Якщо ваш малюк від народження володіє міцним імунітетом і майже не хворіє - ви щасливий батько. Але не забувайте, що в будь-якому випадку, необхідно берегти здоров'я дитини і вести профілактику простудних захворювань.

Підтримувати імунітет можна комплексом дій - це і загартовування, і профілактика імуномоделюючих препаратами та вітамінами, гігієна, і обов'язково здорове збалансоване харчування! В осінньо-зимовий період ймовірність захворіти ГРВІ дуже зростає, особливо якщо ваша дитина відвідує дитячий садок, тому давайте розглянемо докладніше, як допомогти вашому малюку підготуватися до холодного часу року і постаратися уникнути застуди.

Правильно закаливаемся і проводимо час на свіжому повітрі: навіть якщо на вулиці холодно, обов'язково знайдіть нагоду погуляти з малям хоча б пів-години в день, а при теплій погоді проводите на вулиці мінімум 2-3 години. Вдома регулярно ходите босоніж, придбайте колючий килимок, або використовуйте будь-яку іншу рельєфну поверхню - попросіть дитину потоптатися на ній п'ять хвилин - вийде масажик для ніг, стимулює активні точки на ступнях, це корисно для імунітету.

Також проводите процедури обливання, обтирання, контрастного душу, повітряних ванн, але при цьому пам'ятайте - все має бути в міру, і загартовування треба починати з щадних процедур, а не обливати дитину крижаною водою з першого ж дня!

Порадьтеся з лікарем з приводу вітамінів та імуномоделюючих препаратів. Дитячі вітаміни зазвичай призначають пити курсами два рази в рік, щоб поповнити запас мінералів та інших корисних речовин в організмі дитини. Для зміцнення імунітету та профілактики ГРВІ також застосовують препарати, що сприяють виробленню інтерферону, який стимулює власну захист організму.

Сучасні дитячі препарати випускаються у вигляді солодких жувальних таблеток, сиропів, драже, і обов'язково сподобаються вашій дитині. Основа міцного здоров'я - корисне і збалансоване харчування. Вітаміни і мінерали повинні надходити в організм не тільки з фармацевтичних препаратів, але і з їжі. У раціоні дитини обов'язково мають бути фрукти і овочі, молочна продукція, риба та м'ясо.
На зиму буде корисно запастися заморожені ягоди, мед, шипшина, ромашку та інші трави. Заварюйте шипшина, робіть морси з журавлини і малини, пийте тепле молоко з медом або чай з лимоном перед сном.

Важливо і дотримання гігієни, а особливо уважно слід поставитися до цього моменту в сезони епідемій. Привчайте дитину завжди ретельно мити руки з милом - при поверненні додому, перед їжею, а перебуваючи в громадських місцях і транспорті, не забувайте мати при собі антибактеріальні серветки.
Щодня промивайте ніс і горло сольовими розчинами - їх можна приготувати самим, використовуючи морську сіль, а можна купити готові - у вигляді крапель або спрея. Морська сіль взагалі дуже цінна для здоров'я, її можна додати в ванночку навіть дитині, а спеціальні сольові лампи зроблять повітря в приміщенні корисним.

Регулярно робіть вологе прибирання в квартирі, двічі в день провітрюйте приміщення - повітря не повинен бути застояним. Зазвичай в холодну пору року при включеному опаленні повітря в будинках стає дуже сухим, тому при необхідності користуйтеся зволожувачами і іонізаторами, вони не тільки “приборкають” пил, але і полегшать роботу носоглотки.
І наостанок, побільше позитиву і фізичної активності! Не лінуйтеся робити зарядку, танцювати, а найменшим буде досить приємного ранкового массажика і “потягушек”. Веселі дітки хворіють набагато рідше, ніж ті, які часто плачуть і хвилюються. Атмосфера в будинку повинна бути теплою, не шкодуйте для вашого малюка усмішок і ніжних обіймів!