Лікування люмбалгии народними засобами без лікарського контролю не призведе до усунення патології. Больовий синдром в попереку знімається фармацевтичними препаратами лише тимчасово. Щоб з плином часу він не виник повторно, слід в домашніх умовах займатися профілактикою захворювання.

Принципи лікування дискогенних болю в спині народними засобами
Народні способи лікування люмбалгии повинні застосовуватися в поєднанні з медичними методами.

Фармацевтичні препарати для лікування болю в спині:
• Протизапальні - призначаються для зняття запалення і усунення болів. Приймаються в формі таблеток, мазей і уколів. При гострому больовому синдромі зазвичай спочатку призначаються ін'єкції, а потім таблетки для підтримання діючої дози препарату в крові;

• Комбіновані - містять у складі кілька лікарських форм. Комбіновані мазі покращують кровопостачання, відновлюють тканини, володіють знеболюючим ефектом (диметилсульфоксид, дексапантенол);

• Подразнювальні - подразнюють нервові рецептори шкіри, що покращує кровопостачання і полегшує біль (Апізатрон, фіналгон, Капсикам).
Багато лікарі настійно рекомендують пацієнтам застосовувати народні засоби в поєднанні з вищеописаними медикаментозними мазями і таблетками.

Організація раціону харчування при люмбалгии
Перед тим як застосовувати рослинні відвари і настої при люмбалгии, рекомендуємо нормалізувати раціон харчування. Надмірна вага тіла є важливим фактором, що провокує болі в області попереку.

Ожиріння створює сильне навантаження на хребетний стовп, в результаті чого міжхребцеві диски тріскаються і випинаються за межі функціонального сегмента.

Основи дієтотерапії при захворюваннях хребта:
• Харчовий раціон не повинен бути «перевантажений» вуглеводами, жирами і білками;
• Посиленню природних відновних реакцій в організмі сприяють вітаміни і мікроелементи. Їжте більше натуральних овочів і фруктів;
• Білкові потреби організму краще задовольняти рибними продуктами;

• Молочні продукти містять велику кількість кальцію, який необхідний для нормального функціонування хребетного стовпа і кісткової системи;
• Для відновлення структури міжхребцевих дисків приймайте більше продуктів, що містять тварин хрящі (холодці і холодці);
• Споживайте максимальну кількість продуктів, багатих фосфором, кальцієм, марганцем і магнієм.

Як лікувати больовий синдром в попереку народними засобами
Лікування больового синдрому в попереку народними засобами засноване на багатовікових спостереженнях людей. Користь багатьох нижче перерахованих рецептів підтверджена клінічними дослідженнями.

Народні рецепти для лікування люмбалгии:
• Хвойна смола у вигляді мазі має протизапальну, знеболюючу і відновлюючий засобом. Для приготування даної лікарської форми слід змішати 200 мл рослинного масла з ложкою хвойної смоли. Протягом 2 тижнів змащуйте місця болю даної маззю або зробіть з неї аплікацію. Для цього нанесіть мазь на лляну серветку і зафіксуйте на шкірних покривах спини. Залиште аплікацію на добу, а потім змініть її. Тривалість лікування - 10 днів;

• Візьміть корінь кульбаби, алтея, хвоща польового, лаванди, деревію. Всі перераховані вище компоненти необхідно подрібнити в порошок, а потім змішати до однорідної маси. Отриманий порошок додавайте в 100 мл окропу і використовуйте для втирання в больові місця. Для поліпшення лікувального ефекту можна змішати розчин з 150 грамами свинячого жиру. Вийде однорідна маса, яку необхідно зберігати в холодильнику і застосовувати у вигляді компресів;

• Припарки з шабельника мають протизапальну дію. Для їх приготування слід 3 ложки рослини змішати з 100 мл окропу і настоювати протягом 10 хвилин. Після цього загорнути макуха в марлеву серветку і віджати з неї зайву воду. Гарячий згорток слід докласти до больового дільниці;
• Лікування болю в спині коренем Живокосту - старий перевірений спосіб. Для приготування з нього лікарського засобу необхідно подрібнити корінь, змішати його з 1 літром окропу і зберігати в холодильнику. Безпосередньо перед втиранням слід додати в розчин розтоплене вершкове масло;

• При травматичних болях у попереку застосовується наступне народний засіб. Змішайте 2 ложки лікарської буквиці, 1 ложку гірської арніки і 3 ложки пагонів горіха волоського. Ліки застосовується 3 рази щодня по 3 ложки;
• Спиртовий розчин волоського горіха можна використовувати для втирання в хребет. Для його приготування візьміть 4 ложки подрібнених волоських горіхів і додайте їх в 0,5 літра спирту. Наполягайте засіб протягом 2 тижнів у темному місці;

• Змішайте в рівних частках спирт медичний і сік з кропиви. Після настоювання суміші в темному місці протягом 2 - ох тижнів виходить прекрасний протизапальний засіб для лікування болю в спині;
• Якщо болі в попереку обумовлені звапнінням зв'язок хребта (відкладення солей кальцію) з народних засобів рекомендується щодня додавати в їжу листя селери. Вони допомагають виводити кальцій з організму;

• При простріл (люмбаго) можна застосовувати відвар хмелю (2 ложки хмелю заливається склянкою окропу) в дозі по 1 столовій ложці 3 рази щодня.
Профілактика люмбалгии в домашніх умовах

Щоб запобігти повторенню рецидивів хвороби в домашніх умовах лікарі рекомендують займатися профілактикою хвороби:
• Постіль при наявності патології в хребті повинна бути середнього ступеня жорсткості;
• Носіть коригуючі пояса і корсети, які запобіжать деформацію хребетного стовпа;
• При сидінні на стільці стежте за тим, щоб спина повністю прилягала до спинки стільця;
• При піднятті важких підігніть ноги в колінах. Таким чином, перерозподіляється компресійне навантаження між хребтом і нижніми кінцівками;

Лікування люмбалгии народними засобами в домашніх умовах необхідно проводити тільки після консультації з лікарем. При деяких формах патології хребта воно може принести сильної шкоди здоров'ю.