоції, тренер пропонує виконати певні вправи, що допомагають «вчасно зупинитися». Провідну роль для позбавлення від неконтрольованих емоцій займає аутогенне тренування і методики ефективного розслаблення.

Психотренінги особистісного зростання полягають у формуванні цілком розвиненою і впевненою в собі особистості.
Метод психологічної сугестії широко застосовується у важких формах серцево-судинного неврозу. Тоді, коли пацієнт не може самостійно боротися зі своїми страхами та емоціями вдаються до методу навіювання. Спочатку навіюванням займається безпосередньо психотерапевт, а далі ближче до закінчення курсу психологічного тренінгу, клієнт навчається самонавіювання. Саме самонавіювання в майбутньому буде допомагати людині справлятися з панічними атаками і неконтрольованими емоціями.

Когнітивно-поведінкова терапію при неврозах серця застосовують з обережністю, вона ефективна на ранніх етапах прояву хвороби. Оскільки цей метод спрямований на зіткнення пацієнта зі своїми страхами, він підходить не всім людям. Певні складнощі виникають з корекцією панічних атак і страхів.
Гіпноз також широко використовується при даному захворюванні, особливо в початкових стадіях. Для пацієнтів з тяжкими нападами страху використовується легкий транс, замість глибинного гіпнотичного стану.

Психологічні бесіди і консультації проводяться в індивідуальній формі і спрямовані на корекцію рівня тривожності і підвищення самооцінки.

Самостійне лікування захворювання
Самостійне лікування кардіоневроза має сенс, якщо розлад знаходиться в незапущеній формі і з'явилося відносно недавно. Серед самостійних методів лікування виділяють:
• лікувальний масаж, фізичні навантаження;
• водолікування, загартовування;
• збалансоване харчування;
• виключення шкідливих звичок;
• дотримання графіка дня;
• повноцінний сон;
• щоденні прогулянки на свіжому повітрі.

Також необхідно виключити вплив стресу на психіку: не брати участі в конфліктах, створити спокійну і утихомирену середовище для своєї нервової системи.